2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Tembikai adalah tanaman herba tahunan yang tergolong dalam keluarga labu. Tembikai adalah tumbuhan yang terkenal dan disukai di seluruh dunia. Hingga kini, tidak diketahui dengan tepat apa itu semangka: buah atau sayur.
Pada permulaan tembikai dianggap untuk buah, tetapi ini tidak sepenuhnya betul. Struktur dan komposisi semangka sememangnya sangat mirip dengan buah, tetapi secara amnya ia tergolong dalam keluarga labu, dan wakil keluarga ini tidak tergolong dalam buah. Pada prinsipnya, ini dapat diperdebatkan untuk jangka masa yang lama, tetapi sebenarnya semangka semangka sangat enak dan bermanfaat.
Vitamin dalam tembikai terdapat di dalam pulpa, kulit kayu dan biji, yang memberikan kelebihan dan menjadikannya sangat berguna untuk tubuh.
Banyak orang meremehkan manfaat semangka, percaya bahawa kebanyakannya terdiri daripada air dan kekurangan vitamin. Sebenarnya, ini bukan masalahnya dan inilah masanya untuk mengetahui lebih lanjut mengenai komposisinya.
Pertama sekali, perlu memperhatikan vitamin B9 atau asid folik. Ia mendorong perkembangan tubuh manusia dengan betul dan memperbaiki keadaan kulit.
Tidak kurang pentingnya vitamin, terkandung dalam tembikai, ada vitamin C. Tidak ada seorang pun yang tidak mengetahui tentang kebaikannya. Ia sangat berguna untuk aktiviti jantung dan fungsi jantung yang betul. Kerana kandungan vitamin ini, pengambilan tembikai mengurangkan risiko terkena asma.
Peranan khas dimainkan oleh vitamin A, yang merupakan antioksidan. Ia mempunyai kesan positif pada penglihatan manusia, meningkatkan sintesis dan metabolisme protein. Vitamin lain yang terdapat dalam tembikai juga terdapat dalam kuantiti yang banyak (PP, beta-karoten, E, B1, B2, B6).
Sayuran ini dengan ciri buah kaya dengan vitamin B1. Berkat itu, ia membantu melegakan sistem saraf dari ketegangan dan tekanan yang terkumpul. Meningkatkan daya tumpuan, ingatan dan membersihkan minda. Sekiranya anda telah bermalam di luar dengan rakan-rakan dan minum alkohol secara berlebihan, ada baiknya makan tembikai pada waktu pagi untuk melegakan seluruh badan.
Fakta menarik ialah tembikai mengandungi lebih banyak likopen daripada tomato, yang biasanya dikaitkan dengan antioksidan ini. Tepat kerana dia penggunaan tembikai membantu mencegah pembentukan sel barah dan, dengan itu, mengurangkan risiko terkena penyakit ini. Tembikai dapat membantu anda menghadapi masalah tekanan darah tinggi. Ini menormalkan tahapnya.
Makan tembikai, anda memastikan penghidratan keseluruhan organisma terjamin. Buahnya terdiri daripada hampir 92% air. Dehidrasi, seterusnya, boleh menyebabkan sakit kepala, keletihan, keletihan, suasana hati yang tidak baik - ketidakselesaan yang dapat dengan mudah dielakkan dengan memakan beberapa keping tembikai. Ini adalah cara yang lazat dan menyeronokkan untuk memastikan badan anda sentiasa terhidrat.
Tembikai melancarkan pencernaan yang lebih baik. Kandungan serat menyokong pemecahan dan penyerapan makanan yang cepat, serta kesejahteraan keseluruhan flora usus. Ia adalah diuretik yang hebat dan membantu dengan masalah hati, batu ginjal, sistitis.
Sekiranya anda mempunyai masalah kolesterol, makan tembikai. Ini akan menormalkan tahapnya. Sekiranya anda demam disebabkan oleh selesema atau sebab lain, salah satu cara untuk menurunkannya adalah melalui jus tembikai. Berkumur dengannya boleh membantu anda sakit tekak dan sakit tekak.
Kami meneruskan khasiat jus tembikai yang bermanfaat, yang dapat meredakan luka bakar.
Selain vitamin, tembikai mengandungi mineral seperti kalium, natrium, kalsium, magnesium dan fosforus. Setiap daripadanya mempunyai manfaat untuk tubuh manusia. Komposisi sedemikian tidak boleh menimbulkan persoalan mengenai seberapa berguna semangka. Terima kasih kepada kalium dan magnesium, semangka mengisi dengan tenaga tambahan yang anda perlukan untuk melaksanakan tugas harian anda dengan secukupnya. Sekiranya anda tidak biasa dan pemula dalam kecergasan dan senaman teratur, ketahui bahawa disarankan untuk makan sebiji tembikai atau jus setelah melakukan senaman yang kuat untuk nada dan tenaga yang baik. Dengan cara ini anda akan mendapat kembali magnesium dan kalium yang hilang akibat berpeluh di badan. Selain itu, jus tembikai yang diambil setelah bersenam dapat melegakan sakit otot sekiranya anda terlalu banyak bekerja.
Fakta menarik ialah semangka dikenali sebagai Viagra semula jadi. Dipercayai bahawa pengambilannya oleh lelaki mendorong aliran darah yang baik ke alat kelamin dan melawan masalah ereksi.
Akhir sekali, kita akan sebutkan sifat berguna semangkaberkaitan dengan rambut dan kulit. Mereka wujud kerana adanya vitamin A dan C dalam komposisinya. Mereka menjaga kesejahteraan keseluruhan mereka. Khususnya, vitamin C mendorong penghasilan kolagen, yang memperbaiki keadaan kulit, dan pertumbuhan semula vitamin A - sel.
Kandungan kalori tembikai
Oleh kerana kandungan kalori rendah (hanya 27 kkal / 100 g), disarankan untuk memasukkan semangka dalam menu mereka yang ingin menghilangkan pound tambahan. Bukan kebetulan bahawa pakar pemakanan telah mengembangkan diet khas dengan semangka.
Baru-baru ini, para saintis telah banyak membincangkan faedah likopena. Bahan ini dapat mencegah perkembangan barah. Terutama banyak likopen terkandung dalam tomato masak, tetapi kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa semangka mempunyai kandungan likopena yang jauh lebih tinggi daripada tomato.
Disyorkan:
Tekankan Tembikai Dan Tembikai Pada Musim Panas Ini
Pada musim panas di pasar Bulgaria terdapat banyak pilihan buah - yang paling disukai pada musim ini adalah tembikai dan tembikai. Sedikit sejuk, buah-buahan ini adalah kaedah terbaik untuk menyelamatkan diri anda sekurang-kurangnya sedikit dari musim panas.
Apa Itu Kolagen Terhidrolisis Dan Apa Kebaikannya?
Kolagen adalah protein struktur yang mengikat sel dan tisu bersama dan membantu mereka mengekalkan bentuk dan integriti mereka. Ia adalah protein terkaya dalam tubuh manusia. Ia terdapat pada otot, kulit, darah, tulang, tulang rawan dan tendon.
Apa Itu Resveratrol Dan Apa Kebaikannya?
Resveratrol adalah sebatian semula jadi yang terdapat pada kulit anggur, tetapi kerana hanya sebilangan kecil yang dapat diekstrak dari kulit buah ini, ia diekstrak dengan cara sintesis - kimia dan bioteknologi. Ia juga boleh digunakan sebagai makanan tambahan.
Apa Itu Goji Berry Dan Apa Kebaikannya
Goji berry adalah buah dari tanaman Licium barbarum. Ia tumbuh terutamanya di Asia dan Eropah Tenggara. Ia dikatakan sebagai makanan umur panjang, kecantikan, kesihatan dan belia. Kandungan vitamin, mineral dan asid amino dalam goji berry adalah enam kali lebih tinggi daripada pada debunga lebah.
Tembikai Bulgaria Pertama Sudah Ada Di Pasaran. Jangan Beli
Pengeluaran tembikai Bulgaria pertama sudah tersedia di negara kita, tetapi menurut pengeluar, mereka tidak dibeli, kerana ia ditawarkan dengan harga yang sedikit lebih tinggi daripada yang diimport. Jaringan perdagangan sudah dibanjiri dengan tembikai Yunani dan Macedonia, yang secara serius telah mengurangi nilai buah musim panas, sehingga petani Bulgaria tidak dapat memasarkan pengeluarannya, lapor bTV.
