2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Musim panas adalah musim yang paling dinantikan. Pantai, laut, cahaya matahari - semuanya indah. Semasa musim panas, kami makan makanan yang lebih ringan dan minum lebih banyak cecair. Ini adalah perkara biasa.
Kita sering melangkau makanan kerana kita tidak merasa lapar. Walaupun panas, makanan itu penting dan kita tidak boleh lupa makan, walaupun makanan itu kecil dan ringan.
Musim panas memberi kita peluang untuk melakukannya. Kedai-kedai penuh sayur-sayuran dan buah-buahan segar, beberapa di antaranya lebih enak dan lebih sihat.
Semasa musim panas, badan memerlukan lebih banyak garam dan vitamin mineral. Buah-buahan dengan kandungan air lebih banyak seperti tembikai, pic, tembikai dan lain-lain adalah pilihan yang tepat.
Sekiranya anda lebih suka sayur-sayuran, taruhan pada timun - tarator sangat sesuai. Anda akan cukup sejuk, dan yogurt akan memberi anda peluang untuk mendapatkan protein dan mineral yang diperlukan. Sayuran lain yang menyediakan kita musim panas adalah tomato.
Oleh kerana musim panas masih musim santai dari segi makanan, penggunaan daging berlemak dan sayur-sayuran akar, serta kekacang, harus dikurangkan. Pengecualian adalah kacang polong dan kacang hijau.
Dari segi rempah, pasli dan dill adalah yang paling sesuai. Elakkan penggunaan lada hitam dan halia. Sekiranya anda ingin makan daging, pertaruhkan daging ringan, seperti ayam. Perkara lain yang tidak dapat dilalui musim panas adalah pengambilan ikan.
Semasa musim panas, ikan segar banyak. Yogurt sesuai untuk penyejukan. Bukan hanya dalam bentuk tarator, kefir juga merupakan penyelesaian yang baik.
Pelbagai jus dan jus segar akan menghilangkan dahaga anda dan akan menambahkan bahan-bahan yang diperlukan oleh tubuh. Jangan lupa untuk mengambil air - tidak kira apa yang anda makan, air sangat diperlukan untuk badan anda.
Salad buah atau sayur, ikan bakar, banyak yogurt, air dan buah segar - kombinasi sempurna untuk musim panas. Anda bukan sahaja akan merasa bongkar, anda juga akan berada dalam keadaan sempurna.
Disyorkan:
Apa Yang Perlu Dimakan Pada Musim Panas Untuk Kulit Yang Sihat
Tambahkan makanan dan minuman ini ke senarai membeli-belah anda untuk mengikuti kulit anda sihat sepanjang musim panas . Stroberi, tomato, timun dan ikan adalah makanan wajib untuk kulit yang sihat pada bulan-bulan musim panas. Bahan berguna utama antara semua yang lazat produk untuk kulit cantik adalah likopena - sebatian penyihir yang terdapat di hampir semua makanan dalam senarai kami.
Apa Yang Perlu Dimakan Pada Musim Panas
Hari-hari panas musim panas adalah kenyataan, tetapi jangan lupa bahawa suhu tinggi mempunyai kekurangannya. Hari-hari panas boleh mengganggu badan kita dan membuat kita mudah marah, letih, terganggu dan kurang tidur. Walau bagaimanapun, makanan dan minuman membantu kita menjaga kesihatan badan semasa panas.
Apa Yang Perlu Dimakan Pada Musim Gugur Agar Tidak Menambah Berat Badan
Musim luruh mengubah badan kita dan salah satu perubahan ini adalah kemurungan musiman dan peningkatan selera makan. Dan jika anda berjaya menurunkan berat badan pada musim panas, maka pada musim gugur risiko kenaikan berat badan dan kenaikan berat badan lebih besar.
Berurusan Dengan Panas Musim Panas: Inilah Yang Perlu Dimakan Dan Apa Yang Tidak
Panas musim panas agak sukar ditanggung, terutamanya apabila suhu melebihi 30 darjah. Setelah kegembiraan awal musim panas akhirnya tiba, ramai di antara kita yang mula merasa tidak sedap hati. Kehilangan selera makan, dehidrasi, loya, keletihan, disorientasi, cirit-birit adalah beberapa gejala yang tidak menyenangkan yang dapat kita alami jika kita tidak cukup menghidrasi pada waktu musim panas yang paling cerah.
Makanan Apa Yang Paling Kerap Dimakan Oleh Orang Bulgaria Pada Musim Panas 2015?
Musim panas adalah salah satu musim kegemaran kebanyakan penduduk Bulgaria. Seiring dengan suhu yang lebih panas, rakan senegara kita lebih gemar makan makanan tertentu yang khas pada musim panas. Makanan yang paling kerap dimakan untuk musim panas 2015 menentukan kajian foodpanda setelah meninjau hingga 200 restoran di negara kita.
