2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Hari memunggah menjadi lebih popular. Mereka membantu menghilangkan berat badan normal dan membersihkan badan.
Hari pembongkaran nama tidak bermaksud kelaparan. Terdapat sebilangan besar produk yang boleh dimakan melaluinya.
Dianjurkan untuk melakukan satu hari pemunggahan setiap minggu. Lebih banyak cecair diminum daripada biasanya - sekurang-kurangnya 2 liter. Ini boleh menjadi air atau teh hijau. Di samping itu, ada baiknya anda memilih hari yang kurang sibuk, di mana anda tidak merancang kerja yang serius.
Telah terbukti bahawa tidak selalu sesuai untuk mengurangkan import tenaga pada minggu kerja. Hujung minggu dianggap paling sesuai. Sekiranya anda memilih yang akan dibongkar, biarkan yang lain lebih kaya dengan makanan dan digabungkan dengan berjalan-jalan di taman atau gunung.
Ada kemungkinan melakukan 2 hari pemunggahan seminggu. Sebagai peraturan, seseorang harus menggunakan sayur-sayuran dan yang lain dengan produk tenusu.
Hari memunggah berguna untuk hampir semua orang. Tidak digalakkan semasa mengandung dan menyusui. Mereka dikontraindikasikan semasa sakit dan keletihan umum, diabetes dan penyakit kronik ginjal dan hati.
Salah satu makanan yang paling sesuai dan digemari untuk hari memunggah adalah epal. Pada hari yang dipilih, mereka diterima dengan 3 kali makan. Kuantiti tidak boleh melebihi 1.5 kg. Cecair tidak terhad.
Selain epal, hari pembongkaran dapat dilakukan dengan protein, keju cottage, wortel, pisang, salad, kentang, timun, semangka, sup dan kefir. Sekiranya anda merasa lapar pada awal rejimen, makanan mungkin sedikit meningkat.
Rezim yang paling teruk hanya dengan kelaparan - 24 jam tanpa makanan. Walau bagaimanapun, ia harus digunakan oleh orang yang benar-benar sihat dan harus berjumpa doktor. Terdapat juga beberapa cadangan untuk menu sampel untuk hari pembongkaran.
Anda tidak boleh terburu-buru ke makanan segera setelah hari pembongkaran. Perut tidak boleh dibebani dengan makanan berat, terutama ketika makan malam.
Disyorkan:
Memunggah Hari Dengan Yogurt
Telah diketahui bahawa yogurt adalah produk yang sangat berguna, dan memunggah yogurt sehari tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi memperbaiki keadaan tubuh secara keseluruhan. Hari pembongkaran dengan yoghurt membersihkan perut dari toksin.
Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Dengan Hari Memunggah
Hari-hari yang cerah dan bersantai santai di tepi kolam renang dan di pantai. Apa? Tidakkah anda menyukai sosok anda pada waktu pagi? Sekiranya demikian, gulung lengan baju anda dan mulakan diet cepat dengan hari-hari yang tidak dibongkar. Pakar pemakanan menasihati dua kali seminggu, lebih baik pada hari Isnin dan Sabtu, untuk menjalani hari pembongkaran.
Memunggah Hari Dengan Kubis
Hari pembongkaran dengan kubis disyorkan untuk banyak penyakit. Hari kubis-daging disyorkan untuk aterosklerosis dan obesiti, hari pemunggahan kubis-epal disyorkan untuk hipertensi dan kegemukan. Hari pembongkaran ikan kubis juga memberi kesan yang baik terhadap kegemukan.
Untuk Faedah Memunggah Hari Dengan Air Dan Cecair
Air adalah cecair yang sangat penting dan berguna untuk badan kita. Adalah baik untuk minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air sehari, dan pada musim panas sekurang-kurangnya 2.5 liter air sehari. Ini adalah air bersih, bukan jumlah cecair setiap hari.
Memunggah Hari Dengan Teh Dan Madu
Madu adalah salah satu produk yang paling berguna dan digemari, ia adalah perangsang metabolisme yang kuat, meningkatkan kerja jantung, ginjal dan sistem pencernaan. Dengan bantuan teh dan madu, anda dapat membuat hari pembongkaran yang lazat dan berguna yang akan membuat anda berada dalam keadaan baik dan anda akan dapat bekerja.
