2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, semakin banyak orang yang berminat dengan pemakanan yang betul, cuba mengikuti diet yang sihat dan cuba dimaklumkan mengenai kualiti dan komposisi produk yang mereka makan. Salah satu masalah yang paling dibincangkan dalam hal ini adalah kolesterol dan cara untuk mengawal tahapnya dalam tubuh melalui pengambilan makanan.
Kolesterol diketahui terdapat di semua tisu. Jumlahnya meningkat setelah kerap menggunakan produk haiwan. Kandungannya paling tinggi dalam kuning telur dan hati.
Walaupun kolesterol membantu metabolisme, kadarnya yang tinggi dapat menyebabkan sejumlah masalah kesihatan seperti serangan jantung, strok dan aterosklerosis. Untuk menyelamatkan diri dari masalah ini, anda perlu menurunkan kadar kolesterol anda.
Terdapat pelbagai cara untuk menurunkan kolesterol, tetapi hingga saat ini dianggap salah satu yang paling berkesan adalah penggunaan minyak zaitun. Walau bagaimanapun, kajian baru menunjukkan bahawa ubat yang sempurna untuk mengatasi kolesterol jahat adalah minyak jagung. Kajian itu diterbitkan pada awal minggu lalu dalam jurnal perubatan Oral Clinical Lipidology.
Penemuan itu dibuat oleh saintis di makmal Amerika Biofortis. Mereka mendapati bahawa mengambil minyak jagung menurunkan kadar kolesterol sebanyak 11 peratus.
Sebaliknya, minyak zaitun berkurang sebanyak 3.5 peratus. Secara keseluruhan, minyak jagung menurunkan jumlah kolesterol lebih daripada 8 peratus berbanding sekitar 2 peratus untuk minyak zaitun yang sejuk.
Tuntutan saintis berdasarkan kajian yang melibatkan 54 lelaki dan wanita dalam keadaan sihat. Separuh dari mereka harus mengambil empat sudu minyak jagung sehari, dan selebihnya mengambil jumlah minyak zaitun yang sama.
Kajian ini berlangsung selama sebulan, setelah itu para penyelidik mendapati bahawa kadar kolesterol pada orang yang mengambil minyak jagung jauh lebih rendah.
Sebabnya ialah kandungan sterol tumbuhan yang tinggi - bahan yang paling banyak terdapat pada buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, kekacang dan minyak sayuran. Minyak zaitun yang ditekan sejuk mengandungi 4 kali kurang - 30 berbanding 136 miligram dalam minyak jagung.
Disyorkan:
Cara Menyimpan Minyak Zaitun Dan Minyak Sayuran
Minyak disimpan cukup lama berkat pembungkusan kilangnya. Ia dijual dengan penutup yang tertutup rapat dan berkat ia dapat mengekalkan kualitinya selama dua tahun. Botol minyak harus disimpan di tempat gelap yang sejuk. Lebih baik menyimpan minyak yang ditutup dalam gelas daripada botol plastik.
Minyak Jagung Mengawal Tekanan Darah
Tidak seperti minyak sayuran lain seperti minyak bunga matahari dan minyak zaitun, minyak jagung tidak begitu meluas. Walau bagaimanapun, ini bukan kerana manfaat kesihatannya, tetapi kerana kerumitan penyimpanannya. Ia hanya boleh didapati dalam bentuk halus sehingga boleh mempunyai jangka hayat yang lebih lama.
Kastor: Minyak Jagung Lebih Berguna Daripada Minyak Zaitun
Minyak jagung terbukti lebih berharga untuk kesihatan daripada minyak zaitun, yang dikatakan lemak paling berguna, lapor Eurek Alert. Minyak jagung menurunkan kadar kolesterol dengan lebih baik daripada minyak zaitun yang sejuk, menurut para penyelidik.
Minyak Sawit Meningkatkan Kolesterol
Kelapa sawit adalah produk organik yang berasal dari bahagian buah kelapa sawit yang berdaging. Ia mempunyai warna merah-oren, kaya dengan karotenoid dan asid palmitik. Menyembuhkan pada suhu di bawah 30 ° C. Ia dicirikan oleh rasa kenari khas dan aroma yang menyenangkan.
Dengan Teh Yang Hebat Ini, Anda Akan Menurunkan Berat Badan, Menurunkan Kolesterol Dan Berasa Seperti Baru
Teh ini sangat bagus untuk menghilangkan penyakit kulat dan virus, serta untuk merawat jerawat! Dan semua ini kerana cengkeh mempunyai sifat analgesik dan antiseptik. Ia adalah ubat yang sangat baik untuk sakit kepala, kekejangan haid, candida, selsema, sakit gigi dan sakit tekak.
