2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Peningkatan berat badan secara tiba-tiba adalah isyarat masalah kesihatan. Apabila anda berlebihan berat badan, alasan untuk ini adalah individu untuk semua orang. Sebagai contoh, alasan untuk menambah berat badan adalah tidak makan berlebihan, misalnya.
Tekanan
Tekanan memberi tekanan pada badan secara fizikal dan mental. Oleh itu, badan memerlukan lebih banyak dan lebih banyak untuk menyimpan tenaga. Tetapi ini adalah penyelesaian sementara, kerana tekanan terus berlaku.
Biasanya orang yang terdedah kepada situasi tertekan lebih suka makanan manis yang menghasilkan tenaga lebih banyak dan lebih cepat. Mereka meningkatkan jumlah hormon, yang mempunyai kesan menenangkan. Penyelesaian terbaik untuk mengatasi tekanan adalah dengan memberi rehat yang anda perlukan dan mengelakkan situasi yang menyebabkannya.
Insomnia
Insomnia adalah sejenis tekanan psikologi yang mempunyai kesan yang sama seperti yang dinyatakan di atas. Tubuh memerlukan tenaga, yang digunakan untuk menimbun ketika tidur.
Ubat-ubatan
Sebilangan ubat mempunyai bahan pencetus Tambah berat badan. Walau bagaimanapun, ini adalah individu untuk semua orang. Sekiranya anda mengalami kesan yang serupa, berbincanglah dengan doktor anda dan minta dia menukar rawatan anda.
Menopaus
Menopaus berlaku pada wanita pertengahan umur. Dengan bertambahnya usia, kadar metabolisme menurun. Ini, digabungkan dengan bermulanya masalah hormon, menyebabkan peningkatan rasa lapar, kemurungan dan kurang tidur.
Pelbagai penyakit
Hypothyroidism adalah penyakit yang paling biasa - penyebab kenaikan berat badan secara tiba-tiba. Dengan itu, fungsi kelenjar tiroid dikurangkan atau tidak ada sama sekali. Ini mengakibatkan penurunan metabolisme dan, dengan itu, kenaikan berat badan.
Makanan tidak mencukupi
Anehnya mungkin, kekurangan makanan menjadikan kita bertambah berat badan. Ini kerana apabila kita membatasi diri secara sistematik, ada saatnya kita berehat dan makan semua yang sesuai dengan cara kita. Penting untuk tidak mencabut tubuh kita dari zat-zat penting dengan sering makan tetapi tidak sesak.
Bahagian
Trend ini sangat menipu. Semakin besar pinggan kita, semakin banyak kita mengisinya. Dan lebih banyak makanan, semakin banyak kalori yang kita makan. Dan ketika kita secara sedar sedar memperbudak anak-anak kita, makan semuanya di atas pinggan, semuanya tidak berjalan lancar.
Hidangan bebas karbohidrat
Mengeluarkan karbohidrat dari makanan menyebabkan makan berlebihan. Pengambilan mereka harus seimbang untuk mengawal tahap serotonin normal (hormon kenyang). Tahap rendah karbohidrat juga menurunkan kadarnya, yang menyebabkan peningkatan selera makan kita secara drastik.
Coklat
Rasa lapar menajamkan selera kita untuk makanan berkalori tinggi. Dan pengambilan coklat dan pastri yang kerap, terutamanya semasa perut kosong, menyebabkan ketagihan kita terhadapnya.
Makan di hadapan TV
Apabila bawah sedar terbiasa makan di depan TV, setiap kali kita duduk di depannya, otak menghubungkan waktu makan dengan menonton rancangan. Dan ketika kita fokus menonton sesuatu yang menarik, kita bahkan tidak menyedari bahawa kita sudah cukup lama. Peraturan yang sama berlaku di pawagam.
Disyorkan:
Makanan Tambahan Berkhasiat Untuk Kenaikan Berat Badan
Pada masa kini, perhatian lebih diberikan kepada penurunan berat badan dan suplemen penurunan berat badan terutamanya disebabkan oleh risiko kesihatan yang berkaitan dengan kegemukan atau berat badan berlebihan. Seperti kegemukan, kekurangan berat badan juga menimbulkan beberapa risiko kesihatan.
Sembilan Hormon Yang Bertanggungjawab Untuk Kenaikan Berat Badan
Berat badan berlebihan adalah isyarat kepada orang lain bahawa ia berlebihan. Ini bukan selalu jawapan yang tepat. Tekanan, usia, kecenderungan genetik dan gaya hidup yang tidak betul menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan kegemukan.
Langkah Mudah Untuk Kenaikan Berat Badan Yang Sihat
Walaupun kebanyakan orang berjuang menghadapi cabaran penurunan berat badan, ada orang lain yang menghadapi kesukaran yang berlawanan. Kesukaran menawar boleh mengecewakan. Jenis makanan yang kita makan mempunyai kesan langsung terhadap mood, tenaga dan kesihatan keseluruhan.
Penurunan Berat Badan Yang Tidak Dapat Dijelaskan - Kemungkinan Penyebabnya
Kehilangan beberapa paun adalah impian sebahagian besar kelas wanita. Namun, jika berat badan anda mula turun secara drastik, ada masalah. Sekiranya anda kehilangan berat badan terlalu banyak, maka anda kekurangan zat penting untuk badan. Berikut adalah kemungkinan sebab untuk penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan .
Sebab Untuk Menambah Berat Badan - Harga Untuk Tidak Melakukan Apa-apa
Mereka yang berlebihan berat badan harus mengetahui sebab-sebab yang menyebabkan keadaan ini dan akibat kesihatan mereka. Setelah mereka mengetahui sebab-sebab kenaikan berat badan dan risiko kesihatan yang timbul, akan mudah bagi orang untuk fokus pada keperluan menjalani gaya hidup yang berbeza.
