Lima Jus Yang Paling Berguna

Video: Lima Jus Yang Paling Berguna

Video: Lima Jus Yang Paling Berguna
Video: Pokemon pikacu lagu anak anak 2024, November
Lima Jus Yang Paling Berguna
Lima Jus Yang Paling Berguna
Anonim

Minuman berkarbonat adalah kegemaran ramai orang, terutamanya kanak-kanak dan remaja. Tetapi kerosakan dari mereka pasti dan terbukti. Daripada soda, jauh lebih baik untuk dimakan jus.

Jus oren, terutama apabila diperah segar, mengandungi dua kali pengambilan vitamin C harian yang disyorkan hanya dalam satu gelas. Vitamin C adalah yang menghilangkan radikal bebas. Dan mereka merosakkan dinding saluran darah.

Sebagai tambahan kepada vitamin C, jus oren mengandungi asid folik. Ia sangat penting untuk wanita hamil, mencegah kelahiran pramatang. Ia juga melindungi janin dari kecacatan neurologi seperti spina bifida.

Jus oren menurunkan kadar homosistein dan asid amino dalam darah, yang dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan strok.

Jus lain yang sangat berguna ialah epal. Ia kaya dengan kalium, yang membantu melawan tekanan darah tinggi. Jus epal tidak menyebabkan pedih ulu hati, tidak tinggi kalori.

Lima jus yang paling berguna
Lima jus yang paling berguna

Jus Cranberry menyediakan dos vitamin B. setiap hari. Dengan bantuannya, anda akan menjauhkan bakteria dari saluran kencing anda. Ini akan mencegah jangkitan pundi kencing.

Tekankan juga jus lobak merah, yang penuh dengan vitamin C dan kalium. Mengandungi karotenoid. Ini adalah bahan yang membentuk vitamin A dalam badan. Vitamin A mempunyai kesan pada sel-sel di sekitar garis mata, mukosa hidung, lapisan luar kulit dan di saluran gastrointestinal dan sistem pernafasan. Segelas jus lobak merah mengandungi serat sebanyak dua biji epal.

Jus tomato kaya dengan vitamin C dan rendah kalori. Mengandungi 40 kalori dalam satu cawan. Tetapi kaya akan likopena, yang merupakan antioksidan. Diet yang kaya dengan diet menyebabkan kejadian kanser perut yang lebih rendah dan juga memperlambat pertumbuhan tumor.

Disyorkan: