2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Apabila anda merasakan bahawa anda mengalami kesan tekanan yang terlalu banyak pada waktu siang, setelah anda pulang ke rumah, makan sepinggan oatmeal rebus, mungkin digosokkan melalui colander ke keadaan halusnya.
Oatmeal tepu dan mempunyai kesan menenangkan dan anti-tekanan. Oatmeal sangat mudah diproses dan tidak menyebabkan masalah perut.
Sekiranya anda merasa letih, makan sebilangan muesli yang dicampurkan dengan buah - segar atau kering - dan sedikit yogurt. Mereka akan memberi tubuh anda tenaga yang akan membantu anda menyelesaikan tugas anda.
Apabila anda kerap bersenam atau membakar terlalu banyak kalori semasa melakukan aktiviti fizikal, makan sandwic pisang. Buah-buahan ini memberikan sejumlah besar kalium kepada tubuh, yang diperlukan untuk menaikkan nada.
Sandwic ini disediakan dengan cepat. Cukup untuk menyebarkan dengan pisang sepotong roti gandum panggang - sandwic itu berguna dan enak.
Apabila anda harus bekerja, terutama kerja mental, makan ikan berminyak, seperti tuna, yang terkenal dengan kemampuannya untuk meningkatkan fungsi otak.
Buat sandwic dari kepingan gandum, tuna dalam sos dan selada sendiri. Anda boleh menggunakan ikan sardin, ikan tenggiri, ikan bilis atau ikan salmon.
Semasa anda sakit, anda memerlukan vitamin C. Satu kiwi kecil mengandungi dua kali lebih banyak vitamin C daripada satu oren. Kiwi kaya dengan kalium, yang menguatkan badan anda.
Apabila anda hancur setelah seharian bekerja, makan salad bayam yang akan membekalkan zat besi kepada tubuh anda. Ia akan membantu jika anda merasa seperti lemon yang diperah.
Cukup untuk memotong daun bayam segar secara pukal dan membumbui mereka dengan pembalut minyak zaitun dan jus lemon. Elakkan menambah banyak garam.
Apabila anda sakit kepala, buat teh pudina dan tambahkan satu sudu teh madu. Pudina akan menyejukkan kepala, cecair akan memenuhi keperluan badan anda untuk penghidratan, dan madu akan memastikan kadar gula darah anda tidak turun. Teh ini baik untuk perut dan hidung berair.
Disyorkan:
Makanan Mengikut Masa - Apa Yang Harus Anda Makan Dan Kapan?
Sesuatu yang sangat menarik - pakar telah menentukan makanan apa yang harus kita makan pada waktu yang berlainan dalam sehari. Faktor seperti kelajuan metabolisme dan penyerapan makanan oleh tubuh, penyediaan tenaga, tidur, dan lain-lain diambil kira.
Makanan Yang Tidak Sesuai Mengikut Tanda Zodiak
Pilihan yang kita buat adalah setiap hari. Apabila kita harus membuat keputusan penting mengenai karier atau kehidupan peribadi kita, kita sering berunding dengan astrologi, dengan harapan dapat mengetahui bahawa bintang-bintang baik kepada kita dan akan menyokong pilihan kita.
Produk Makanan Mengikut Zodiak
Ahli astrologi telah menemui selama berabad-abad bahawa orang yang berbeza dipengaruhi oleh makanan dengan cara yang berbeza. Ia bergantung pada tanda zodiak. Setiap tanda zodiak menentukan satu set makanan khas yang memberi kesan yang baik terhadap kesihatan wakil-wakil tanda zodiak ini.
Makanan Berasingan Mengikut Sistem Shelton
Dr Herbert Shelton adalah salah satu penyokong terbesar diet terpisah. Dia berketurunan Amerika dan pakar dalam perubatan alternatif. Dr. Shelton berpendapat bahawa pelbagai jenis jus pencernaan diperlukan untuk memproses makanan yang berbeza.
Apa Yang Harus Dimakan Antara Makanan Utama Mengikut Gambar Anda
Menurut banyak orang, rahsia menjaga kesihatan dan berat badan bukan terletak pada diet dan sekatan, tetapi pada pemakanan yang betul. Sebaliknya, ia dipersonifikasikan oleh bahagian kecil yang lebih kerap kita makan setiap hari. Hanya sedikit yang dapat mematuhinya, kerana orang yang bekerja tidak memiliki kemampuan fizikal untuk menyisihkan waktu untuk 4-5 kali sehari.
