2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kita semua telah mendengar kritikan tentang tabiat buruk kita. Jangan makan coklat sebelum makan malam, jangan tidur begitu lewat, selalu sarapan untuk kekal sihat - terdengar biasa, bukan?
Namun, ternyata sebahagian besar perkara yang ada dalam rutin kita lebih daripada salah. Salah satu contohnya ialah nasihat untuk tidak tidur lewat. Tidak ada yang dapat meyakinkan kita bahawa bangun pagi adalah perkara yang baik. Nasib baik, ia telah terbukti tidak berguna. Apabila anda tidur lebih banyak dan bangun kemudian - anda menguatkan ingatan anda - saintis telah membuktikannya.
Peningkatan tumpuan dan kemahiran organisasi bertambah baik. Sebab untuk ini adalah bahawa tidur adalah dalam kitaran. Setiap 90 hingga 120 minit adalah kitaran tidur REM yang dipanggil. Pada separuh kedua waktu tidur ia meningkat. Ia juga disebut tidur paradoks kerana otak mengambil lebih banyak oksigen, iaitu. tenaga semasa kitaran ini.
Pada masa inilah kita mengimpikan impian kita yang paling cerah, dan kemampuan kognitif kita bertambah baik. Bangun pagi mengganggu momen manis ini, yang pastinya bukan perkara terbaik yang boleh anda lakukan. Walaupun tidak semestinya berbaring sepanjang hari, sekurang-kurangnya tidurlah sebanyak yang anda mahukan.
Inilah tabiat buruk / lihat galeri /, yang sama sekali tidak berbahaya dan akan menjadikan hidup anda sedikit lebih menyenangkan.
Disyorkan:
Tabiat Makan Yang Berbahaya
Sebilangan besar dari kita adalah makhluk yang menjadi kebiasaan. Kami membeli makanan yang sama dari kedai runcit yang sama, kami memasak berulang kali mengikut resipi yang sama. Tetapi jika anda serius dan ingin makan lebih sihat dan menurunkan berat badan, anda perlu mengubah tabiat makan yang buruk ini, dan mula berfikir secara berbeza mengenai diet dan gaya hidup anda.
Tabiat Makan Yang Paling Berbahaya
Rabu. tabiat makan yang paling berbahaya makan secara berterusan - ini membawa kepada fakta bahawa anda mula makan secara berlebihan. Tidak ada salahnya makan sedikit di antara waktu makan untuk mengekalkan tahap gula darah anda. Tetapi jika bukannya memakan buah atau sayur atau makanan yang sihat, anda hanya menelan makanan yang jatuh kepada anda dalam setengah jam, anda akan segera kehilangan irama normal anda.
Buah Ini Digunakan Untuk Membuat Bioinsektisida Yang Tidak Berbahaya Yang Tidak Meracuni Kita
Pitomba adalah pokok atau pokok renek malar hijau kecil yang dapat mencapai ketinggian 3-4 meter. Ia tumbuh di Brazil. Pokok ini mempunyai pertumbuhan yang padat dengan kehijauan yang lebat dan cukup menarik, terutama apabila berbuah. Daunnya berbentuk elips, berbentuk pisau pembedah dan mempunyai warna hijau gelap yang berkilat di permukaan atas dan hijau muda di bawah.
Lemak Haiwan Tidak Begitu Berbahaya
Pakar banyak bertengkar mengenai sama ada minyak berbahaya atau tidak. Anda mungkin berfikir bahawa lemak sayuran adalah baik dan lemak haiwan adalah buruk. Hingga kini, telah diyakini secara meluas bahawa pengambilan lemak haiwan meningkatkan kadar kolesterol darah.
Makanan Berjenama Yang Tidak Begitu Menakutkan
Kata stigma secara harfiah bermaksud menghukum sesuatu atau seseorang dengan kasar, dan juga untuk mengungkapkannya secara terbuka. Semua orang akan mengingati apa yang dinodai untuk makanan berbahaya, yang mana tidak ada yang harus dikukus menurut sejumlah pakar pemakanan dan penyelidikan di lapangan.
