2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Pada masa berikutnya anda pergi keluar bersama rakan ke restoran, fikirkan dengan teliti apa yang hendak dipesan. Sekiranya sehingga sekarang anda sering berhenti minum bir, agar tidak membentuk "perut perut" yang disebut, anda tidak boleh lagi risau.
Perut bir adalah masa lalu kerana, menurut kajian baru-baru ini oleh orang Amerika, pengambilan minuman hop sederhana dapat membantu kita menurunkan berat badan. Sudah tentu, terdapat tangkapan dan ini adalah kenyataan bahawa penggunaan bir harus sederhana. Kajian itu mendapati sederhana hingga tiga gelas seminggu.
Menurut kajian itu, orang yang minum dua atau tiga gelas bir setiap minggu pasti mempunyai indeks jisim badan yang lebih rendah daripada yang lain yang bukan penggemar bir.
Menurut kajian lain, segelas bir akan mempengaruhi gen anda lebih baik daripada jika anda minum secawan kopi. Para saintis bersikeras bahawa minuman hop boleh memberi kesan positif pada struktur DNA, tetapi kopi pasti memberi kesan negatif.
Penggunaan minuman berkafein memendekkan telomer, yang sebenarnya seperti pelindung sel DNA. Walaupun terdapat data yang telah diterima oleh para pakar dari kajian ini, namun masih terlalu awal untuk membuat kesimpulan pasti dari semua ini mengenai betapa berguna dan berbahayanya kopi dan bir.
Penyelidikan perlu diteruskan - dengan cara ini adalah mungkin untuk membuat analisis yang lebih lengkap mengenai kedua-dua minuman dan bagaimana sebenarnya minuman tersebut mempengaruhi sel manusia.
Dua cawan kopi sehari membantu kita mengurangkan risiko serangan jantung - sebanyak 11 peratus. Masih belum ada bukti yang meyakinkan bahawa risikonya berkurang, tetapi para ahli yakin bahawa ini mungkin disebabkan oleh sifat antioksidan kopi.
Di samping itu, pengambilan minuman berkafein berguna bagi mereka yang berisiko menghidap diabetes. Sehingga 4 cawan kopi sehari akan mengurangkan risiko ini sekitar 7 peratus, kata para pakar. Risiko ketahanan insulin juga berkurang.
Disyorkan:
10 Sayuran Terbaik Yang Kaya Dengan Protein Yang Membantu Menurunkan Berat Badan
Ini adalah fakta yang terkenal bahawa ketika kita melakukan diet dan diet yang berbeza, dalam usaha untuk menurunkan berat badan, kita perlu menyediakan tubuh kita dengan jumlah protein yang berpatutan. Mereka membuat kita berasa kenyang, memberi kita tenaga untuk bersukan dan membantu membakar lemak berlebihan.
Sarapan Pagi Dengan Donat Dan Coklat Membantu Mengurangkan Berat Badan
Makanan yang sihat pada waktu pagi sangat penting untuk sihat - ini adalah kalimat yang telah kita dengar ribuan kali, tetapi kebanyakan kita tidak mendengarnya. Kebanyakan orang mengganti sarapan dengan secawan kopi. Sebenarnya sarapan pagi , yang kaya dengan protein dan karbohidrat, dapat membantu kita menurunkan berat badan, menurut hasil kajian lain mengenai perkara ini.
Makanan Diet Yang Akan Membantu Mengurangkan Berat Badan Dalam Masa Yang Singkat
Hampir setiap wanita harus mengikuti diet yang menjengkelkan, dan masa untuk ini biasanya musim bunga. Ini adalah fakta yang terkenal bahawa pada musim sejuk semua orang mengumpulkan satu atau lain cincin, dan ketika musim bunga pertama meletup, mereka ingat bahawa tidak lama lagi cuaca hangat akan tiba, ketika kita tidak akan dapat bersembunyi di bawah pakaian tebal.
5 Minuman Teratas Yang Akan Membantu Mengurangkan Berat Badan
Setiap orang memilih bagaimana menjaga badan mereka agar tetap sihat. Sebilangan senaman, yang lain berhenti makan, dan yang lain memanfaatkan kesan ajaib dari beberapa minuman. Waktu musim panas melibatkan pengambilan lebih banyak cecair, yang memudahkan penurunan berat badan.
Adakah Buah-buahan Membantu Mengurangkan Berat Badan?
Sudah diketahui bahawa buah-buahan adalah salah satu produk utama pemakanan sihat. Ia sangat berkhasiat dan penuh dengan vitamin, mineral, antioksidan dan makanan serat. Buah-buahan malah membantu mengurangkan risiko penyakit jantung dan diabetes (jenis 1 dan 2).
