2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sehingga seseorang mengetahui bahawa kelaparan dan selera makan biasa tidak sama, memerangi berat badan berlebihan akan sengit dan berpanjangan. Apa sahaja diet yang anda ikuti, anda perlu tahu bagaimana perasaan anda pada masa ini - sama ada perut anda mengikis dan memberi isyarat bahawa anda benar-benar memerlukan makanan atau hanya memikirkan makanan terlarang yang menggerogoti anda dan memburukkan lagi ketamakan.
Kelaparan
Isyarat bahawa tubuh anda lapar datang apabila badan anda telah habis simpanannya, terutama gula. Tubuh anda terus terang mengingatkan anda bahawa ia memerlukan sumber tenaga dan makanan khususnya. Tidak kira seberapa besar kesan bahawa kelaparan mereda dengan segelas air, ini tidak membatasi kebenaran. Air tidak boleh tepu.
Selera makan
Musuh kelaparan yang kekal - selera makan - adalah penyebab terbesar badan, yang mesti menurunkan berat badan. Yang benar adalah bahawa selera makan adalah sejenis rasa lapar dalam bentuk sensasi psikologi yang tumbuh menjadi sesuatu yang fizikal. Ini dinyatakan dalam keinginan dan keperluan makan yang hampir tidak dapat ditolak. Semasa makan itu sendiri, ketamakan tamak secara beransur-ansur berkurang. Yang buruk adalah selera makan sering muncul walaupun kita tidak lapar. Contohnya, jenis kek coklat yang tidak tertahankan cukup untuk membangkitkan keinginan kita untuk makan makanan tertentu.
Memberi makan
Perasaan diberi makan muncul ketika rasa kenyang perut hadir. Kemudian badan telah menerima jumlah makanan yang diperlukan, cukup untuk mengisinya dengan tenaga. Apabila kita kenyang, rasa lapar hilang dan seseorang berhenti makan. Berita buruk di sini ialah hanya dalam setengah jam kita dapat menghadapi selera makan yang tidak menyenangkan lagi.
Ketepuan
Adakah anda tahu betul-betul perasaan kenyang? Ia berlaku ketika badan disuburkan dan bertahan sehingga simpanan habis, setelah itu terkumpul rasa lapar yang lain. Terdapat makanan, buah-buahan, sayur-sayuran yang cukup jenuh, tetapi dalam waktu yang agak singkat. Tidak lama setelah ditelan, rasa lapar menimpa kita lagi.
Disyorkan:
Untuk Selera Makan Yang Lebih Baik, Makan Sup Dengan Kerap
Sup adalah hidangan kegemaran orang-orang kita. Mereka mengandungi aromatik dan rasa lain yang meningkatkan selera makan dan membantu rembesan jus pencernaan. Bahan yang paling membangkitkan adalah sup yang dibuat dari daging, ikan, tulang dan cendawan.
Cara Berhenti Makan Makanan Ringan: 10 Petua Untuk Mengawal Rasa Lapar
Petang adalah waktu di mana hampir setiap pekerja pejabat mula mencari sesuatu untuk dimakan. Yang dipanggil makanan ringan (makanan ringan) - makanan segera seperti wafel, kerepek, makanan ringan, bar coklat kecil, dan lain-lain, adalah cara mudah untuk memuaskan rasa lapar anda.
Menyucikan Badan Dengan Rasa Lapar
Perkara utama yang mengisi badan kita dengan racun dan racun adalah makanan. Tanpa memikirkan akibatnya, kita mengisi perut setiap hari dengan produk berbahaya. Oleh kerana tidak ada antara kita yang dapat mengubah diet kita secara radikal, satu-satunya cara untuk membersihkan badan dari toksin dan racun adalah kelaparan.
Untuk Memuaskan Rasa Lapar Untuk Gula-gula
Makanan manis adalah salah satu yang paling disukai - kecil dan besar. Lelaki dan wanita. Sayangnya, makanan yang biasa kita impikan - coklat, pastri atau ais krim - tidak baik untuk kesihatan dan pinggang jika kita sering memakannya. Kelaparan itu manis ini boleh menjadi tanda banyak perkara - misalnya, untuk beberapa kekurangan.
Bagaimana Untuk Mengatasi Rasa Lapar Untuk Gula-gula?
Makanan manis adalah salah satu yang paling ketagihan dan menggoda. Ini adalah pelanggaran yang tidak dapat ditentang oleh orang yang paling susah payah. Mungkin cabaran terbesar semasa diet adalah menolak gula-gula. Yang benar adalah bahawa semakin banyak pencuci mulut yang dilarang, semakin banyak kita memakannya.
