2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Semua orang telah mendengar tentang khasiat susu lembu yang bermanfaat, sama ada segar atau masam. Walau bagaimanapun, baru-baru ini, pelbagai jenis susu sayuran terdapat di pasaran, yang jarang kita dengar.
Mereka disediakan dari biji-bijian dari pelbagai tanaman, yang direndam dalam waktu yang lama di dalam air, disaring, cecair yang diperoleh dari mereka disaring dan direbus sekali lagi. Susu yang diperolehi mempunyai kualiti pemakanan biji-bijian dari mana ia dibuat, dan dalam banyak kes sangat berguna. Inilah perkara penting yang perlu diketahui susu sayur:
- Jenis susu sayuran yang paling terkenal adalah susu soya, beras perang dan gandum, tetapi anda boleh membuat susu sayuran dengan mudah dari kacang almond, kacang tanah, dll.;
- Susu kedelai disarankan untuk dimakan oleh orang yang menderita kolesterol tinggi dan oleh wanita yang menopaus. Di samping itu, semua produk soya berguna untuk pencegahan penyakit kardiovaskular;
- Orang yang memiliki intoleransi terhadap susu sapi, serta mereka yang menderita penyakit ginjal, harus beralih ke susu tanaman, dan pada mereka yang menderita penyakit ginjal, minuman soya tidak digalakkan kerana mengandung protein dan protein. Susu beras sesuai untuk mereka, kerana sangat memudahkan fungsi buah pinggang;
- Susu cedar, yang disediakan dari kacang cedar, berjaya meneutralkan asid, dan beras melawan pembersihan toksin oleh badan;
- Untuk memastikan bahawa anda benar-benar mengambil susu sayuran dan bukan cecair kimia lain, ada baiknya menyediakannya sendiri. Yang perlu anda lakukan ialah mendapatkan biji-bijian yang diinginkan (pastikan ia berkualiti pertama), rendamnya dalam air yang cukup lama dan kisar dengan pengisar atau penggiling daging. Kemudian anda boleh menilai sendiri betapa jarangnya anda mahu merebus yang dihasilkan dan membuatnya mendidih sekali lagi;
- Namun, jika anda bukan vegetarian dan tidak menghadapi masalah kesihatan yang menghalangi anda memakan susu lembu biasa, jangan menyerah, tetapi gantilah.
Disyorkan:
Makanan Beralkali Dan Faedah Kesihatannya
Setiap makanan yang kita makan sama ada berasid atau alkali. Sama ada kita harus memberikannya kepada satu atau kumpulan lain bergantung pada kandungan mineralnya. Unsur-unsur yang membawa kepada kealkalian , adalah kalium, natrium, magnesium, kalsium, dan menyebabkan keasidan fosfor, sulfur, klorin, yodium, mangan.
Chia (faedah) - Faedah, Pengambilan Dan Dos Harian Yang Dibenarkan
Chia (Salvia Hispanica dan Salvia Columbariae) adalah biji kecil dan keras, buah dari tanaman yang sangat menyerupai sage, dengan ukuran yang sangat kecil. Pada mulanya, biji kecil tanaman ditanam sebagai elemen hiasan, tetapi setelah beberapa kajian menjadi jelas bahawa biji-bijian adalah sumber nutrien yang baik untuk tubuh.
Soya Dan Faedah Kesihatannya
Pentadbiran Makanan dan Dadah AS mendakwa bahawa makanan yang mengandungi protein soya dapat mengurangkan risiko penyakit jantung koronari. Pernyataan ini didasarkan pada penemuan komisi bahawa 25 gram protein kedelai sehari sebagai bagian dari diet rendah lemak jenuh dan kolesterol dapat mengurangkan risiko penyakit jantung dengan menurunkan kadar kolesterol darah.
Susu Kelapa Dan Faedah Kesihatannya
Ternyata manfaat santan tidak berkesudahan - ia mengandungi banyak vitamin dan mineral berharga itu sendiri, selain itu, ia dapat membantu bukan sahaja keadaan dalaman kita, tetapi juga kecantikan dan kesegaran luar kita. Santan ini juga mengandung banyak lemak, yang sebenarnya jauh lebih banyak daripada yang terdapat dalam susu lembu, tetapi tidak terisi, malah melemahkan dan sesuai untuk dimakan dalam berbagai diet.
Gabungan Madu Dan Tahini Dan Faedah Kesihatannya
Mencampurkan rasa yang berbeza dalam makanan dapat mengubah persepsi seseorang terhadap kemungkinan produk makanan yang baik. Dalam hal ini, hubungan antara sayang dan tahini memegang salah satu tempat pertama dan merupakan gabungan yang tidak boleh dilepaskan.
