2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Manfaat kesihatan yang berkaitan dengan pengambilan tahini banyak. Bukan suatu kebetulan bahawa ubat-ubatan rakyat mendefinisikannya sebagai ubat mujarab sebenar untuk status kesihatan umum badan. Ambil 2-3 sudu semasa perut kosong pada waktu pagi dan anda akan mendapat kaedah perlindungan saluran gastrousus yang sangat baik.
Tahini bunga matahari kurang popular, lebih murah, warnanya lebih gelap dan rasanya lebih berat. Tetapi ini tidak bermaksud bahawa ia tidak berguna dan lazat.
Bunga matahari mempunyai kandungan mangan, magnesium, selenium dan fosfor, asid lemak omega-6 dan omega-9. Ini menjadikannya alat yang sangat baik untuk meningkatkan daya tahan badan. Sunflower tahini sangat berguna untuk orang dari semua peringkat umur, untuk wanita hamil, ibu menyusu, semua atlet aktif dan menjalani gaya hidup sihat.
Tahini bunga matahari juga membantu migrain; kemurungan; sindrom pramenstruasi; serangan asma; penyakit sistem peredaran darah dan kardiovaskular; osteoporosis, dll.
Produk bunga matahari dianggap selamat secara amnya kerana tidak ada alahan yang terdaftar. Oleh itu, mereka menjadi selamat walaupun bagi orang yang mempunyai sistem imun yang sangat sensitif. Dosis besar asid lemak omega 6 dan omega 9 dalam komposisi tahini bunga matahari menekan proses keradangan di dalam badan.
Namun, berhati-hatilah, kerana tahini bunga matahari cepat berubah tengik. Kerana kecuaian, racun produk bunga matahari tengik boleh menyebabkan gejala alergi dan keracunan pada pengguna.
Inilah cara membuat tahini bunga matahari buatan sendiri:
Sudah tentu, ia juga dijual di kedai runcit, tetapi jangan lupa bahawa apa yang kita sediakan di rumah selalu lebih enak dan lebih sihat.
Untuk 2 cawan tahini bunga matahari anda perlu:
- 2 mangkuk biji bunga matahari mentah dan dikupas;
- 1/3 cawan minyak zaitun;
Panggang kacang dalam kuali panas selama kira-kira 2-3 minit, berhati-hati agar tidak membakarnya. Kemudian pindahkan ke bekas lain dan biarkan sejuk selama kira-kira 5 minit. Masukkan minyak zaitun ke kacang dan haluskan sehingga campuran homogen diperolehi.
Ini dia tahini bunga matahari, disediakan di rumah sudah siap! Biarkan selama beberapa jam di dalam peti sejuk dan anda akan dapat merasakan kualiti yang berguna.
Disyorkan:
Khasiat Biji Bunga Matahari Dan Tahini
Majlis tahini kaya dengan kalsium, magnesium, tembaga dan rendah zink. Kebaikan pengambilan tahini biji bunga matahari : • dianggap antioksidan yang mempunyai kesan anti-barah; • kaya dengan zat besi, itulah sebabnya disyorkan untuk kanak-kanak, orang yang menderita anemia, wanita hamil dan wanita menopaus;
Makan Biji Bunga Matahari Untuk Melawan Diabetes
Satu kajian baru oleh Linus Pauling Institute di Amerika Syarikat menunjukkan bahawa penggunaan sederhana sebanyak biji bunga matahari dapat mengurangkan risiko terkena beberapa penyakit yang paling dahsyat, bencana bagi manusia moden - penyakit kardiovaskular dan diabetes jenis 2.
Biji Bunga Matahari
Adakah anda mencari sarapan yang sihat? Nikmati segelintir yang lazat biji bunga matahari dengan teksturnya yang pekat tetapi lembut dan atasi rasa lapar anda sambil mengambil nutrien dalam jumlah yang banyak. Biji bunga matahari terdapat di kedai sepanjang tahun.
Mari Panggang Biji Bunga Matahari
Bunga matahari mula-mula ditanam di padang rumput Amerika Utara, di antara pantai barat Peru sekarang dan Mexico tengah. Di Eropah, tanaman itu diimport sebagai hiasan di Taman Botani Madrid pada tahun 1510. Sebagai tanaman minyak, ia pertama kali digunakan di Rusia pada awal abad ke-19, sementara di Bulgaria diimport hanya setelah Pembebasan.
Manfaat Kesihatan Tahini Bunga Matahari
Majlis tahini adalah makanan yang diperoleh dengan mengisar biji. Biji wijen adalah yang paling biasa digunakan dan oleh itu bijan tahini adalah yang paling terkenal dan banyak digunakan. Ini adalah seperti pasta, dalam keadaan separa cair, yang boleh didapati di tempat makan makanan dan popularitasnya kerana banyak manfaat kesihatannya.
