2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Untuk menghilangkan masalah seperti masalah pencernaan dan kembung, yang terbaik adalah membantu badan anda mencipta semula bakteria baik di perut anda. Ini boleh dilakukan dengan bantuan kefir.
Ambil 1 cawan yogurt sejuk lebih dari 3% dan pukul dengan setengah sudu teh gula dan garam. Masukkan 1-2 cawan air sejuk. Kacau perlahan dan hidangkan.
Ayran adalah minuman yang sesuai untuk hidangan apa sahaja untuk musim apa pun. Semuanya adalah jenama susu, selagi mengikut citarasa anda. Minuman susu ini sangat penting untuk badan pada musim panas.
Ini adalah musim dengan jangkitan usus dan keracunan makanan yang paling banyak. Menurut saintis dari University of Ireland, Cork, bakteria paling baik dijumpai di kefir, diperkaya dengan probiotik.
Doktor telah lama ragu tentang kefir dan kesannya terhadap kesihatan, tetapi penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa probiotik dalam kefir bertindak sebagai penawar dan membantu mengawal berat badan.
Probiotik membantu merawat asma dan pelbagai jangkitan. Mereka sangat berguna dalam memerangi masalah paru-paru kerana mempunyai kesan antiseptik.
Probiotik adalah mikroorganisma hidup yang, apabila diimport dalam jumlah yang cukup, mempunyai kesan yang baik pada tubuh, meningkatkan fungsi mikroflora semula jadi dan sistem pencernaan. Mereka tahan terhadap asid perut dan dengan demikian sampai ke usus tidak berubah.
Yogurt bahkan termasuk dalam resipi untuk menurunkan berat badan. Anda akan dapat menurunkan berat badan sekurang-kurangnya 3 kilogram dalam masa yang singkat, anda akan membersihkan badan dari toksin dan anda akan merasa lebih bahagia.
Menu contoh di mana jumlah kefir dibahagikan kepada sekurang-kurangnya 3 kali sehari.
Hari pertama - 5 kentang rebus dan 1 liter kefir
Hari kedua - 130 g ayam rebus dan 1 liter kefir
Hari ketiga - 100 g daging lembu rebus, 1.5 liter kefir
Hari keempat - 150 g ikan rebus atau bakar dan 1 liter kefir.
Hari kelima - tiada had jumlah buah dan sayur pilihan anda, kecuali pisang dan anggur, dan 1 liter kefir
Hari keenam - hanya 1.5 kefir
Hari ketujuh - hanya air mineral.
Disyorkan:
Sepuluh Makanan Dan Rempah Yang Sesuai Untuk Detoks Musim Panas
Makanan yang akan kami senaraikan dalam baris berikut meningkatkan pencernaan dan metabolisme. Mereka membuang toksin dan menguatkan sistem imun. 1. Epal - mereka kaya dengan vitamin, mineral, serat dan fitokimia. Mereka semua terlibat dalam proses detoksifikasi.
Minuman Panas Adalah Mustahak Untuk Panas
Air adalah salah satu syarat untuk wujudnya kehidupan. Ini memastikan pengangkutan pelbagai bahan dalam tubuh manusia, serta pembuangan sejumlah produk akhir metabolik beracun. Dalam setiap organisma, ia memainkan peranan sebagai media untuk melakukan tindak balas kimia, pelarut dan reagen kimia.
Berurusan Dengan Panas Musim Panas: Inilah Yang Perlu Dimakan Dan Apa Yang Tidak
Panas musim panas agak sukar ditanggung, terutamanya apabila suhu melebihi 30 darjah. Setelah kegembiraan awal musim panas akhirnya tiba, ramai di antara kita yang mula merasa tidak sedap hati. Kehilangan selera makan, dehidrasi, loya, keletihan, disorientasi, cirit-birit adalah beberapa gejala yang tidak menyenangkan yang dapat kita alami jika kita tidak cukup menghidrasi pada waktu musim panas yang paling cerah.
Minuman Sesuai Untuk Panas
Apabila panas, anda selalu minum. Kerana suhu udara yang tinggi, badan menjadi kering. Tetapi kadang-kadang anda minum dan tidak merasa dahaga. Yang paling sesuai untuk api yang tinggi adalah air dengan jus lemon tambahan atau dengan potongan lemon yang ditambahkan ke setiap gelas air.
Minuman Yang Paling Sesuai Pada Musim Panas
Semasa musim panas, kekeringan dan dahaga adalah perkara biasa. Kami minum banyak cecair, tetapi kehausan kami tidak selalu memuaskan. Kami sering menggunakan anti-minuman berkarbonat dan berperisa. Selain tinggi kalori dan tidak jelas, soda bergula adalah buruk untuk gigi dan sistem pencernaan anda.
