2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Teh hijau adalah minuman paling sihat di planet ini. Ia dipenuhi dengan antioksidan dan nutrien yang memberi kesan yang baik kepada tubuh. Berikut adalah 10 faedah kesihatan yang mengagumkan dari pengambilan teh hijaudisokong oleh bukti dari masa ke masa.
1. Mengandungi sebilangan sebatian bioaktif yang mempunyai manfaat kesihatan - kerana adanya antioksidan, teh hijau boleh memberi kesan yang baik pada pelbagai keradangan, dan juga dalam memerangi barah.
2. Meningkatkan aktiviti otak - selain terjaga, ia juga menjadikan anda lebih pintar. Ini adalah konsekuensi dari kandungan kafein dalam minuman, yang melalui interaksinya dengan bahan lain, memberi kesan merangsang pada fungsi otak.
3. Merangsang pembakaran lemak dan memperbaiki keadaan fizikal anda - teh hijau mempercepat metabolisme dan dengan itu mencairkan lemak. Kerana itu, dia sering terlibat dalam diet dan makanan berasingan.
4. Antioksidan yang dikandungnya dapat mengurangi kemungkinan terjadinya beberapa barah - mereka melawan pertumbuhan sel penyebab barah dan terbukti dapat mengurangi risiko terkena barah. Untuk menjalankan fungsi ini sepenuhnya, jangan meminumnya dengan susu, kerana boleh melemahkan kekuatan antioksidan.
5. Mengurangkan risiko Alzheimer dan Parkinson - teh hijau melindungi otak dan pada usia tua. Sebatian bioaktif yang dikandungnya dapat mengurangkan risiko penyakit neurodegeneratif ini.
6. Meningkatkan kesihatan gigi - teh hijau mengurangkan risiko jangkitan dan menguatkan kesihatan gigi. Meminimumkan risiko kerosakan gigi dan bau mulut.
7. Mengurangkan risiko diabetes jenis 2 - Menurut beberapa kajian, teh hijau menurunkan kadar gula dalam darah dan dapat mencegah diabetes jenis 2.
8. Mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular - teh hijau menurunkan kolesterol dan meningkatkan kesihatan jantung yang lebih baik. Ini adalah salah satu yang paling berharga faedah teh hijau.
9. Membantu melawan berat badan - minuman ini dapat mempercepat metabolisme dan membantu menurunkan berat badan dengan cepat dan berkesan. Bukan secara kebetulan, teh hijau adalah sebahagian daripada diet apa pun. Ia membersihkan badan dan membuat anda tetap sihat.
10. Teh hijau dapat menolong anda hidup lebih lama - dan tidak hairanlah, di atas faedah kesihatan teh hijau.
Disyorkan:
10 Manfaat Kesihatan Yang Terbukti Dari Minum Teh Hitam
Kecuali air teh hitam adalah minuman yang paling banyak diminum di dunia. Ia mempunyai aroma yang kuat dan mengandungi lebih banyak kafein daripada jenis teh lain. Minuman ini kaya dengan nutrien yang membantu mengurangkan pelbagai masalah kesihatan.
Apa Yang Berlaku Pada Badan Semasa Anda Minum Teh Hijau?
Minum teh hijau adalah bahagian penting dalam tradisi Jepun. Walau bagaimanapun, dalam beberapa tahun kebelakangan ini, penggunaannya telah menjadi popular di Barat, kerana yang indah telah ditemui khasiat teh hijau . Sumbangan yang boleh dimiliki oleh minuman ini untuk kesihatan dan tubuh kita tidak ada habisnya.
7 Faedah Kesihatan Daripada Makan Segar Dan Prun
Selain sangat sedap, prun adalah makanan yang sangat berkhasiat dan sihat. Mereka kaya dengan vitamin, mineral, serat dan antioksidan yang dapat mengurangkan risiko beberapa penyakit kronik. Anda boleh memakannya segar atau kering. Dan jika anda masih belum menjadikannya bahagian yang tidak terpisahkan dari menu anda, kami mencadangkan anda melihat 7 yang terbukti faedah kesihatan memakan prun - dalam kedua-dua varian, segar atau kering.
11 Faedah Kesihatan Quinoa Yang Terbukti
Quinoa adalah salah satu makanan sihat yang paling popular di dunia. Ia bebas gluten, tinggi protein dan salah satu daripada beberapa makanan tumbuhan yang mengandungi kesemua sembilan asid amino penting. Ia juga kaya akan serat, magnesium, vitamin B, zat besi, kalium, kalsium, fosfor, vitamin E dan antioksidan.
7 Faedah Kesihatan Air Yang Terbukti Secara Saintifik
Tubuh kita terdiri daripada sekitar 60% air dan oleh itu pengambilannya sangat penting untuk kesejahteraan badan. Yang disyorkan jumlah air setiap hari kira-kira 8 cawan, tidak kurang. Kami memberi anda 7 sebab untuk minum air sebanyak mungkin jika anda belum memulakannya.
