2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sangat sukar bagi seseorang untuk makan dengan sihat jika dia bekerja sepanjang hari atau sentiasa bergerak. Pilihannya, tentu saja, mengambil sesuatu dari rumah, tetapi kadang-kadang tidak ada masa untuk itu.
Dan kebelakangan ini, banyak orang berpendapat bahawa satu kali makan sehari sudah mencukupi dan akan membantu menurunkan berat badan. Jadi pada penghujung hari, anda merasa sangat lapar sehingga anda membasuh setiap makanan yang anda lihat, dan pemikiran terakhir anda adalah betapa sihatnya makanan itu.
Pakar mengatakan bahawa menu di seluruh dunia, termasuk burger dengan kentang goreng, sangat berbahaya bagi kesihatan. Gabungan ini sama dengan hampir 1600 kkal, dari mana kecergasan malah tidak dapat menyelamatkan kita.
Sebaiknya ganti daging dengan yang lebih ringan, seperti ayam, dan kentang - dengan sekeping keju. Dan tidak kira betapa sukarnya, ada baiknya membuang bom kalori ini atas nama kesihatan.
Percubaan pizza dan pasta yang serupa dengan sosej yang sangat berlemak, keju kuning dan apa yang bukan makanan seterusnya yang harus kita elakkan. Pelbagai sandwic, makanan ringan dan sejenisnya kaya dengan bahan berbahaya, antaranya sepotong selada hilang di lautan lemak trans.
Dan gabungan sup dan roti yang lazat harus dilupakan. Amat penting untuk mengelakkan pencuci mulut, acar, kerepek dan lain-lain yang berkalori tinggi.
Makanan goreng mempunyai daya tarikan dan rasa yang istimewa, tetapi ia juga berbahaya. Mereka tidak sihat kerana pengambilannya yang kerap boleh menyebabkan kolesterol tinggi, aterosklerosis dan penyakit kardiovaskular.
Ternyata sebilangan salad berbahaya untuk kesihatan. Ya, ia berguna jika tidak ada kepingan daging, crouton dan sos mayonis yang ditambahkan.
Dan ketika musim berubah, para pakar mengesyorkan pengambilan sayur-sayuran hijau, yang meningkatkan tenaga dan suasana hati yang baik.
Secara semula jadi, tidak ada yang boleh mewajibkan seseorang makan. Setiap orang perlu memastikan keburukan makanan ini untuk merasakan manfaat diet yang sihat.
Disyorkan:
Makan Buah-buahan Ini Jika Anda Ingin Menurunkan Tekanan Darah Anda
Buah mempengaruhi tekanan darah secara berbeza. Oleh itu, menurut kajian baru-baru ini dalam tembikai selain kalium telah menemukan asid amino tertentu yang menurunkan tekanan darah. Pisang juga kaya dengan kalium dan oleh itu makanan yang mesti dimiliki oleh orang yang mempunyai tekanan darah tinggi.
Anda Pasti Tergila-gila Jika Anda Masih Memanaskan Semula Produk Separuh Siap Di Dalam Ketuhar Gelombang Mikro
Makanan separuh siap yang dipanaskan dalam ketuhar gelombang mikro boleh membahayakan kesihatan, kata pakar. Sebabnya adalah pada toksin karsinogenik yang dikeluarkan dari pembungkusan plastik di mana produk separuh siap biasanya dibungkus. Selain daripada ini, pengumpulan toksin yang sangat berbahaya ini dalam tubuh boleh mempengaruhi kepekatan, tahap tenaga dan tidur dengan serius.
Adakah Anda Masih Memanaskan Semula Makanan Di Dalam Ketuhar Gelombang Mikro? Anda Mesti Gila
Pada hari yang pantas dan tegang hari ini, kita hampir tidak mempunyai masa untuk memanaskan pinggan kita dari peti sejuk di atas dapur. Kami menggunakan ketuhar gelombang mikro, yang mudah dan melakukan tugas dengan cepat, tetapi tahukah anda bahawa mereka juga mempunyai kelemahan berbahaya.
Sekiranya Anda Ingin Menurunkan Berat Badan, Masukkan Kacang Walnut Dalam Makanan Anda
50 gram walnut sehari sudah cukup untuk menjaga perasaan lapar terkawal ketika anda sedang menjalani diet dan menurunkan berat badan yang diinginkan, kata sebuah kajian baru, yang dipetik oleh Daily Mail. Penggunaan kacang walnut mengawal selera makan dan membantu rasa kenyang, kata Dr Olivia Fart, ketua Pusat Perubatan Beth Israel Dickens di Boston.
Makan Sarapan Anda Seperti Raja, Makan Tengah Hari Anda Seperti Seorang Putera, Dan Makan Malam Anda Seperti Orang Miskin
Tiada diet ketat dan senarai panjang makanan terlarang! . Sesiapa yang ingin menurunkan berat badan, tetapi sukar untuk selalu membataskan diri mereka kepada makanan yang berlainan, kini boleh berehat. Ternyata rahsia itu bukan hanya pada apa yang kita makan, tetapi juga ketika kita memakan makanan, lapor Popshuger.
