2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sayuran berdaun hijau dimakan dengan senang hati oleh beberapa orang. Dari sudut kesihatan, pengambilan sayur-sayuran berdaun ini mempunyai banyak faedah, terutama bagi orang tua dan orang sakit.
Sayuran berdaun, yang dimakan dalam salad biasanya untuk meningkatkan selera makan, adalah arugula, pasli, selada air, selada.
Arugula digunakan secara meluas di kawasan Mediterranean dan Aegean.
Inilah kelebihan arugula:
- Termasuk vitamin A dan C. Mengandungi kalium dan mineral seperti zat besi dan sulfur;
- Mereka yang ingin menurunkan berat badan harus memasukkan arugula dalam senarai mereka. Kalori dia cukup rendah - hanya 25 kalori setiap 100 gram. Orang yang ingin menurunkan berat badan boleh mengambil banyak arugula;
- Ini membantu mengatur kehidupan seks dengan meningkatkan tenaga seksual;
- Ia adalah diuretik yang baik, melonggarkan sistem pencernaan dan melindungi daripada gangguan pencernaan dan kembung;
- Ini membantu mencegah jangkitan usus dan pengecutan otot, serta melawan beberapa jenis barah. Ia menghalang pertumbuhan tumor barah - prostat, payudara, usus besar dan memberi perlindungan terhadap barah ovari;
- Membantu membersihkan badan dari toksin. Memberi sumbangan utama untuk pengimbangan kolesterol. Ia berguna untuk mengatasi anemia;
- Arugula adalah sumber yang baik untuk kesihatan hati.;
- Ia mempunyai sifat antibakteria dan antivirus;
- Makanan yang baik untuk kuku dan rambut. Ia juga membantu memperbaiki warna kulit.
- Arugula memberi perlindungan terhadap kudis, menguatkan tulang. Ia membolehkan penyingkiran sakit tulang dan sendi;
Bagaimana arugula mesti dimakan?
Tumbuhan ubat ini digunakan untuk salad, boleh dimasak atau digunakan mentah. Tetapi apabila arugula dimasak, banyak vitamin dan mineral hilang. Oleh itu, bukannya suhu tinggi untuk jangka masa panjang, anda harus memasaknya tidak lebih dari 5 minit.
Disyorkan:
Ceria! Semua Pembuka Selera Bir Di Satu Tempat
Bir disajikan dalam pelbagai kesempatan dengan pelbagai pembuka selera sejuk dan panas. Pembuka selera berikut sesuai untuk bir: kaviar, ikan, sirosis, zaitun, sosej, keju kuning, keju, telur rebus, lidah, daging panggang, daging asin, lyutenitsa dengan bawang putih dan banyak makanan lain dari masakan nasional dan dunia.
Semua Kelebihan Sumac Di Satu Tempat
Sumac adalah salah satu ramuan yang paling biasa di Bulgaria. Ia juga dikenali sebagai tetra, cuckoo dan oak. Ia adalah pokok renek yang tumbuh hingga 4 meter. Ia paling sering dijumpai di antara semak dan hutan oak, di tanah berbatu dan berkapur.
Semua Kelebihan Bayam Di Satu Tempat
Bayam biasanya dimakan pada musim sejuk dan musim bunga dan dianggap sebagai salah satu sayur yang paling berguna. Tidak seperti sayur-sayuran lain, bayam mengandungi lebih banyak protein dan garam mineral. Bayam kaya dengan zat besi, vitamin A dan C, kalium dan kalsium.
Semua Kelebihan Wain Mulled Di Satu Tempat
Wain yang diminum, minuman kegemaran pada musim sejuk yang keras, pastinya merupakan salah satu cara paling pasti untuk tetap hangat. Bukan kebetulan bahawa ia juga disyorkan untuk kesihatan. Berikut adalah 10 kebaikan wain yang dihidangkan:
Memasak Makanan Anda Di Rumah - Semua Kelebihan Dan Kelebihan
Ia tidak selalu mudah untuk menyediakan makanan anda di rumah , terutamanya dalam kehidupan seharian yang sibuk di mana kita hidup. Adalah wajar bahawa kebanyakan orang bermimpi memasak di rumah, tetapi kadang-kadang keadaan tidak mengizinkannya.
