2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kita semua tahu bahawa kopi adalah minuman berisiko dan berbahaya bagi kesihatan kita jika berlebihan. Itulah sebabnya mengapa banyak dari kita ingin menggantinya dengan alternatif yang lebih sihat.
Walau bagaimanapun, kami yakin bahawa tidak ada pengganti tersebut - kami terus menggunakannya walaupun terdapat kesan buruk pada hati, tekanan darah, gastritis dan lain-lain.
Ya tetapi tidak. Ternyata minuman berkafein mempunyai alternatif yang sihat, dan sebanyak 5 varian. Sebaik sahaja anda mengenali pengganti kopi yang berguna dan sihat, inilah masanya untuk memikirkan kesihatan anda dan mulakan hari anda dengan salah satu tonik yang disenaraikan di bawah, yang pasti akan membuat kita merasa bahagia, segar dan sihat.
1. Teh hijau
Teh hijau adalah minuman sihat yang tidak kalah dengan kopi. Teh juga kaya dengan kafein, yang, bagaimanapun, menyegarkan tanpa membuat kita gugup.
2. Goncang dengan kacang
Kacang kacang tinggi serat, yang akan memberi kesan yang baik kepada kesihatan kita dan akan menyegarkan kita sepanjang hari.
3. Teh licorice
Ia dapat menggantikan kopi sepenuhnya. Rasa minuman itu menyerupai kopi pahit, tetapi sebenarnya tidak mengandungi kafein. Teh ini menyokong fungsi kelenjar adrenal, yang melawan tahap tekanan dalam badan. Licorice meningkatkan tenaga dan menyokong fungsi otak.
4. Jus Wheatgrass
Jus Wheatgrass adalah tenaga semula jadi yang kuat yang memasukkan ke dalam tubuh semua vitamin, mineral dan nutrien yang diperlukan.
5. Teh ginseng Siberia
Rasanya agak pahit dan jika anda tidak tahan rasanya, anda boleh memaniskannya dengan sesudu madu. Minuman herba merangsang tumpuan dan menghilangkan gejala keletihan.
Disyorkan:
Gula Tebu: Alternatif Yang Sihat Untuk Gula Putih
Mengenai gula, kami cuba menghindarinya sebanyak mungkin, sama ada putih atau coklat. Tetapi ramuan ini telah menjadi sebahagian daripada diet orang-orang selama ribuan tahun. Sebagai tambahan kepada kesan negatifnya yang terkenal, gula mempunyai faedah, walaupun tidak begitu terkenal:
Alternatif Yang Sihat Untuk Roti Gandum
Semakin banyak orang hari ini menderita intoleransi gluten. Dan jika anda berfikir bahawa mengelakkan gandum hanyalah mode moden, kebenarannya adalah bahawa intoleransi terhadap protein ini adalah penyakit sebenar. Pengambilannya akan menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan dan menyakitkan.
Alternatif Yang Sihat Untuk Mana-mana Makanan Berbahaya Kegemaran Kami
Pakar pemakanan menasihati untuk mengecualikan dari diet anda daging merah, pastri, makanan segera dan makanan kegemaran tetapi tidak sihat. Tetapi bagaimana untuk menikmati makanan? Berikut adalah beberapa petua mengenai cara selamat untuk menggantikan produk berbahaya dengan yang sihat .
Bagaimana Cara Mengganti Makanan Yang Tidak Sihat Dengan Makanan Yang Sihat?
Bagi kebanyakan orang, pemakanan dan senaman yang sihat adalah keutamaan nombor satu, yang memerlukan komitmen penuh untuk mencapai hasil yang diinginkan. Anda telah menulis diet dan resipi penting, anda telah mengadakan program latihan yang memuaskan anda dan anda telah menjadikan perkara-perkara ini sebagai bahagian penting dalam hidup anda.
Cari Alternatif Yang Paling Sihat Untuk Kopi
Di belakang nama Latin Tsiperus esculentus dengan sederhana menyembunyikan tanaman dengan aplikasi yang sangat mengejutkan dalam bidang perubatan dan seni kuliner. Chufa / lihat galeri /, yang dalam bahasa Sepanyol bermaksud almond tanah, mengesankan dengan rasa kacang berminyak dan padat.
