2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Artritis adalah penyakit yang tidak boleh dipandang ringan sama sekali. Itulah sebabnya adalah baik, ketika mereka didiagnosis dengan diagnosis seperti itu, untuk mulai mengikuti diet tertentu. Ia bermanfaat bagi orang yang menderita arthritis untuk menekankan sebilangan makanan dan menjauhi makanan lain.
Menurut pakar, dalam kes artritis, diet vegan sangat berkesan. Antara buah berguna yang harus anda tekankan untuk mengurangkan gejala umum penyakit ini adalah strawberi, tembikai, pir, betik, kiwi, epal, pisang, prun, kelapa.
Sekiranya anda bukan penggemar buah-buahan, makan lebih banyak sayur-sayuran dan terutama brokoli, kubis, kangkung, bayam, kubis Brussels, asparagus, bit, lobak, tomato. Masukkan dalam menu anda lebih banyak kacang seperti walnut, badam, hazelnut, kacang mete.
Mula mengambil biji / labu, rami, bijan, mustard / dan tauge / kacang soya, kacang /. Bijirin juga bermanfaat, jadi anda boleh makan kacang, papuda, kedelai, jagung, lentil, quinoa, soba pada perut.
Menurut beberapa doktor, pengambilan susu dan produk tenusu yang tinggi dalam artritis boleh memburukkan lagi gejala penyakit ini. Itulah sebabnya tidak buruk untuk membatasi mereka atau dari semasa ke semasa untuk mengganti susu segar dengan susu kacang dan keju dengan tahu.
Lebih baik mengecualikan dari menu anda semua daging berlemak dan berat. Sekiranya anda memakan makanan yang berasal dari haiwan, biarkan telur lembut dan ikan / ikan kod, ikan tenggiri, salmon /. Bumbui makanan dengan halia, kari, saderi, kunyit, tetapi jangan berlebihan sehingga tidak mengganggu perut anda.
Elakkan juga makanan garam dan makanan yang terlalu masin, minuman ringan, pasta, pastri, alkohol dan kopi. Sebagai minuman panas, ambil teh alfalfa, hop, ginseng, jelatang. Juga pertimbangkan makanan tambahan.
Sesuai untuk artritis adalah mereka yang mempunyai minyak ikan, magnesium, zink, asid lemak omega-3, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin C, vitamin D. Sebagai tambahan kepada makanan tambahan yang biasa dalam bentuk tablet dan serbuk, seperti membantu anda juga boleh mengambil minyak biji rami.
Disyorkan:
Pemakanan Pemakanan Untuk Gastritis
Gastrik adalah keradangan pada mukosa gastrik, yang boleh disebabkan oleh pelbagai sebab - makanan segera, pengambilan makanan yang sukar dicerna dan menjengkelkan, beberapa rempah, makanan kalengan masin seperti acar atau lada panas, ubat-ubatan, minuman berkarbonat dan banyak lagi.
Pemakanan Dan Pemakanan Untuk Cirit-birit
Selepas cirit-birit, pesakit biasanya merasa keletihan dan kering. Untuk pulih lebih cepat, dia harus memulakan pemberian makanan secara beransur-ansur dengan menambahkan makanan tertentu ke dalam menu dan tidak memasukkan makanan lain untuk sementara waktu.
Pemakanan Pemakanan Dalam Penyakit Jantung Iskemia
Penderita penyakit jantung koronari mempunyai sebahagian atau keseluruhan gangguan aliran darah ke dan dari otot jantung. Sebilangan besar orang percaya bahawa penyakit ini disebabkan terutamanya oleh keturunan atau akibat daripada diabetes yang semakin teruk.
Pemakanan Dan Garam Pemakanan
Garam memainkan peranan penting dalam pemakanan makanan. Semua diet mengesyorkan mengelakkan garam sebanyak mungkin. Ada sebab untuk ini. Alam belum memberi manusia alat untuk mengatur penggunaan garam. Orang-orang di Utara Jauh - Chukchi dan orang Eskimo - hidup hebat tanpa garam.
Petua Untuk Pemakanan Sihat Dari Pakar Pemakanan Mark Hyman
Mark Hyman adalah doktor dan pakar pemakanan Amerika. Dia menerbitkan sejumlah buku mengenai penurunan berat badan dan kesihatan yang baik. Dia mengembangkan diet khusus yang disebut peganisme, yang merupakan gabungan unsur-unsur diet paleo dan gaya hidup vegan.
