2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Hadiah alam yang hijau adalah rahsia keindahan abadi, awet muda dan nada yang baik. Terdapat banyak faedah sayur-sayuran dari hijau, walaupun ia tidak memberi kesan negatif kepada tubuh kita.
Penting untuk diketahui bahawa kumpulan sayur-sayuran ini adalah pembawa klorofil dan serat, yang mempunyai kesan pembersihan pada perut dan darah. Mereka kaya dengan vitamin dan mineral seperti kalsium, zat besi dan magnesium. Kiwi dan lemon hijau (kapur) menduduki tempat pertama dalam vitamin C.
Mereka diikuti dengan brokoli, zucchini, kacang polong, selada dan pasli. Selain kaya dengan vitamin, mereka membawa sejumlah besar asid folik, yang memberi kesan yang baik pada sistem saraf kita. Buah-buahan dan sayur-sayuran hijau juga merupakan sumber vitamin E, kalium dan magnesium.
Alpukat, walaupun tinggi kalori, kaya dengan asid lemak, mengatur kadar kolesterol, dan dari segi kandungan kalium melebihi pisang yang sihat. Sekiranya anda mengalami kesakitan dan kekejangan pada anggota badan, alpukat adalah penolong yang berjaya.
Sudah tentu semua hadiah alam semulajadi kaya dengan karotenoid - lutein, beta karoten, yang mempunyai kesan antioksidan yang kuat, meremajakan kulit dan membuat kita bersinar.
Ini semua pigmen kuning, yang kaya dengan kubis, daun selada, bayam, kacang hijau dan brokoli sayur-sayuran berdaun hijau.
Pengambilan secara berkala dapat mencegah beberapa penyakit serius seperti barah, penyakit kardiovaskular dan penyakit retina pada mata.
Disyorkan:
Nanas Untuk Awet Muda Dan Saraf Yang Sihat
Tanah air nanas adalah Brazil. Dari sana, ia menyebar ke seluruh dunia, pertama ke Afrika dan Asia, dan pada pertengahan abad ketujuh belas ke Eropah. Usaha telah dilakukan untuk menanam nanas di banyak negara, tetapi dengan perkembangan industri perkapalan dan syarikat penerbangan, keperluan ini telah hilang.
Makan Lebih Banyak Pir Untuk Membuat Anda Awet Muda
Sehingga baru-baru ini, dipercayai bahawa unsur surih boron tidak penting bagi manusia. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru di kawasan ini menunjukkan bahawa ia terlibat terutamanya dalam proses pengangkutan sel, bertindak sebagai penjaga membran mereka.
Bawang Putih, Salmon Dan Bayam Untuk Umur Panjang Dan Awet Muda
Terdapat pandangan berbeza antara pakar pemakanan dan doktor mengenai makanan mana yang baik dan mana yang buruk. Daily Mirror baru-baru ini menerbitkan 10 produk teratas yang paling bermanfaat bagi manusia, menurut pakar pemakanan Inggeris.
Lofant: Ramuan Untuk Kecantikan, Awet Muda Dan Kesihatan Yang Baik
Lofant diedarkan ke seluruh negara. Di tempat ia lebih dikenali sebagai belladonna, bimbilik, licorice lama dan racun ivy. Ia dijumpai di antara pohon beech dan semak, terutama di lereng utara pergunungan. Bahagian yang boleh digunakan untuk lofanta adalah daun dan akar tanaman berumur 2-4 tahun.
Makan Brokoli Untuk Menjaga Awet Muda Anda
Satu kajian baru oleh American Academy of Sciences membuktikan bahawa makan brokoli setiap hari bukan sahaja dapat meningkatkan kesihatan anda, tetapi juga meremajakan, tulis Daily Express. Kajian itu mendapati bahawa sayur-sayuran kaya dengan bahan kimia yang disebut indoles, yang dalam ujian dengan tikus dan cacing telah menunjukkan menjaga sel otak dalam keadaan baik, bahkan seiring bertambahnya usia.
