2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Alam telah memberikan manusia semua yang dia perlukan, dalam bentuk semula jadi. Buah-buahan, kacang-kacangan, sayur-sayuran - semua produk yang kaya dengan vitamin dan nutrien, terdapat di sekeliling kita. Walau bagaimanapun, ada sekumpulan makanan sihat yang sering kita ketinggalan sepenuhnya. Ini adalah akarnya.
Tidak semua akar boleh dimakan, tetapi kebanyakannya menarik dengan rasa dan faedah luar biasa bagi tubuh manusia. Inilah akar sihat yang perlu kita makan:
Parsnip
Rimpang parsnip dimakan mentah dan dimasak. Ia telah ditanam untuk makanan sejak zaman kuno. Tumbuhan ini merupakan sumber makanan penting bagi semua orang dan kita tidak boleh menyimpan salad parsnip di menu kita.
Chicory (Bile Biru)
Akar chicory pekat dipanggang hingga keperangan, kemudian digiling. Ini menjadikannya pengganti kopi yang sempurna. Di Eropah, akar chicory ditanam secara khusus di tempat yang gelap dan hangat, dan batang yang tidak berwarna digunakan untuk membuat salad yang popular. Daun yang hilang di bawah tanah mempunyai rasa yang sama.
Dandelion
Semua bahagian dandelion, termasuk akarnya, sangat berguna. Akarnya mengandung vitamin C, A, E, vitamin B-complex, serta mangan, kalsium, fosforus, zat besi, kobalt, karbohidrat, protein, asid organik, resin dan tanin. Penggunaannya membawa banyak faedah seperti meningkatkan proses pencernaan, meningkatkan selera makan, dan banyak lagi.
Ubi bit
Akar bit paling kerap digunakan untuk dimakan. Ia mempunyai warna merah yang khas dan dimakan mentah dalam salad atau digabungkan dengan sayur-sayuran dan acar yang dimasak. Jus bit merah yang baru diperah dianggap paling berguna.
Lobak
Lobak mungkin adalah akar yang boleh dimakan yang paling disukai. Ia renyah, berguna dan mudah diakses. Mereka dimakan dalam bentuk apa pun - mentah, dimasak, dibakar, direbus. Mereka mempunyai rasa, kualiti pemakanan, serta khasiat makanan dan perubatan yang sangat baik.
Ochebolets
Akar tumbuhan ini boleh dimakan mentah, tetapi lebih baik mendidih. Mereka mempunyai banyak kualiti yang berguna.
Honeysuckle
Akarnya diambil mentah dan dimasak.
Disyorkan:
Makanan Segera Menyedihkan Kita! Lihat Apa Yang Anda Perlu Makan
Kemurungan adalah momok abad ke-21. Terdapat banyak sebab untuk ini: konflik dalam keluarga, di tempat kerja, kehilangan orang tersayang, dll. Tetapi saintis telah menyimpulkan bahawa ketidaktepatan diet boleh menyebabkan kemurungan. Doktor Australia mengkaji sekumpulan sukarelawan yang menderita gangguan kemurungan.
Sifat Pisang Yang Berguna - Apa Yang Perlu Kita Ketahui
Pisang adalah salah satu buah tropika yang paling biasa dan dimakan di dunia. Mereka adalah makanan yang memuaskan dan sihat yang memberi kita nutrien, vitamin dan mineral yang indah dan memberi kita sejumlah besar tenaga. Pisang rendah kalori, lemak, natrium dan kolesterol, menjadikannya sesuai untuk makan.
Keju Yang Diproses - Apa Yang Perlu Kita Ketahui
Kegemaran ramai keju cair - sangat lembut dan enak sehingga meleleh di mulut anda. Tetapi pernahkah anda terfikir apa sebenarnya itu? apa yang terdapat dalam keju cair . Tidak kurang menarik untuk mengetahui bagaimana keju cair dibuat. Tujuan artikel ini adalah untuk menjawab semua soalan ini.
Apa Yang Perlu Ada Untuk Makan Malam Ketika Kita Sedang Berdiet
Sekiranya anda komited dengan tugas menurunkan berat badan, maka anda mungkin tahu bahawa pakar pemakanan mengesyorkan agar makanan ringan paling ringan sepanjang hari. Itulah sebabnya mengapa makan malam diet harus disediakan dari produk rendah kalori yang akan memenuhkan anda, tetapi tanpa terkumpul dalam tisu dalam bentuk pembentukan lemak.
Inilah Yang Perlu Disalahkan Kerana Peningkatan Merkuri Dalam Ikan Yang Kita Makan?
Perubahan iklim mereka sudah mempunyai banyak kesan negatif terhadap kehidupan orang dan trend ini akan semakin mendalam pada masa akan datang. Salah satunya ialah peningkatan tahap merkuri toksik pada ikan laut - ikan kod dan tuna. Memancing secara berlebihan memperdalam aliran.
