2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Telah diketahui bahawa penampilan tidak dapat dipisahkan dengan kesihatan. Kekurangan vitamin, pemakanan yang buruk, penyakit organ segera mempengaruhi kulit dan rambut kita.
Dalam kes sedemikian, tidak cukup menukar syampu dan krim, anda perlu memikirkan dengan serius apa yang anda makan. Ini benar terutamanya untuk sarapan pagi.
Makanan pagi mesti ringan, tetapi pada masa yang sama memberi tubuh vitamin dan unsur surih yang akan mengecasnya dengan tenaga selama berjam-jam.
Salah satu makanan ringan yang sesuai adalah muesli. Kerana kandungan vitamin dan serat yang tinggi, muesli diserap dengan baik oleh badan dan sangat sesuai untuk mereka yang ingin memiliki rambut dan kulit yang cantik.
Terdapat sebilangan besar muesli siap makan di pasaran. Tetapi secara umum mereka mempunyai satu kekurangan besar - ia mengandungi banyak gula halus.
Ia boleh ditutup sebagai glukosa, karamel, dekstrosa. Itulah sebabnya yang terbaik adalah menyediakan sarapan pagi yang sihat anda sendiri. Resipi untuk membuat muesli adalah pelbagai, tetapi bahan utamanya adalah dedak gandum atau oat, madu dan mungkin debunga.
Bran adalah zat pemberat dan tidak hanya berguna, tetapi diperlukan untuk fungsi perut dan metabolisme yang betul. Mereka adalah sejenis sikat dan sebaik sahaja masuk ke dalam usus, mereka mengeluarkan semua yang tidak perlu dari badan.
Oat dedak mengurangkan tahap kolesterol jahat dalam darah sebanyak sepuluh peratus. Sekiranya terdapat sembelit yang kerap, tekankan zat pemberat di menu anda. Tetapi selepas sebahagian muesli anda perlu minum banyak cairan, kerana zat pemberat mesti membengkak di usus.
Semua orang tahu kelebihan ramuan lain dalam muesli, madu. Sejak zaman kuno, orang telah menggunakannya untuk merawat dan mencegah pelbagai penyakit.
Produk organik kompleks ini mengandungi banyak gula semula jadi, asid organik dan mineral, dan dalam bentuk yang paling sesuai untuk diserap oleh badan.
Di samping itu, madu mengandungi kalsium, fosfor, zat besi, magnesium, kalium dan yodium, serta vitamin B, protein dan tanin. Serbuk sari mengandungi semua unsur surih yang diperlukan untuk perkembangan normal mana-mana organisma.
Ia mengandungi sebanyak 28 elemen. Kandungan kalium adalah yang tertinggi, tetapi debunga juga mengandung tembaga, zat besi, kalsium, fosfor, magnesium, zink dan bahan lain yang diperlukan untuk tubuh.
Pollen juga mengandungi banyak enzim yang berperanan penting dalam metabolisme. Oleh kerana sifat penyembuhannya, serbuk sari mempunyai kesan meremajakan pada tubuh dan mempunyai kesan positif pada saluran pencernaan, meningkatkan fungsi paru-paru dan mempunyai kesan yang baik terhadap peredaran darah.
Disyorkan:
Mari Mulakan Hari Dengan Cornflakes
Cornflakes adalah produk makanan yang dibuat dari biji jagung. Ini adalah produk pertama yang muncul di pasaran, dibuat dari bijirin dan digunakan untuk sarapan pagi. Kepingan jagung dibuat dari biji jagung rebus. Mereka dilumurkan, dikeringkan dan dibakar.
Ubat Universal: Mulakan Hari Dengan Sebiji Gam Lebah
Terdapat tiga faktor yang mempengaruhi sistem ketahanan badan - makanan, tekanan dan radiasi elektromagnetik. Tekanan mempengaruhi setiap sel di badan kita dan beralih ke mod siap sedia. Sekiranya hanya sekali sekala, tidaklah menakutkan.
Mulakan Perubahan Anda Dengan Sarapan! Lihat Apa Dan Berapa Banyak Untuk Dimakan
Sarapan pagi adalah makanan terpenting hari ini - ini diulang sejak usia dini. Sarapan yang sihat sangat penting, tetapi hanya jika betul. Agar sarapan anda sihat, anda perlu makan dalam jumlah yang betul. Tidak kira seberapa berbeza pendapat pakar, makanan pertama dalam keadaan apa pun tidak boleh banyak.
Mulakan Hari Dengan Minuman Lemon Penyembuh Ini
Setiap orang mempunyai ritual pada waktu pagi untuk memulakan harinya. Satu bermula dengan meditasi, yang lain - dengan gimnastik, yang ketiga dimulakan dengan minuman panas teh herba, kopi atau smoothie buah. Saya menawarkan resipi berkesan yang sangat mudah dan terbukti untuk dimasukkan ke dalam makanan anda.
Mulakan Hari Dengan Buah Dan Teh Untuk Kekal Kurus Dan Sihat
Sebilangan besar doktor dan pakar masakan percaya bahawa sarapan pagi adalah makanan terpenting sepanjang hari. Tetapi adakah begitu? Dalam artikel ini kita akan menyenaraikan tiga sebab untuk bersarapan! Sudah tentu, syarat penting ialah mengambil makanan yang kaya dengan vitamin dan mineral.
