2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kolagen adalah protein struktur yang mengikat sel dan tisu bersama dan membantu mereka mengekalkan bentuk dan integriti mereka. Ia adalah protein terkaya dalam tubuh manusia. Ia terdapat pada otot, kulit, darah, tulang, tulang rawan dan tendon.
Kolagen menyokong keanjalan kulit, menyatukan tulang dan otot, memberikan perlindungan untuk organ dan struktur sendi dan tendon.
Kolagen terhidrolisis menghalang penurunan berat badan, membantu mengekalkan keseimbangan nitrogen, meningkatkan kelenturan dan mengawal berat badan. Adalah wajar bagi semua orang yang melakukan sukan - profesional atau amatur, untuk mengambil jenis kolagen ini. Senaman memakan simpanan protein di dalam badan, sebab itulah kita perlu mencari sumber protein yang baik untuk mendapatkannya.
Kolagen terhidrolisis adalah bentuk kolagen terbaik. Ia mengandungi lapan daripada sembilan asid amino penting dan mengembalikan hingga 95% protein yang hancur di dalam badan. Mempercepat pemulihan kecederaan meniskal dan sedikit keausan tendon, tisu dan tulang rawan dan membantu merawat keseleo otot.
Kolagen adalah komponen utama tisu otot. Oleh itu, ia mempunyai pengaruh besar dalam membina jisim otot. Di samping itu, ia terlibat dalam sintesis kreatin, mengandungi glisin dan asid amino, yang telah kita sebutkan. Oleh itu, disarankan agar orang yang kerap bersenam dan mereka yang mengalami sakit sendi ketika berdiri, berjalan atau mengangkat berat ambil kolagen yang dihidrolisis.
Pengambilan kolagen jenis ini melindungi tisu penghubung daripada kerosakan dan mengurangkan risiko kecederaan pada sendi, otot dan tendon. Hasil kajian menunjukkan bahawa meningkatkan pengambilan kolagen, selain membantu mengurangkan sakit sendi, juga menimbulkan gejala artritis.
Kolagen juga terdapat di tisu penghubung usus. Oleh itu, ia dapat membantu menguatkan dan mengekalkan kulit pelindung sistem pencernaan. Sifat ini sangat penting untuk kesihatan kita, kerana jika lapisan usus berubah, ia dapat membiarkan pelbagai zarah masuk ke dalam darah. Dan ini boleh menyebabkan pelbagai keradangan.
Inilah beberapa kelebihan kolagen hidrolisis pada badan kita. Tetapi itu cukup untuk membuat kita memikirkan apakah tidak baik badan kita untuk mengambilnya tambahan.
Disyorkan:
Apa Itu Beras Ketan Dan Untuk Apa Ia Digunakan?
Tanaman ini dikenali sebagai melekit atau nasi manis . Terlepas dari namanya, ini adalah nasi bulat yang segera dikenali dengan teksturnya seperti lem yang melekit. Kualiti beras ini disebabkan oleh kekurangan komponen amilosa. Tidak seperti beras bijirin panjang, yang mengandungi 19-23% amilosa, beras ketan mengandungi maksimum 1%.
Apa Itu Sorgum Dan Apa Yang Perlu Dimasak Dengannya
Sorghum adalah bijirin yang kaya dengan protein dengan tekstur seperti millet. Di Amerika Syarikat, petani menggunakan sorgum untuk makanan ternakan. Di Afrika dan Asia, orang menggunakannya dalam hidangan seperti oatmeal dan roti. Sorgum adalah alternatif yang baik untuk makanan bagi orang yang sensitif terhadap gluten - protein yang terdapat dalam makanan seperti gandum, rai dan barli, kerana ia tidak mengandungi gluten dan boleh berfungsi sebagai pengganti gandum.
Vitamin Apa Yang Ada Dalam Tembikai Dan Apa Kebaikannya?
Tembikai adalah tanaman herba tahunan yang tergolong dalam keluarga labu. Tembikai adalah tumbuhan yang terkenal dan disukai di seluruh dunia. Hingga kini, tidak diketahui dengan tepat apa itu semangka: buah atau sayur. Pada permulaan tembikai dianggap untuk buah, tetapi ini tidak sepenuhnya betul.
Apa Itu Resveratrol Dan Apa Kebaikannya?
Resveratrol adalah sebatian semula jadi yang terdapat pada kulit anggur, tetapi kerana hanya sebilangan kecil yang dapat diekstrak dari kulit buah ini, ia diekstrak dengan cara sintesis - kimia dan bioteknologi. Ia juga boleh digunakan sebagai makanan tambahan.
Apa Itu Goji Berry Dan Apa Kebaikannya
Goji berry adalah buah dari tanaman Licium barbarum. Ia tumbuh terutamanya di Asia dan Eropah Tenggara. Ia dikatakan sebagai makanan umur panjang, kecantikan, kesihatan dan belia. Kandungan vitamin, mineral dan asid amino dalam goji berry adalah enam kali lebih tinggi daripada pada debunga lebah.
