2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Air adalah salah satu syarat untuk wujudnya kehidupan. Ini memastikan pengangkutan pelbagai bahan dalam tubuh manusia, serta pembuangan sejumlah produk akhir metabolik beracun.
Dalam setiap organisma, ia memainkan peranan sebagai media untuk melakukan tindak balas kimia, pelarut dan reagen kimia. Air adalah termoregulator semula jadi, dan juga faktor utama dalam mengekalkan jumlah dan tekanan tertentu.
Semasa musim panas, seseorang kehilangan lebih banyak air melalui kulit kerana berpeluh. Baki mesti dipantau. Sebarang kehilangan air dari badan mesti diberi pampasan. Selain itu, kehilangan cecair dari badan memerlukan pampasan keseimbangan air-garam yang sesuai.
Pakar menasihati semua orang untuk minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air sehari. Pada hari-hari yang sangat panas dan terutama jika kita terdedah kepada cahaya matahari, pengambilannya boleh mencapai hingga 2.5 liter air sehari. Untuk mengekalkan keseimbangan, ada baiknya semakin banyak orang berkeringat, semakin banyak air yang diambilnya.
Dalam setiap kes, pengambilan air dan cecair adalah individu. Bagi mereka yang menderita beberapa penyakit, jumlahnya akan berbeza. Pengambilan air berlebihan boleh menaikkan tekanan darah. Isipadu peredaran darah meningkat dan jantung berfungsi dalam keadaan sukar.
Dalam proses berpeluh, selain air, natrium dibebaskan dari badan. Sekiranya tidak diberi pampasan, ia boleh menyebabkan gangguan tertentu dalam keseimbangan air-garam badan.
Salah satu pilihan untuk mengatasi masalah tersebut adalah dengan mengambil jus tomato masin. Sangat digalakkan untuk orang yang berlebihan berat badan yang berkeringat dengan banyak.
Salah satu kaedah universal untuk menangani haba dan mengekalkan keseimbangan adalah pengambilan minuman panas. Adalah baik bagi mereka untuk mempunyai suhu sekitar 40 C. Minuman yang disyorkan semasa musim panas adalah teh, yang tidak panas, tetapi tidak sejuk.
Minuman sedemikian menyeimbangkan suhu badan dan persekitaran. Di samping itu, mereka mempunyai kemampuan untuk mengurangkan kehilangan cecair dari badan.
Disyorkan:
Keju Kotej Desalinasi Adalah Mustahak Untuk Kegemukan
Keju kotej adalah antara produk yang paling disyorkan semasa berdiet. Ia mengandungi banyak protein lengkap dan pada masa yang sama rendah lemak. Dianjurkan untuk penyakit sistem kardiovaskular, untuk orang yang menderita obesiti atau diabetes, untuk penyakit hati, untuk wanita hamil dan menyusui, untuk orang yang mengalami masalah ginjal, dll.
Biji Adas Adalah Mustahak Untuk Sosej Itali
Adas adalah ramuan abadi yang sangat aromatik. Ia juga dikenali sebagai adas atau adas. Ia dijumpai di Eropah Selatan dan Asia Barat Daya. Minyak anethole diperoleh dengan pengambilan biji. Ia adalah ramuan utama mastic dan merupakan salah satu ramuan minuman Yunani dari ouzo.
10 Makanan Ini Adalah Mustahak Bagi Perokok
3. Jingga Jeruk mengandungi vitamin C. Sebaliknya, ia menyumbang kepada rasa lapar terhadap nikotin. Tekanan dan ketegangan sangat penting bagi penyebab pencahayaan rokok, dan penggunaan oren secara berkala akan membantu mengurangkannya; 2.
Makanan Besi Adalah Mustahak Untuk Perkembangan Mental Kanak-kanak! Sebab Itu
Semua ibu bapa sedar bahawa pemakanan anak yang betul adalah faktor utama yang bergantung kepada kesihatan, pertumbuhan dan perkembangan mereka. Menu mereka harus dipilih dengan teliti dan merangkumi pelbagai makanan sihat yang kaya dengan nutrien, mineral dan vitamin yang diperlukan untuk tubuh anak.
Gadis-gadis, Makanan Besi Ini Adalah Mustahak Untuk Anda
Walaupun terdapat dalam banyak makanan, zat besi kurang diserap oleh tubuh manusia. Dengan kata lain, sistem pencernaan kita tidak dapat mengekstrak mineral ini dengan berkesan dari makanan untuk menyimpannya. Di samping itu, wanita harus sentiasa memasukkan makanan mereka makanan dengan zat besi untuk menambah kehilangannya melalui haid.
