2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Memasak pada hari-hari musim panas bukanlah salah satu aktiviti kegemaran kami, terutamanya jika bilik tidak mempunyai pengudaraan yang mencukupi.
Selain itu, pemanasan tambahan rumah kerana memasak juga tidak disukai. Walau bagaimanapun, anda boleh menyediakan hidangan lazat yang memerlukan sedikit atau sedikit rawatan panas. Dengan cara ini anda akan mengurangkan masa tinggal anda di dapur dan anda akan memuaskan rasa lapar anda pada hari-hari panas.
Salad pasta dan kentang
Pasta dan kentang boleh dimasak pada waktu malam atau awal pagi. Pilihan lain adalah menggunakan kentang beku untuk salad, yang boleh anda ambil pada waktu petang. Tambahan pasta dan kentang boleh menjadi daging atau ikan siap atau separuh siap, jadi anda tidak perlu memanaskannya pada siang hari.
Sup sejuk
Salah satu makanan yang paling sesuai untuk hari ini adalah gazpacho (sup tomato sejuk Sepanyol). Walau bagaimanapun, anda boleh berkhayal dan menyediakan sup sejuk dari pelbagai sayur-sayuran kacang polong, bit, labu atau kentang.
Untuk rasa yang lebih halus dan lembut, anda boleh menambah krim memasak, herba cincang dan hiaskan dengan makanan laut seperti ketam, udang atau udang karang. Satu-satunya alat dapur yang diperlukan untuk membuat sup sejuk adalah pengisar.
Sandwic
Daripada membuat sandwic yang berasingan untuk setiap ahli keluarga, beli 3-4 bagel, di mana anda boleh menambah makanan laut, sayur panggang, alpukat, keju, kepingan ayam panggang atau apa sahaja yang anda boleh fikirkan.
Potong bagel menjadi dua memanjang dan sebarkan setiap bahagian dengan pengisian yang berbeza, kemudian potong potongan kira-kira 2-3 sentimeter. Letakkannya di pinggan besar dan hidangkan dengan kentang kentang.
Ingatlah untuk meningkatkan pengambilan air anda dengan makanan pada hari-hari panas. Terutama pada musim panas, melalui peluh badan manusia kehilangan sejumlah besar cecair melalui kulit.
Dianjurkan untuk minum sekurang-kurangnya 1.5-2.5 liter air sehari. Pakar mengesyorkan jus tomato sedikit masin sebagai salah satu minuman paling sihat semasa musim panas.
Minuman panas dengan suhu sekitar 40 darjah juga sesuai, kerana menyeimbangkan suhu badan dengan suhu persekitaran. Ini mengurangkan peluh dan dehidrasi.
Disyorkan:
Sepuluh Makanan Dan Rempah Yang Sesuai Untuk Detoks Musim Panas
Makanan yang akan kami senaraikan dalam baris berikut meningkatkan pencernaan dan metabolisme. Mereka membuang toksin dan menguatkan sistem imun. 1. Epal - mereka kaya dengan vitamin, mineral, serat dan fitokimia. Mereka semua terlibat dalam proses detoksifikasi.
Ayran Adalah Minuman Yang Sesuai Untuk Musim Panas
Untuk menghilangkan masalah seperti masalah pencernaan dan kembung, yang terbaik adalah membantu badan anda mencipta semula bakteria baik di perut anda. Ini boleh dilakukan dengan bantuan kefir. Ambil 1 cawan yogurt sejuk lebih dari 3% dan pukul dengan setengah sudu teh gula dan garam.
Minuman Panas Adalah Mustahak Untuk Panas
Air adalah salah satu syarat untuk wujudnya kehidupan. Ini memastikan pengangkutan pelbagai bahan dalam tubuh manusia, serta pembuangan sejumlah produk akhir metabolik beracun. Dalam setiap organisma, ia memainkan peranan sebagai media untuk melakukan tindak balas kimia, pelarut dan reagen kimia.
Minuman Sesuai Untuk Panas
Apabila panas, anda selalu minum. Kerana suhu udara yang tinggi, badan menjadi kering. Tetapi kadang-kadang anda minum dan tidak merasa dahaga. Yang paling sesuai untuk api yang tinggi adalah air dengan jus lemon tambahan atau dengan potongan lemon yang ditambahkan ke setiap gelas air.
Resipi Itali, Sesuai Untuk Musim Panas
Masakan Itali adalah gabungan kepelbagaian masakan dari pelbagai kawasan. Terlepas dari daerah, namun, ia juga terbahagi kepada musim. Semasa musim panas, koki Itali bergantung pada produk segar dan khas untuk musim - herba segar, buah-buahan dan sayur-sayuran.
