2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Goji berry, makanan super yang semakin popular di negara kita, mesti ada di menu anda. Penerimaannya membawa banyak faedah. Di sini mereka:
Penghadaman yang lebih baik. Buah ini mendorong pengeluaran bakteria pencernaan dan probiotik di saluran pencernaan. Dikombinasikan dengan serat semula jadi dan polisakarida, ia merangsang pencernaan dan memperbaiki keadaan perut secara keseluruhan.
Pemulihan otot selepas bersenam. Ini harta tanah Goji Berry kerana tahap protein dan asid amino yang tinggi. Mereka merangsang pertumbuhan otot dan melegakan demam otot.
Menghilangkan tekanan. Pengambilan beri Goji meminimumkan tahap kortisol yang dihasilkan oleh badan dalam keadaan tertekan dan tegang. Oleh itu ia memulihkan tubuh dan roh dari kesan tekanan dan menenangkan sistem saraf.
Protein dan asid amino. Buah dianggap salah satu buah dengan kandungan protein tumbuhan tertinggi. 16% dari beratnya adalah protein. Kandungannya mengandungi 18 jenis asid amino yang penting untuk tubuh.
Mata sihat. Goji berry mempunyai dos vitamin A yang tinggi, yang dikenali sebagai vitamin yang menjaga kesihatan mata.
Melindungi daripada barah. Buahnya mengandungi banyak vitamin dan antioksidan yang berjaya melawan penampilan sel barah. Mereka memusnahkan radikal bebas dalam darah, sehingga membersihkan tubuh dari toksin terkumpul dan bahan berbahaya.
Memperbaiki tidur. Pengambilan goji berry secara berkala terbukti dapat meningkatkan kualiti tidur.
Menurunkan kolesterol "buruk". Selain mengatur kolesterol jahat, goji berry melindungi dari penyakit jantung.
Meningkatkan kerja sistem imun. Buah goji berry kecil kaya dengan vitamin C dan zink, yang terkenal dengan sifat imunostimulasi. Mereka melindungi daripada penyakit dan memulihkan badan dengan lebih cepat, terutama setelah radang atau sakit. Oleh itu mereka meningkatkan pertahanan imun.
Ia melambatkan penuaan. Buahnya mengandungi 21 mineral berharga dan pelbagai antioksidan. Keseimbangan yang luar biasa ini terbukti dapat memanjangkan umur. Pengambilan goji berry secara berkala mengurangkan penampilan kedutan dan melambatkan proses penuaan secara signifikan.
Disyorkan:
Tujuh Sebab Serius Untuk Memakan Bawang Merah
Menurut statistik bawang merah adalah bawang yang paling tidak digunakan, tetapi jenis bawang ini menawarkan pelbagai manfaat kesihatan. Perkara pertama yang perlu anda ketahui ialah bawang jenis ini selalu dimakan mentah. Panas semasa membakar merosakkan khasiatnya.
Beberapa Sebab Untuk Memakan Daging
Pada usia diet, persoalannya semakin meningkat apakah mereka harus memasukkan atau mengecualikan pengambilan daging dan adakah ia berguna atau, sebaliknya, membahayakan kesihatan kita. Walaupun telah terbukti bahawa vegetarian dan vegan dapat menjalani gaya hidup yang sihat dengan mengikuti beberapa peraturan diet asas, kebanyakan pakar masih percaya bahawa daging adalah makanan yang sihat, asalkan tidak berlebihan.
Beberapa Sebab Yang Luar Biasa Untuk Memakan Rhubarb
Rhubarb adalah tanaman herba abadi dengan daun hiasan besar dan batang berdaging besar. Ia berbunga dengan bunga merah jambu atau merah putih dari bulan Jun hingga Ogos. Kilang ini adalah kegemaran para koki di seluruh dunia. Namun, di negara kita, ia banyak bergantung pada sifat kesihatan dan penyembuhannya.
Lapan Sebab Serius Untuk Memakan Bayam Liar Lebih Kerap
Bayam liar (terkenal, bayam Wallachian, quinoa liar) mengandungi 13 antioksidan polifenolik yang berbeza. Kaempferol antioksidan mempunyai kandungan tertinggi dalam bayam liar dari makanan lain dari kumpulan flavonoid. Ini juga mengandung asam suntik, yang menyekat enzim yang meningkatkan gula darah.
Beberapa Sebab Untuk Memakan Daging Kanggaru
Kami diatur secara semula jadi untuk makan banyak daging. Manfaat dan keburukan dari penggunaan produk daging banyak diperdebatkan, tetapi perbezaan mesti dibuat antara daging dari haiwan peliharaan dan ternakan dan daging permainan. Perbezaannya cukup ketara dan tidak hanya terdiri dari rasa.
