2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Biasanya, makanan yang diperam mempunyai banyak manfaat kesihatan untuk tubuh kita - dari menguatkan sistem imun dan meningkatkan fungsi perut dan usus hingga melegakan insomnia. Dari sudut masakan, mereka menambah rasa yang jauh lebih kaya dan menarik. Senarai produk yang disebutkan di bawah akan membantu anda memilih makanan yang akan dimasukkan ke dalam menu anda.
1. Kombucha
Kombucha adalah minuman hebat dengan faedah kesihatan yang hebat. Ia sudah terkenal dan meluas, jadi anda semestinya tidak mempunyai masalah untuk mencarinya di kedai makanan kesihatan yang berdekatan. Minuman sebegitu sehari akan memberi anda dos probiotik yang diperlukan.
2. Kefir
Kedengarannya agak eksotik, tetapi sebenarnya minuman susu yang dibuat dari kacang kefir. Senarai faedah Kefir tidak berkesudahan - sesuai untuk diet rendah karbohidrat, membantu kerja enzim yang memproses makanan di dalam badan dan mempunyai kesan yang baik terhadap sistem imun. Sekiranya anda menemui kacang kefir, anda hanya perlu merendamnya dalam susu penuh selama 24 hingga 48 jam. Sarapan pagi yang sangat enak digabungkan dengan buah beri, madu dan biji chia. Boleh disimpan di dalam balang di dalam peti sejuk.
3. Acar
Ini mungkin kaedah yang paling biasa digunakan untuk menyimpan dan memakan sayur-sayuran yang telah melalui proses penapaian. Hampir semua sayur-sayuran disediakan dengan cara ini, tetapi mungkin yang paling terkenal dan digunakan adalah acar. Dengan cara ini, mereka tetap dapat digunakan untuk waktu yang sangat lama setelah mereka dituai, sementara pada masa yang sama rempah dan rasa yang ditambahkan pada mereka semasa pengetinan menjadikannya lebih diinginkan.
4. Cili
Sebilangan besar sos cili yang dijual di pasaran penuh dengan bahan pengawet, jadi ada baiknya anda belajar bagaimana menyediakan dan menyimpan sos berharga ini sendiri. Cili, yang telah melalui proses penapaian dan dilekatkan di dalam balang yang sesuai dan disimpan di tempat yang betul, adalah penyelesaian terbaik untuk sesuatu yang pedas untuk makan malam biasa anda. Dengan itu anda akan pasti bahawa anda telah memuatkan badan anda dengan probiotik dan anda tidak memerlukan pil.
5. Kimchi
Sesiapa yang belum mencuba Kimchi mesti memperbaiki kesalahannya dengan cepat. Ini biasanya merupakan kombinasi sayur dari kubis, wortel dan timun, tetapi terdapat sejumlah variasi pada tema yang dapat anda temukan sebagai resipi di Internet.
Disyorkan:
Probiotik Dan Sinbiotik Semula Jadi
Kita perlu memberi makan usus kita, bukan hanya memanjakan lidah kita, para ahli bersikeras! Cara paling cepat untuk menenangkan usus adalah dengan mengambilnya prebiotik , probiotik dan sinbiotik . Apa yang mereka wakili? Bagaimana mereka diterima?
Membantu Diri Anda! Ubat Semula Jadi Untuk Menguatkan Tulang Dan Sendi
Ubat semula jadi adalah tambahan untuk rawatan atau bahkan ubat asas untuk menguatkan tulang dan sendi (bergantung pada kes). Beri diri anda yang sangat lazat dan yang paling penting - benar-benar semula jadi, resipi untuk tulang dan sendi yang sihat .
Seberapa Semula Jadi Produk Semula Jadi?
Anda pergi ke pasar raya besar dan membeli yogurt semulajadi kegemaran anda untuk dimakan dengan sarapan sihat semula jadi. Anda membayar untuk mereka idea yang lebih mahal, kerana, bagaimanapun, itu semula jadi! Mereka tidak seperti sisa industri makanan, yang penuh dengan bahan pengawet, pewarna dan semua jenis E.
Meremajakan Kulit Anda Dengan Tonik Semula Jadi Ini Dengan Hanya 2 Bahan
Minyak kelapa diekstrak dari kelapa masak yang dikumpulkan dari pokok kelapa sawit. Ia boleh dimakan dan mempunyai pelbagai khasiat yang berguna. Kami menawarkan susu wajah semula jadi dengan minyak kelapa dan baking soda, yang akan sepenuhnya menghilangkan keriput yang tidak menyenangkan dan kulit wajah yang retak.
3 Cara Semula Jadi Untuk Menukar Warna Rambut Anda
Pernahkah anda terfikir adakah anda dapat memperoleh nuansa baru dengan bantuan produk dapur? Lihat kaedah yang paling biasa digunakan untuk mencapai warna yang berbeza dengan pewarna rambut semula jadi yang beroperasi dengan sempurna dan selamat.
