2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sehingga baru-baru ini, dipercayai bahawa unsur surih boron tidak penting bagi manusia. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru di kawasan ini menunjukkan bahawa ia terlibat terutamanya dalam proses pengangkutan sel, bertindak sebagai penjaga membran mereka.
Secara semula jadi, ia berlaku terutamanya pada sebatian dengan bahan lain, kebanyakannya dengan vitamin B atau vitamin C.
Boron berhenti atau melepaskan pelbagai ion yang berusaha memasuki ruang sel. Elemen jejak diperlukan untuk fungsi sistem imun dan otak yang betul.
Ujian klinikal menunjukkan bahawa walaupun kekurangan boron yang minimum menyebabkan kurangnya tumpuan dan gangguan pada alat vestibular.
Sintesis hormon seks - estrogen dan testosteron dilakukan dengan bantuan unsur surih boron. Ketika dalam jumlah normal untuk tubuh, ia memiliki kemampuan untuk memperlambat penurunan hormon pada usia kritikal pada wanita dan juga lelaki.
Ia juga didapati dapat menghentikan cepat dan cepatnya rawan artikular. Ia melindungi mereka dari tindakan merendahkan zat, yang jumlahnya meningkat seiring bertambahnya usia.
Kalsium paling penting untuk tulang. Namun, untuk disimpan, ia memerlukan boron elemen mikro.
Para saintis masih tidak dapat menentukan berapa banyak yang diperlukan seseorang setiap hari. Dosnya dianggarkan sekitar 1-3 mg setiap hari. Dengan pengambilan sedemikian, organisma penuaan dilindungi dari arthritis dan penyakit sendi yang lain.
Sebaliknya, pengambilan boron yang berlebihan membawa risiko sakit kepala, cirit-birit dan kerosakan buah pinggang dengan tahap keparahan yang berbeza-beza.
Atas sebab ini, semua suplemen makanan dengan boron, ubat oral, serta titisan mata atau salap dermatologi di mana ia terkandung, harus diberikan di bawah pengawasan perubatan yang ketat.
Pengambilan boron unsur surih yang paling mudah dan menyenangkan adalah melalui makanan yang dikandungnya. Kuantiti terbesar terkandung dalam pir. Mereka diikuti oleh soya, badam, udang, kismis, kurma, plum.
Di samping itu, harus diketahui bahawa penyalahgunaan vodka, minuman keras dan konsentrat lain menyebabkan kehilangan boron dari badan. Dan ini membawa kepada semua akibat yang tidak baik.
Disyorkan:
Makan Sayur-sayuran Hijau Untuk Kecantikan Dan Awet Muda
Hadiah alam yang hijau adalah rahsia keindahan abadi, awet muda dan nada yang baik. Terdapat banyak faedah sayur-sayuran dari hijau, walaupun ia tidak memberi kesan negatif kepada tubuh kita. Penting untuk diketahui bahawa kumpulan sayur-sayuran ini adalah pembawa klorofil dan serat, yang mempunyai kesan pembersihan pada perut dan darah.
Dengan Secawan Teh Kuning Sehari Anda Menurunkan Berat Badan Dan Mengekalkan Awet Muda
Jarang dan unik, teh kuning perlahan-lahan mula menakluki orang yang suka teh. Ia mempunyai aroma buah yang luar biasa, rasa manis dan memberikan banyak manfaat kesihatan. Sama seperti teh lain, teh kuning dilahirkan di China dan perlahan-lahan menjadi popular di seluruh dunia.
Makan Sarapan Anda Seperti Raja, Makan Tengah Hari Anda Seperti Seorang Putera, Dan Makan Malam Anda Seperti Orang Miskin
Tiada diet ketat dan senarai panjang makanan terlarang! . Sesiapa yang ingin menurunkan berat badan, tetapi sukar untuk selalu membataskan diri mereka kepada makanan yang berlainan, kini boleh berehat. Ternyata rahsia itu bukan hanya pada apa yang kita makan, tetapi juga ketika kita memakan makanan, lapor Popshuger.
Lihat Di Sini Apakah Makanan Yang Dapat Menjaga Awet Muda Anda
Dengan beberapa penyesuaian sederhana pada menu kesihatan harian anda belia dapat disimpan dalam jangka masa yang lama . Sekiranya anda mengikuti petua di bawah, anda akan melihat hasil positif hanya dalam beberapa bulan - anda akan kelihatan lebih baik dan lebih sihat.
Makan Brokoli Untuk Menjaga Awet Muda Anda
Satu kajian baru oleh American Academy of Sciences membuktikan bahawa makan brokoli setiap hari bukan sahaja dapat meningkatkan kesihatan anda, tetapi juga meremajakan, tulis Daily Express. Kajian itu mendapati bahawa sayur-sayuran kaya dengan bahan kimia yang disebut indoles, yang dalam ujian dengan tikus dan cacing telah menunjukkan menjaga sel otak dalam keadaan baik, bahkan seiring bertambahnya usia.
