2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Setiap makanan yang kita makan sama ada berasid atau alkali. Sama ada kita harus memberikannya kepada satu atau kumpulan lain bergantung pada kandungan mineralnya. Unsur-unsur yang membawa kepada kealkalian, adalah kalium, natrium, magnesium, kalsium, dan menyebabkan keasidan fosfor, sulfur, klorin, yodium, mangan.
Kerana dengan penggunaan setiap makanan berubah keseimbangan asid-alkali badan, ia mesti dimakan untuk mengekalkan pH darah yang neutral. Jika tidak, peningkatan keasidan berlaku. Gejalanya adalah: sistem imun yang lemah, kekejangan otot, sakit sendi dan otot, keletihan, insomnia dan lain-lain.
Diabetes boleh berlaku dalam kes yang lebih teruk. Oleh itu, fungsi tubuh kita yang baik sangat bergantung pada makanan. Kita perlu cukup untuk menjaga kesihatan makanan beralkali. Mereka sangat penting pada musim sejuk untuk tahan terhadap jangkitan virus. Makanan beralkali terbaik mesti diketahui dan dimakan secara berkala.
Menghidupkan sayur-sayuran
Bayam, brokoli, kangkung (kangkung) adalah makanan yang pertama di antara sayur-sayuran dengan kandungan alkali yang tinggi. Kita boleh menambahkan kubis dan kembang kol kepada mereka. Timun adalah sayur alkali lain. Bit merah, lobak merah dan lobak merah, serta lobak adalah pilihan yang baik sayur-sayuran beralkali. Bagi mereka kita akan menambah bawang putih, bawang, pasli, kacang hijau - makanan yang dimuatkan dengan bahan berguna.
Buah-buahan dengan kandungan alkali tinggi
Di tempat pertama adalah lemon - ini adalah buah dengan kandungan alkali tertinggi. Alpukat, pisang dan limau gedang juga terdapat dalam kumpulan ini. Buah kering bersifat alkali dan oleh itu disyorkan untuk penambahan sebarang pencuci mulut buah.
Rempah alkali
Dari rempah yang paling biasa digunakan, ini adalah kayu manis, yang merupakan sumber kalsium, mangan, besi dan serat. Lada cayenne (lada merah panas), yang kaya dengan vitamin A, serta stevia, adalah rempah alkali yang baik.
Pemakanan yang betul dan masuk akal membawa kepada pencapaian keseimbangan asid-asasyang menjamin kesihatan tubuh yang baik.
Disyorkan:
Soya Dan Faedah Kesihatannya
Pentadbiran Makanan dan Dadah AS mendakwa bahawa makanan yang mengandungi protein soya dapat mengurangkan risiko penyakit jantung koronari. Pernyataan ini didasarkan pada penemuan komisi bahawa 25 gram protein kedelai sehari sebagai bagian dari diet rendah lemak jenuh dan kolesterol dapat mengurangkan risiko penyakit jantung dengan menurunkan kadar kolesterol darah.
Makanan Mana Yang Beralkali Dan Mengapa Kita Mesti Memakannya?
Makanan yang mempunyai kandungan keasidan rendah adalah beralkali. Produk-produk ini mempunyai kesan alkali yang bermanfaat pada tubuh kita. Makanan beralkali sangat berguna kerana meneutralkan asid yang terkumpul di dalam badan, sehingga menyeimbangkan tahap pH di dalam tubuh manusia.
Susu Kelapa Dan Faedah Kesihatannya
Ternyata manfaat santan tidak berkesudahan - ia mengandungi banyak vitamin dan mineral berharga itu sendiri, selain itu, ia dapat membantu bukan sahaja keadaan dalaman kita, tetapi juga kecantikan dan kesegaran luar kita. Santan ini juga mengandung banyak lemak, yang sebenarnya jauh lebih banyak daripada yang terdapat dalam susu lembu, tetapi tidak terisi, malah melemahkan dan sesuai untuk dimakan dalam berbagai diet.
Tanam Susu Dan Faedah Kesihatannya
Semua orang telah mendengar tentang khasiat susu lembu yang bermanfaat, sama ada segar atau masam. Walau bagaimanapun, baru-baru ini, pelbagai jenis susu sayuran terdapat di pasaran, yang jarang kita dengar. Mereka disediakan dari biji-bijian dari pelbagai tanaman, yang direndam dalam waktu yang lama di dalam air, disaring, cecair yang diperoleh dari mereka disaring dan direbus sekali lagi.
Gabungan Madu Dan Tahini Dan Faedah Kesihatannya
Mencampurkan rasa yang berbeza dalam makanan dapat mengubah persepsi seseorang terhadap kemungkinan produk makanan yang baik. Dalam hal ini, hubungan antara sayang dan tahini memegang salah satu tempat pertama dan merupakan gabungan yang tidak boleh dilepaskan.
