2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Dengan bantuan kubis anda dapat menurunkan berat badan dengan cepat dan mudah. Kubis bukan sahaja dapat membantu tubuh menurunkan berat badan tambahan, tetapi juga memberi kesan penyembuhan, kerana ia memenuhi tubuh dengan nutrien.
Dengan diet kubis, anda kehilangan berat badan hingga lima kilogram seminggu. Gula-gula, pasta, mentega dan kentang tidak termasuk dalam menu.
Sarapan adalah simbolik, hanya mengandungi kopi atau teh tanpa gula. Salah satu makanan diganti dengan salad atau sup kubis segar, disediakan tanpa garam, dengan sedikit minyak.
Hanya makanan segar atau sauerkraut yang boleh dimakan di antara waktu makan. Diet ini dilarang bagi penghidap diabetes, penyakit perut dan ginjal.
Diet kubis sangat rendah kalori, jadi tidak boleh diikuti lebih dari seminggu. Untuk makan tengah hari, makan salad kubis dengan sedikit minyak zaitun dan jus lemon atau piring besar kubis sup dengan lobak kecil cincang dan sedikit lemak.
Makan malam ialah 200 gram daging tanpa lemak, rebus atau kukus, atau 200 gram ikan rebus. Makan malam boleh ditambah dengan segelas yogurt.
Minum sekurang-kurangnya dua liter air setiap hari. Makanan dengan hanya sauerkraut lebih menjimatkan, tetapi dengan itu anda kehilangan tiga kilogram dalam empat hari.
Seratus lima puluh gram sauerkraut dimakan pada waktu makan tengah hari dan makan malam, mungkin dalam bentuk salad atau rebus dengan sebilangan wortel. Pada waktu pagi minum kopi atau teh tanpa gula.
Sarapan pagi, setengah jam selepas kopi, adalah 150 gram keju kotej dengan sedikit selada cincang dan sepotong gandum.
Semasa makan tengah hari, makan 100 gram daging babi, 200 gram sauerkraut rebus, 1 buah pilihan anda. Makan malam adalah salad sauerkraut, setengah timun dan 1 cawan yogurt dengan satu sudu teh madu.
Pada hari kedua sarapan pagi adalah pisang dan segelas yogurt, makan tengah hari adalah 200 gram sauerkraut rebus, 1 cawan kaldu dan 1 epal. Makan malam adalah salad sauerkraut dan sebahagian ikan bakar.
Hari ketiga dimulakan dengan sarapan oren, potong dan dicampurkan dengan 150 gram keju kotej. Makan tengah hari adalah 150 gram ikan bakar dan 150 gram sauerkraut. Makan malam adalah 3 kentang rebus dan 100 gram sauerkraut.
Hari keempat dimulakan dengan sarapan pagi 1 biji epal, 1 kepingan gandum dan 30 gram keju kuning. Makan tengah hari adalah 200 gram daging lembu rebus dan 150 gram sauerkraut, 100 gram nanas dalam tin. Makan malam ialah 3 biji tomato, 150 gram sauerkraut, 100 gram daging babi rebus. Daging babi klasik dengan kubis dilarang semasa diet.
Disyorkan:
Menurunkan Berat Badan Dengan Bijak Dengan Diet Metabolik Tinggi
Peraturan wajib dari diet metabolik tinggi adakah anda perlu makan dengan kerap - 5 kali sehari untuk menurunkan berat badan, walaupun bagi kebanyakan orang, ia tidak begitu nyata. Walau bagaimanapun, diet metabolik tinggi adalah diet yang disyorkan oleh banyak pakar pemakanan, memastikan bahawa anda akan kehilangan antara 4-5 paun tanpa kelaparan.
Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Dengan Hari Memunggah
Hari-hari yang cerah dan bersantai santai di tepi kolam renang dan di pantai. Apa? Tidakkah anda menyukai sosok anda pada waktu pagi? Sekiranya demikian, gulung lengan baju anda dan mulakan diet cepat dengan hari-hari yang tidak dibongkar. Pakar pemakanan menasihati dua kali seminggu, lebih baik pada hari Isnin dan Sabtu, untuk menjalani hari pembongkaran.
Menurunkan Berat Badan Dengan Mudah Dengan Labu Panggang Pada Musim Gugur
Dalam keinginan untuk menurunkan berat badan, kita sering menggunakan diet drastik yang jauh dari sihat atau baik untuk kesihatan kita. Tetapi, dengan mengikuti beberapa peraturan mudah dan makan makanan yang lebih sihat, anda akan dapat menurunkan berat badan dengan mudah.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
Buah Kubis Kubis Klasik Dengan Penampilan Yang Inovatif
Antara makanan kegemaran orang Bulgaria adalah sarma, bersama kaserol, kacang masak, bebola daging berair dan pai. Walaupun begitu, akar sarma tidak dapat dijumpai di tanah Bulgaria, dan tempat asal mereka adalah misteri hingga kini. Tidak ada yang dapat mengesahkan dengan pasti tanah air nenek moyang mereka - beberapa sumber menunjukkan bahawa mereka dibawa oleh penjajah Uthmaniyyah, yang lain menunjukkan bahawa mereka berasal dari Byzantium.
