2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Diet Peter Deunov memunggah terutama digunakan untuk membersihkan badan, tetapi juga membantu dalam memerangi kenaikan berat badan. Tempohnya adalah beberapa hari, di mana hanya gandum, epal, walnut, madu dan banyak air yang dimakan.
Diet bijirin Peter Deunov, seperti yang lebih diketahui, sebenarnya adalah diet sepuluh hari yang bertujuan untuk menyucikan minda, semangat dan tubuh dan membantu kita merasa hidup, bertenaga, sihat dan hanya mencurahkan kita. Emosi positif, sebagai Master Deunov tuntutan.
Diet selalu dimulakan pada bulan purnama, kerana ketika bulan berkurang, berat badan akan mencair dengan lebih mudah. Ia tidak boleh diperhatikan oleh orang yang mempunyai intoleransi gluten atau wanita pada kehamilan lanjut.
Tidak seperti diet moden berdasarkan pelbagai makanan, mod ini bergantung pada 4 jenis produk yang digabungkan dengan air dan tidak boleh memakan apa-apa selain mereka.
Selama 9 hari pertama, anda boleh makan 100 g gandum, yang disediakan untuk sarapan, makan tengah hari dan makan malam. Jatah harian anda merangkumi 3 biji epal, 9 biji kenari dan 3 sudu madu. Sebaiknya edarkannya secara merata sepanjang hari supaya anda dapat memuaskan sedikit sebanyak rasa lapar anda.
Penting semasa diet bijirin minum banyak air - sekurang-kurangnya 1.5-2 liter sehari. Walau bagaimanapun, air mestilah mineral atau mata air, tidak kira - dari keran.
Juga penting bagaimana gandum disiapkan dalam diet Deunov. Pertama sekali, ia mesti bersih - tidak ada baja dan bahan kimia yang digunakan dalam penanamannya, jadi lebih baik menuai tanaman rumah atau mencari bijirin sebenar dari kedai khusus untuk memastikan kemurniannya.
Pada waktu malam, tepat sebelum tidur, 100 g gandum diseduh dengan 2 cawan air mendidih yang baru berhenti dan dibiarkan di bawah penutup di dalam bekas untuk malam. Sejurus selepas bangun, puting susu disaring dan air daripadanya diminum.
Pada hari terakhir, tambahkan sup malaikat ke gandum untuk makan tengah hari dan makan malam. Ini disediakan dari satu sudu besar air, 3 kentang, bawang, daun bawang, beberapa tandan pasli, lada dan garam secukup rasa. Masukkan semua produk dan masak sehingga kentang dan bawang lembut.
Setelah akhir diet, harus diingat bahawa perut terbiasa dengan makanan berat, jadi dalam beberapa hari pertama adalah baik untuk makan hanya buah-buahan, sayur-sayuran, roti dan sup.
Disyorkan:
Memunggah Hari Dengan Epal
Hari memunggah menjadi lebih popular. Mereka membantu menghilangkan berat badan normal dan membersihkan badan. Hari pembongkaran nama tidak bermaksud kelaparan. Terdapat sebilangan besar produk yang boleh dimakan melaluinya. Dianjurkan untuk melakukan satu hari pemunggahan setiap minggu.
Hari Memunggah
Adalah baik untuk membuat hari pemunggahan seminggu sekali, di mana hanya makan jenis produk tertentu. Ini membantu meningkatkan metabolisme. Satu hari pemunggahan dapat membantu anda kehilangan satu paun. Hari pemunggahan epal melibatkan makan 2 kilogram epal.
Memunggah Hari Dengan Yogurt
Telah diketahui bahawa yogurt adalah produk yang sangat berguna, dan memunggah yogurt sehari tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi memperbaiki keadaan tubuh secara keseluruhan. Hari pembongkaran dengan yoghurt membersihkan perut dari toksin.
Perbezaan Antara Bijirin Panjang, Bijirin Pendek Dan Beras Gandum Sederhana
Nasi adalah salah satu bijirin yang paling berguna. Ia kaya dengan karbohidrat kompleks (75% - 85%) dan protein (5% - 10%), yang merupakan sumber tenaga utama untuk tubuh. Itulah sebabnya ia digunakan secara meluas. Namun, penyediaannya terbukti menjadi tugas yang sukar bagi banyak pihak.
Memunggah Diet Tanpa Produk Tenusu
Sebagai tambahan kepada makanan pemakanan, berguna untuk membuat hari pemuatan yang kerap. Sebagai peraturan, hari-hari pemuatan terdiri dari satu jenis produk, beban pada sistem pencernaan berkurang, dan perkumuhan terak dari tubuh meningkat.