2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Muesli ditemui sebagai sesuatu yang cerdik - secara tidak sengaja. Suatu ketika, naturopath Swiss Max Bircher-Benner berjalan di pergunungan dan belajar tentang perincian kehidupan penduduk gunung.
Pada satu ketika dia berbicara tentang seorang gembala yang berusia tujuh puluh tahun tetapi mendaki lereng gunung ketika masih muda. Gembala itu menawarkan naturopath untuk makan bersamanya.
Hidangan ini menarik perhatian para saintis dengan kesederhanaan, pemakanan dan keindahannya. Di depannya ada secangkir gandum tanah yang dicairkan dengan susu yang telah ditambahkan madu, strawberi, dan beri hitam.
Gembala itu juga memakan hidangan ini dengan sebiji epal. Dia mengatakan bahawa semua nenek moyangnya makan dengan cara ini pada waktu pagi dan petang. Pelbagai resipi untuk muesli.
Mereka diperbuat daripada gandum, beras, rai, barli, oat. Kacang dihancurkan dan dihancurkan, tetapi tidak dipanaskan terlalu banyak sehingga tidak merosakkan nutrien.
Jus, air dan susu digunakan sebagai bahan tambahan. Epal yang dihiris, strawberi dan kacang almond dan walnut cincang halus ditambahkan ke dalam bahan-bahan ini. Di Pegunungan Alpen hingga ke hari ini, muesli dibuat dari bijirin yang ditekan, menambahkan buah dan kacang.
Muesli klasik harus mempunyai biji, buah segar dan buah kering. Kacang juga ditambah. Kandungan kalori muesli cukup tinggi - kira-kira empat ratus kalori per seratus gram.
Muesli paling kalori digoreng, walaupun mereka juga paling sedap. Anda tidak boleh berlebihan dengan muesli tinggi madu, coklat dan lemak.
Muesli tidak mempunyai vitamin C, yang sangat penting untuk imuniti dan perlindungan yang kuat terhadap penyakit yang sangat serius. Oleh itu, anda harus menambahkan buah sitrus pada muesli. Di kebanyakan jenama muesli namun, pengeluar memperkayakan produk dengan vitamin tambahan.
Muesli dicerna dengan perlahan dan meninggalkan rasa kenyang untuk masa yang lama. Muesli menggabungkan karbohidrat cepat dan perlahan - gula dan kanji, yang diserap pada kelajuan yang berbeza.
Muesli membersihkan badan toksin seperti garam logam berat dan kolesterol. Sekiranya anda mempunyai masalah pencernaan, anda harus memasukkan muesli ke dalam menu anda.
Untuk menyediakan muesli anda sendiri, kisar dua sudu bijirin bijirin yang anda mahukan, tambah jus setengah lemon dan tuangkan satu sudu teh air. Biarkan di dalam peti sejuk dan pada waktu pagi masukkan susu, madu, buah-buahan dan kacang-kacangan.
Disyorkan:
Semua Kelebihan Ragi Bir
Ragi Brewer adalah makanan tambahan yang sangat berguna. Ia diperoleh dari jamur uniselular Saccharomyces cerevisiae dan merupakan ramuan utama dalam pengeluaran bir, tetapi juga digunakan dalam penyediaan banyak pasta. Ragi bir mempunyai kandungan protein, mineral, vitamin B yang tinggi (B1 - tiamin;
Kelebihan Ceri
Musim panas adalah musim di mana anda boleh mengucapkan selamat tinggal kepada pound tambahan berkat ceri. Gantikan pencuci mulut pasta, donat, muffin dengan jem dan lempeng pekat dengan ceri dan hasilnya tidak akan terlambat. Ceri sangat baik untuk kesihatan terima kasih kepada komposisinya - air, protein, karbohidrat, lemak tak jenuh dan asid organik, serat makanan.
Kelebihan Kentang
Kentang adalah sayur-sayuran dan makanan ruji yang serba boleh di banyak isi rumah pada masa kini. Kentang agak murah, mudah tumbuh dan diproses, dan mengandungi banyak nutrien. Berikut adalah 4 faedah kentang . 1. Mereka mengandungi banyak nutrien Kentang adalah sumber vitamin dan mineral yang sangat baik.
10 Kelebihan Madu Yang Tidak Dapat Dinafikan
Anda mungkin pernah mendengar bahawa minum air suam pada waktu pagi mempercepat metabolisme, membantu menurunkan berat badan. Tetapi anda pasti pernah mendengar tentang kekuatan madu yang menakjubkan. Madu baik untuk kulit, rambut dan beberapa keadaan lain.
Memasak Makanan Anda Di Rumah - Semua Kelebihan Dan Kelebihan
Ia tidak selalu mudah untuk menyediakan makanan anda di rumah , terutamanya dalam kehidupan seharian yang sibuk di mana kita hidup. Adalah wajar bahawa kebanyakan orang bermimpi memasak di rumah, tetapi kadang-kadang keadaan tidak mengizinkannya.
