2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Satu kajian baru oleh American Academy of Sciences membuktikan bahawa makan brokoli setiap hari bukan sahaja dapat meningkatkan kesihatan anda, tetapi juga meremajakan, tulis Daily Express.
Kajian itu mendapati bahawa sayur-sayuran kaya dengan bahan kimia yang disebut indoles, yang dalam ujian dengan tikus dan cacing telah menunjukkan menjaga sel otak dalam keadaan baik, bahkan seiring bertambahnya usia.
Penemuan ini akan membantu mewujudkan pil anti-penuaan yang akan membantu orang dewasa menikmati kesihatan yang baik dan bergantung pada ingatan mereka di atas usia 60 tahun, kata penulis kajian dari Universiti Amery.
Hasil kajian mereka menunjukkan bahawa indoles membantu cacing dan tikus menjaga mobiliti dan daya tahan tanpa mengira usia. Ini jelas membuktikan bahawa brokoli boleh dikategorikan sebagai makanan super.
Ketua pasukan penyelidik Daniel Kalman percaya bahawa untuk jangka hayat yang sihat adalah penting untuk memilih makanan dalam menu kami.
Kajian terdahulu menunjukkan bahawa pengambilan brokoli secara berkala akan membantu anda mengawal berat badan dan mencegah penyakit serius seperti diabetes, penyakit kardiovaskular dan barah.
Sekiranya diet anda tidak berubah menjadi yang lebih sihat, seiring dengan usia, badan anda akan lebih susut berbanding nenek anda.
Kita masih belum tahu bagaimana mikroflora usus memberikan kesannya, tetapi sekarang kita sekurang-kurangnya menyedari satu mekanisme. Indoles, yang mempunyai kesan baik dalam beberapa cara, dihasilkan oleh pelbagai jenis bakteria dengan memecah triptofan asid amino, tambah para penyelidik.
Oleh itu, cubalah makan sayur-sayuran setiap hari, walaupun ia bukan makanan yang paling menyelerakan yang ditawarkan oleh pasaran.
Disyorkan:
Makan Sayur-sayuran Hijau Untuk Kecantikan Dan Awet Muda
Hadiah alam yang hijau adalah rahsia keindahan abadi, awet muda dan nada yang baik. Terdapat banyak faedah sayur-sayuran dari hijau, walaupun ia tidak memberi kesan negatif kepada tubuh kita. Penting untuk diketahui bahawa kumpulan sayur-sayuran ini adalah pembawa klorofil dan serat, yang mempunyai kesan pembersihan pada perut dan darah.
Dengan Secawan Teh Kuning Sehari Anda Menurunkan Berat Badan Dan Mengekalkan Awet Muda
Jarang dan unik, teh kuning perlahan-lahan mula menakluki orang yang suka teh. Ia mempunyai aroma buah yang luar biasa, rasa manis dan memberikan banyak manfaat kesihatan. Sama seperti teh lain, teh kuning dilahirkan di China dan perlahan-lahan menjadi popular di seluruh dunia.
Makan Lebih Banyak Pir Untuk Membuat Anda Awet Muda
Sehingga baru-baru ini, dipercayai bahawa unsur surih boron tidak penting bagi manusia. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru di kawasan ini menunjukkan bahawa ia terlibat terutamanya dalam proses pengangkutan sel, bertindak sebagai penjaga membran mereka.
Makan Sarapan Anda Seperti Raja, Makan Tengah Hari Anda Seperti Seorang Putera, Dan Makan Malam Anda Seperti Orang Miskin
Tiada diet ketat dan senarai panjang makanan terlarang! . Sesiapa yang ingin menurunkan berat badan, tetapi sukar untuk selalu membataskan diri mereka kepada makanan yang berlainan, kini boleh berehat. Ternyata rahsia itu bukan hanya pada apa yang kita makan, tetapi juga ketika kita memakan makanan, lapor Popshuger.
Lihat Di Sini Apakah Makanan Yang Dapat Menjaga Awet Muda Anda
Dengan beberapa penyesuaian sederhana pada menu kesihatan harian anda belia dapat disimpan dalam jangka masa yang lama . Sekiranya anda mengikuti petua di bawah, anda akan melihat hasil positif hanya dalam beberapa bulan - anda akan kelihatan lebih baik dan lebih sihat.
