2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Quinoa adalah produk eksotik dan sangat berguna yang semakin memasuki dapur dan meja orang. Benih dan daun tanaman dimakan. Ia berasal dari purba, sejak 4000 tahun yang lalu. Selain sebagai tambahan yang baik untuk hidangan dan makanan tambahan, kilang ini juga digunakan untuk tujuan perubatan. Quinoa lebih disukai oleh orang yang telah memilih gaya hidup sihat, atlet, vegetarian dan vegan.
Quinoa mengandungi sejumlah bahan bermanfaat untuk seluruh tubuh. Ia tinggi protein, itulah sebabnya ia juga sesuai untuk atlet biasa. Ia mengandungi semua 8 asid amino yang diperlukan oleh badan. Sebenarnya, ia adalah satu-satunya tumbuhan yang mengandungi semua asid amino ini. Oleh kerana kandungan seratnya, ia menyumbang kepada keadaan baik flora usus dan proses yang terbentuk di sana.
Mempunyai kemampuan untuk membuat anda kenyang dalam jangka masa yang lama. Terdapat banyak vitamin B dan E, zat besi, magnesium, zink, fosfor, yang bertanggung jawab untuk sel, kekuatan dan daya tahan mereka. Ia juga mengandungi lemak dan karbohidrat, tetapi kekurangan gluten.
Anda boleh berjumpa quinoa dalam pelbagai salad, sup, pencuci mulut, produk roti. Anda boleh membuatnya sendiri di rumah. Rebus, sediakan hidangan di mana ia berfungsi sebagai pengganti nasi. Boleh digabungkan dengan skim cheese atau oatmeal.
Selalunya quinoa disimpan di dalam peti sejuk atau peti sejuk beku. Sebelum anda memulakannya memasak quinoa, basuh dengan baik. Anda boleh menyediakannya dengan mudah dengan membiarkannya mendidih. Apabila mendidih, biarkan dengan api kecil selama 15-20 minit lagi. Perlu diingat bahawa ia akan meningkatkan jumlahnya. Ia dimasak dengan cepat, dalam masa kira-kira 15 minit, dan merupakan pengganti yang baik untuk bijirin lain, seperti couscous, nasi, bulgur, serta mi dan pasta.
Loji ini menyediakan banyak peluang untuk percubaan, dari mana anda akan mendapat idea asli yang indah untuk hidangan. Meja akan lebih sihat, dan badan anda pasti akan merasa penuh tenaga dan rasa syukur kerana anda memberikan sarapan atau makan malam yang indah dengan quinoa kepadanya!
Disyorkan:
Chia (faedah) - Faedah, Pengambilan Dan Dos Harian Yang Dibenarkan
Chia (Salvia Hispanica dan Salvia Columbariae) adalah biji kecil dan keras, buah dari tanaman yang sangat menyerupai sage, dengan ukuran yang sangat kecil. Pada mulanya, biji kecil tanaman ditanam sebagai elemen hiasan, tetapi setelah beberapa kajian menjadi jelas bahawa biji-bijian adalah sumber nutrien yang baik untuk tubuh.
Kesalahan Dan Peraturan Kuliner Dalam Penyediaan Sup Dan Sup
Sekiranya air yang dituangkan daging, ketika direbus, sejuk, kaldu yang enak diperoleh, dan dari itu sup yang enak dan sup yang enak. Semasa air mendidih, sebahagian besar nutrien dan rasa daging diekstrak di dalamnya dan kaldu yang enak diperoleh.
Kelapa Sawit Dan Kacang Battel - Aplikasi Dan Faedah
Telapak sirih atau Areca catechu adalah pokok palma tropika setinggi 20 m dengan batang lurus dan nipis. Daun hijau gelapnya boleh merebak hingga 5 meter. Ia dilahirkan di Filipina, tetapi sekarang ditanam secara meluas di India tropika, Bangladesh, Jepun, Sri Lanka, China selatan, India timur dan sebahagian Afrika.
11 Faedah Kesihatan Quinoa Yang Terbukti
Quinoa adalah salah satu makanan sihat yang paling popular di dunia. Ia bebas gluten, tinggi protein dan salah satu daripada beberapa makanan tumbuhan yang mengandungi kesemua sembilan asid amino penting. Ia juga kaya akan serat, magnesium, vitamin B, zat besi, kalium, kalsium, fosfor, vitamin E dan antioksidan.
Gabungan Madu Dan Tahini Dan Faedah Kesihatannya
Mencampurkan rasa yang berbeza dalam makanan dapat mengubah persepsi seseorang terhadap kemungkinan produk makanan yang baik. Dalam hal ini, hubungan antara sayang dan tahini memegang salah satu tempat pertama dan merupakan gabungan yang tidak boleh dilepaskan.
