2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Musim bunga adalah masa ketika anda perlu bugar dan menurunkan berat badan yang diperoleh pada musim sejuk. Dengan diet madu, tentu saja produk ini tidak dapat dimasukkan sepenuhnya ke dalamnya. Walaupun berasal dari semula jadi, madu dalam jumlah besar tidak begitu berguna. Itulah sebabnya diet ini terdiri daripada sekumpulan makanan yang cukup standard dengan tambahan - madu.
Makanan anda merangkumi produk tenusu, sayur-sayuran, buah-buahan dan madu. Anda boleh minum teh, air dan jus. Cuba minum jus bayi, kerana kandungan gula minimum. Buah-buahan dan sayur-sayuran dibenarkan pada kadar 200 gram sehari. Makanan terakhir harus sekurang-kurangnya 4 jam sebelum terbang
Lihat skema selama dua minggu:
Sarapan pagi: 150 gram yogurt rendah lemak dengan satu sudu teh madu, teh lemon.
Sarapan pagi kedua: segelas yogurt skim dan jus.
Makan malam: 200 gram kembang kol rebus atau brokoli, 200 gram strawberi atau epal, teh dengan madu. Atau 200 gram brokoli, 50 gram keju, teh dengan madu.
Makanan ringan: jingga.
Makan malam: segelas kefir dan satu sudu madu. Atau secawan kaldu sayur, epal, madu. Atau salad sayuran dengan jus lemon, madu.
Gabungkan diet anda sehingga produk protein (telur, keju kotej, keju) hanya terdapat dalam salah satu makanan pada siang hari.
Menurut penulis diet ini, anda boleh menurunkan berat badan hingga 6 paun dalam dua minggu. Semakin banyak anda mendapat berat badan tambahan pada masa anda memulakan diet, semakin cepat anda menurunkan berat badan. Anda juga boleh mencapai 8 paun dalam 14 hari.
Sekiranya berat badan anda melebihi norma tidak lebih dari 7-8 paun, hasilnya mungkin lebih kecil dan lebih lambat dari yang dijangkakan.
Kelebihan diet madu:
- Sebarang produk manis lain tidak boleh diterima dalam diet diet ini. Tetapi dari madu anda akan mendapat cukup karbohidrat. Selain berada dalam suasana hati yang baik, anda tidak akan mengalami kehilangan kekuatan yang sering menyertai pelbagai diet.
- Kembang kol sangat kaya dengan vitamin C dan serat. Seperti brokoli, mereka mudah dicerna dan diasimilasi oleh badan, membantu menurunkan kolesterol darah.
- Kebaikan madu boleh dibincangkan dalam jangka masa yang lama. Berikut adalah beberapa khasiatnya: menyokong jantung, menormalkan sistem saraf, menenangkan perut, menguatkan sistem imun, berguna untuk batuk, menghilangkan bahan berbahaya dari badan
Keburukan:
- Diet madu tidak termasuk pengambilan daging. Tiada protein haiwan yang dimakan dalam tempoh dua minggu ini. Itulah sebabnya diet mungkin sukar bagi anda.
- Madu dianggap sebagai alergen yang kuat dan boleh menyebabkan reaksi alergi yang sangat serius.
Disyorkan:
Diet Tiga Hari Dengan Madu Secara Langsung Menurunkan Berat Badan
Diet adalah langkah utama penurunan berat badan. Tidak ada cara yang lebih baik untuk menurunkan berat badan dan mengubah sosok anda dengan cepat dan dengan usaha yang minimum. Ini mungkin dilakukan dengan diet madu. Makanan dengan madu tidak lama, tetapi hasilnya lebih memuaskan.
Apa Yang Kita Tidak Tahu Mengenai Madu?
Rasa dan faedah makan madu boleh dibaca banyak dan di mana sahaja. Pemanis semula jadi lama ini sangat sihat dan penggunaannya meningkatkan fungsi banyak organ dan sistem dalam badan. Adakah anda tahu bahawa madu memberikan lebih banyak tenaga daripada kopi?
Diet Dengan Lemon Dan Madu
Lemon sangat kaya dengan vitamin C dan cara yang berkesan untuk menurunkan berat badan. Semua bahan berguna yang terdapat dalam lemon menguatkan badan dan membuang toksinnya, sebaliknya, asid berjaya melawan lebihan yang telah terkumpul di dalam kita.
Ibu Segala Mutiara
Ibu mutiara / Ruta قبرolens / adalah tumbuhan herba abadi dengan ciri bau yang tidak menyenangkan. Ia mencapai ketinggian 50 hingga 80 cm dan tergolong dalam keluarga Sedefchevi. Tanah airnya dianggap sebagai tanah berhampiran Laut Mediterranean.
Fakta Pelik Mengenai Sejarah Madu Yang Mungkin Tidak Anda Ketahui
Sayang adalah alternatif organik, semula jadi untuk gula. Ia menyesuaikan diri dengan semua proses memasak dan mempunyai jangka hayat yang tidak terbatas. Madu setua dengan sejarah tulisan kita, bermula pada tahun 2100 SM. Sebenarnya, ia mungkin lebih tua.