2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sebilangan besar doktor dan pakar masakan percaya bahawa sarapan pagi adalah makanan terpenting sepanjang hari. Tetapi adakah begitu? Dalam artikel ini kita akan menyenaraikan tiga sebab untuk bersarapan!
Sudah tentu, syarat penting ialah mengambil makanan yang kaya dengan vitamin dan mineral.
Sebab pertama dan salah satu sebab utama ialah sarapan pagi menguatkan sistem ketahanan badan. Ia adalah sumber nutrien, memberikan tenaga tubuh yang sangat penting yang membuat kita berasa ceria sepanjang hari.
Elakkan bijirin dan makanan berat pada awal pagi, kerana ia boleh membahayakan lebih banyak daripada kebaikan.
Sebab kedua untuk tidak ketinggalan sarapan mungkin terdengar luar biasa, tetapi itu adalah fakta - ini membantu menurunkan berat badan. Tubuh orang yang tidak makan sarapan pagi berusaha mendapatkan kalori yang diperlukan sepanjang hari dan dalam kebanyakan kes ini menyebabkan makan berlebihan / semasa makan tengah hari atau makan malam /, yang mempunyai kesan negatif terhadap berat badan.
Ini tidak berlaku dengan sarapan pagi. Tubuh mereka terasa kenyang sejak sekian lama.
Sebab ketiga ialah mengurangkan risiko masalah jantung. Seperti yang dijelaskan di atas, tubuh orang yang melewatkan sarapan berusaha sepanjang hari untuk mendapatkan kalori yang diperlukan, yang menyebabkan makan berlebihan, kegemukan dan tekanan darah tinggi. Dan seperti yang kita ketahui, penyebab kebanyakan masalah jantung selepas itu adalah kegemukan dan tekanan darah tinggi.
Nasihat saya kepada anda adalah - jangan ketinggalan sarapan! Sebaiknya mulakan hari dengan buah dan secawan teh. Buahnya mengandungi vitamin dan teh - antioksidan. Kombinasi kedua-duanya adalah penghalang hebat terhadap selesema dan selesema.
Disyorkan:
Mulakan Hari Dengan Muesli Untuk Menjadi Cantik
Telah diketahui bahawa penampilan tidak dapat dipisahkan dengan kesihatan. Kekurangan vitamin, pemakanan yang buruk, penyakit organ segera mempengaruhi kulit dan rambut kita. Dalam kes sedemikian, tidak cukup menukar syampu dan krim, anda perlu memikirkan dengan serius apa yang anda makan.
Ganti Lemak Tinggi Dengan Diet Karbohidrat Untuk Kekal Sihat Dan Kurus
Mengapa diet bergantian penting untuk kesihatan kita? Pergantian diet mungkin terdengar pelik bagi kita. Mengapa bergantian antara diet tinggi karbohidrat dan tinggi lemak? Tidakkah kita akan dibiarkan tanpa hasil yang diinginkan dan pada masa yang sama telah membuang masa, wang dan usaha kita?
Makan Coklat Setiap Hari Untuk Kekal Sihat
Pengambilan coklat setiap hari bukan sahaja bermanfaat tetapi juga wajib. Para saintis mengesyorkan penggunaannya setiap hari kerana khasiatnya yang bermanfaat. Manfaat godaan ternyata lebih dari yang diharapkan. Menurut penyelidikan, coklat adalah alat yang sesuai untuk mencapai umur panjang.
8 Makanan Sihat Yang Akan Menjadikan Anda Kenyang, Sihat Dan Kurus
Seseorang harus memilih makanan yang dimakan, tidak kira betapa sukarnya. Kehidupan seharian biasanya terlalu dinamis, tetapi jika anda ingin berada dalam keadaan sihat dan dengan sosok yang baik, anda perlu menjaganya. Bertentangan dengan kepercayaan bahawa makanan berbahaya adalah sesuatu yang cepat dan mudah yang dapat memuaskan anda, kami akan membongkar rahsia - jenis produk ini direka untuk memuaskan rasa lapar selama satu jam, tidak lebih.
Berikut Adalah Berapa Banyak Burger Yang Boleh Dimakan Untuk Kekal Kurus Dan Sihat
Burger adalah antara makanan istimewa dengan ketenaran terburuk. Baru-baru ini, semakin banyak saintis mengecam makanan segera, yang menunjukkannya sebagai musuh utama badan yang cantik dan sihat. Walau bagaimanapun, penyelidik China telah membongkar salah satu mitos terbesar mengenai makanan segera.
