2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Garam memainkan peranan penting dalam pemakanan makanan. Semua diet mengesyorkan mengelakkan garam sebanyak mungkin. Ada sebab untuk ini. Alam belum memberi manusia alat untuk mengatur penggunaan garam.
Orang-orang di Utara Jauh - Chukchi dan orang Eskimo - hidup hebat tanpa garam. Selama berabad-abad, koki Eropah mengasah kemahiran mereka dengan bereksperimen dengan sejumlah besar garam.
Oleh itu, tubuh manusia secara beransur-ansur terbiasa dengan garam dan kebiasaan itu menjadi keperluan. Menurut statistik, sembilan puluh peratus hipertensi seperti makanan masin.
Garam berlebihan mengurangkan aktiviti enzim yang memecah kolesterol dan membantu meningkatkannya dalam darah. Garam berlebihan meningkatkan kebolehtelapan dinding saluran darah dan merosakkannya.
Lemak disimpan di tempat-tempat kecederaan. Makanan yang terlalu masin memberi tekanan tambahan pada buah pinggang, yang membersihkan darah.
Seorang dewasa memerlukan sedikit garam sehari - dari enam hingga lapan gram. Cuba jangan berlebihan makanan. Masak tanpa garam atau dengan jumlah garam minimum dan biarkan semua orang menambah garam ke dalam pinggan mereka.
Dalam resipi banyak masakan kebangsaan terdapat helah masakan yang berkaitan dengan garam. Contohnya, hiasan untuk daging atau ikan tidak masin, hanya daging atau ikan masin.
Semasa makan, jangan berlebihan cairan, kerana dengan cara ini tubuh dapat menyerap lebih banyak garam. Jangan lupa makan buah-buahan dan sayur-sayuran.
Banyak buah yang sesuai bukan hanya sebagai pencuci mulut. Mereka berperanan sebagai ramuan yang sesuai untuk sos daging - ini adalah plum, lemon, buah kering.
Disyorkan:
Pemakanan Pemakanan Untuk Gastritis
Gastrik adalah keradangan pada mukosa gastrik, yang boleh disebabkan oleh pelbagai sebab - makanan segera, pengambilan makanan yang sukar dicerna dan menjengkelkan, beberapa rempah, makanan kalengan masin seperti acar atau lada panas, ubat-ubatan, minuman berkarbonat dan banyak lagi.
Pemakanan Dan Pemakanan Untuk Cirit-birit
Selepas cirit-birit, pesakit biasanya merasa keletihan dan kering. Untuk pulih lebih cepat, dia harus memulakan pemberian makanan secara beransur-ansur dengan menambahkan makanan tertentu ke dalam menu dan tidak memasukkan makanan lain untuk sementara waktu.
Pemakanan Pemakanan Dalam Penyakit Jantung Iskemia
Penderita penyakit jantung koronari mempunyai sebahagian atau keseluruhan gangguan aliran darah ke dan dari otot jantung. Sebilangan besar orang percaya bahawa penyakit ini disebabkan terutamanya oleh keturunan atau akibat daripada diabetes yang semakin teruk.
Garam Merah Jambu Himalaya - Garam Kehidupan
Garam terdapat dalam pelbagai jenis dari persekitaran yang berbeza dengan warna dan sifat yang berbeza. Setiap bahagian Bumi mempunyai jenis garamnya sendiri. Kita semua tahu, tentu saja, garam putih diekstrak dari laut: air laut mengumpul di rawa-rawa garam dan menguap, sehingga menghasilkan garam laut, yang kemudian dibasuh dan disucikan di kilang.
Apakah Perbezaan Antara Garam Laut Dan Garam Batu
Garam memasak mengandungi kalsium, magnesium, fosforus, natrium dan kalium. Natrium adalah salah satu kation utama yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik tubuh manusia. Ion natrium terdapat dalam darah, susu ibu, rembesan pankreas dan banyak cecair badan yang lain.
