Inilah Jus Yang Paling Berguna Untuk Menurunkan Tekanan Darah

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35

Jus kranberi adalah jus buah yang paling berguna, para saintis dari University of Helsinki mengumumkan. Buah-buahan kecil dan daunnya digunakan dalam perubatan rakyat untuk merawat saluran kencing, gangguan perut dan masalah hati.

Tetapi penyelidikan sekarang mendedahkan lebih banyak faedah cranberry - milik mereka jus menurunkan tekanan darah dan meningkatkan fungsi jantung. Selama tiga bulan, para penyelidik mengkaji tikus yang diberi jus blackcurrant dan cranberry. Ternyata minuman itu memberi kesan yang sangat baik pada tikus.

Ini disebabkan sejumlah besar polifenol, yang terkandung dalam semua blueberry, tetapi kebanyakannya berwarna merah. Jus ini meningkatkan fungsi saluran darah yang rosak sehingga pembuluh yang sihat. Ia kaya dengan mineral, termasuk kalsium, magnesium, kalium, selenium, zat besi dan zink. Ia juga merupakan sumber 15 vitamin penting, termasuk Vitamin C, B6, B12, E, K dan Vitamin A.

Para saintis mengakui bahawa jus yang enak tidak dapat menggantikan rawatan dengan ubat-ubatan, tetapi tetap mengesyorkannya sebagai sebahagian dari menu harian kita - terutama bagi orang yang menderita darah tinggi. Ia paling baik dimakan segar. Perlu diingat bahawa di pasaran kebanyakan jus buah ini adalah dengan gula tambahan atau dicampur dengan jus epal atau anggur.

Segelas air tanpa gula jus blueberry mengandungi 116 kalori, hampir 1 g protein dan 30 g karbohidrat. Penting untuk diketahui bahawa ia juga mengandungi 30 g gula, yang berasal dari kemanisan semula jadi buah.

Faedah lain dari cranberry

Kita tidak boleh melupakan perkara itu kranberi adalah penolong yang tidak ternilai dalam masalah kencing dan penyakit prostat. Ia juga dikenali sebagai ubat perubatan moden. Banyak kajian membuktikan bahawa buahnya berjaya mengatasi penyebab utama cystitis - Escherichia coli. Jus itu tidak hanya membantu tubuh mengusir bakteria melalui air kencing, tetapi juga menghalang pertumbuhannya disebabkan oleh asam hippuric.

Merebus daun blueberry sangat berkesan untuk cystitis - ia disediakan dengan merebus dua sudu besar dalam 300 ml air. Biarkan sejuk, kemudian toskan dan minum tiga kali sehari. Untuk berkesan, rawatan mesti berlangsung 2 minggu.

Jus Cranberry juga dapat meningkatkan kesihatan mulut. Ia membentuk lapisan pelindung pada enamel gigi, yang menghalang bakteria yang menyebabkan karies sampai ke gigi.

Cranberry juga kaya dengan asid salisilik, yang merupakan sebahagian daripada komposisi aspirin. Jadi pengambilan jus mereka secara berkala akan meningkatkan jumlahnya dalam badan. Asid salisilik dianggap mencegah penyumbatan saluran darah dan mempunyai kesan antitumor.

Apakah kesan sampingan yang mungkin berlaku

Secara amnya, pengambilan jus kranberi dianggap sihat, tetapi dalam jumlah besar kemungkinan mengalami kerengsaan perut. Ia juga meningkatkan risiko batu karang.

Overdosis cranberry dapat meningkatkan kadar warfarin dalam badan. Di satu pihak, ia mengurangkan pembentukan gumpalan darah dan pembekuan darah, tetapi di sisi lain - menimbulkan risiko penipisan darah yang berlebihan.