2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Perut di negara kita dimasak dari perut biri-biri, daging lembu atau daging babi. Tidak ramai yang tahu bahawa hidangan tradisional Bulgaria ini sebenarnya popular di sebilangan masakan lain. Contohnya, di Sepanyol disebut mondongo, di horumonyaki Jepun, dan di Scotland - haggis. Perbezaan dalam penyediaannya adalah minimum, tetapi kekayaan vitamin dan bahan berguna terdapat di mana-mana sahaja.
Selain sedap, perut juga sangat berguna. Kajian menunjukkan bahawa hanya 100 gram babi mentah mengandungi minimum 85 kalori. Di samping itu, ia juga kaya dengan protein, lemak, niasin, vitamin B dan air, yang menjadikannya berguna dan mudah dicerna oleh badan.
Kehadiran dos vitamin B12 yang besar di perut melancarkan peredaran darah, serta kesihatan sistem saraf yang baik. Ia mengekalkan tahap sebatian lemak yang mengasingkan tisu saraf dan menghantar impuls saraf. Ia juga menjaga fungsi sel darah merah yang membawa oksigen.
Bahan penting lain yang terdapat di dalam perut adalah kolin. Dalam 100 g terdapat kira-kira 220 mg bahan ini - kira-kira separuh daripada dos harian yang diperlukan. Ia digunakan oleh tubuh untuk memancarkan impuls saraf dan menjaga tisu.
Menggalakkan pengeluaran asetilkolin, yang berperanan sebagai neurotransmitter yang membantu fungsi otak. Manfaat lain yang dibawanya kepada tubuh ialah memecahkan lemak yang diserap lebih cepat.
Mineral fosforus dan zink juga terdapat dalam dos yang besar di perut. Mereka sangat penting untuk membran sel, fosfolipid dan pengayaan protein. Kedua-dua elemen ini menyuburkan gigi dan tulang, serta keadaan keseluruhan sistem imun.
Telah didapati bahawa 100 g tripe mengandungi sekitar 15 mcg selenium, yang merupakan 25% dari dos harian yang disyorkan. Unsur tersebut adalah bahagian utama protein selenium. Mereka melindungi tisu dari radikal bebas dan menyokong pertumbuhan sel. Di samping itu, air liur memerhatikan perkembangan dan aktiviti sel otot dan pada masa yang sama mengekalkan fungsi kelenjar tiroid.
Semua ini dengan pantas mengirimkan perut di ruang makanan dari masakan tradisional Bulgaria, yang selain rasa yang tidak dapat digambarkan menggembirakan kami dengan banyak manfaat.
Disyorkan:
Adakah Cuka Sari Apel Membantu Ketidakselesaan Perut?
Saluran gastrointestinal adalah kawasan badan kita di mana kita paling sering merasa tidak selesa. Bengkak disertai dengan rasa berat, kembung perut, dan kadang-kadang keadaan yang tidak menyenangkan seperti cirit-birit dan muntah adalah keadaan biasa yang mempengaruhi organ yang terlibat dalam pemprosesan makanan.
Adakah Senaman Kardio Membantu Menurunkan Perut?
Asal perkataan cardio berasal dari nama Inggeris - latihan kardiovaskular, yang secara harfiah bermaksud latihan untuk sistem kardiovaskular. Terdapat banyak faedah untuk melakukan latihan jenis ini, termasuk: - menguatkan otot dan organ yang bertanggungjawab untuk proses pernafasan;
Adakah Anda Mengalami Perut Kembung Dan Gas Selepas Makan? Sebab Itu
Salah satu perkara yang paling tidak menyenangkan adalah gas dan kembung. Ramai orang menghadapi masalah ini setelah makan. Mereka menimbulkan ketidakselesaan yang melampau kepada orang itu dan boleh memberi kesan negatif terhadap tabiat hariannya.
Adakah Saya Ingin Menurunkan Berat Badan, Adakah Saya Terlepas Makan?
Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, jangan ketinggalan makan! Ramai orang berpendapat bahawa untuk mengurangkan berat badan, mereka harus berhenti makan. Jangan lupa! Ini adalah kesalahan besar yang harus dielakkan. Anda tidak boleh ketinggalan makan, kerana ini akan menghalang anda mendapatkan kalori yang diperlukan oleh badan anda.
Adakah Dia Penuh Dengan Beras Atau Adakah Dia Kawan Baik Dalam Memerangi Kenaikan Berat Badan?
Nasi adalah salah satu kekacang yang paling popular di dunia. Nasi putih adalah makanan berkarbohidrat tinggi dan bebas serat. Pengambilan karbohidrat halus dikaitkan dengan obesiti dan penyakit kronik. Walau bagaimanapun, negara dengan pengambilan beras putih tertinggi tidak menderita penyakit ini seperti yang lain.
