2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Anda mungkin tahu kegusaran yang menimpa anda ketika bertemu seorang kenalan dan anda tidak dapat mengingat namanya. Walaupun otak kita adalah komputer yang paling kuat di planet ini, kadang-kadang ia juga rosak.
Ini wajar kerana kami membebankannya dengan terlalu banyak maklumat yang tidak perlu. Otak memerlukan pemulihan dan rangsangan tambahan untuk berfungsi dengan baik.
Makan dengan betul, masukkan kacang almond dalam menu anda secara berkala. Mereka meningkatkan ingatan. Tambahkan beberapa tetes minyak badam ke susu yang anda minum pada waktu tidur atau pada waktu pagi dan anda akan merasakan bahawa ingatan anda bertambah baik.
Anda boleh menyediakan susu badam dengan mengupas badam, menghancurkannya halus atau mengisar dan mencurahkan air manis ke atasnya.
Minum jus epal yang baru diperah dengan kerap. Ini meningkatkan pengeluaran asetilkolin, yang diperlukan untuk proses penghantaran kegembiraan saraf. Hasilnya, memori bertambah baik.
Tidur lena. Semasa tidur, otak anda menganalisis kejadian sehari sebelumnya. Ini meningkatkan ingatan jangka panjang dan bawah sedar diprogramkan untuk menyimpan gambar dengan maklumat yang disertakan.
Belajar menikmati perkara biasa - bermain dengan kanak-kanak, menikmati muzik kegemaran anda, menikmati orang asing.
Bersihkan badan anda dengan menyembuhkan rasa lapar sekurang-kurangnya sebulan sekali. Ini akan menyingkirkan toksin dari badan anda yang merosakkan pencernaan dan merosakkan fungsi otak.
Kelaparan akan mengurangkan emosi negatif seperti ketakutan, kegelisahan dan kesedihan, yang, jika terkumpul terlalu banyak, dapat menyebabkan penyakit.
Belajar bahasa baru untuk merangsang otak anda. Anda juga boleh mengabdikan diri untuk yoga dan meditasi.
Kurangkan pengambilan gula. Ia hanya memberikan ilusi tenaga, diikuti dengan penurunan tenaga. Neurasthenia selalunya disebabkan oleh pengambilan gula yang berlebihan. Ia juga boleh menyebabkan claustrophobia, kehilangan ingatan dan gangguan saraf.
Potong roti putih dan makanan berkanji. Mereka merosakkan sistem saraf dan sering menjadi salah satu penyebab kemurungan. Tekankan sayur-sayuran segar dan minum banyak air. Minum vitamin B.
Disyorkan:
Makanan Khas Dengan Epal - 3 Biji Epal Sehari
The American Foundation for Permanent Fat Loss telah mendapati bahawa apabila sebilangan pelanggannya memakan sebiji epal sebelum setiap hidangan tanpa mengubah apa-apa yang lain dalam diet mereka, ia dapat menghentikan kenaikan berat badan tambahan.
Secawan Teh Hijau Meningkatkan Aktiviti Otak
Kajian lain mengenai teh hijau dan hitam membuktikan bahawa ia bukan sahaja dapat menceriakan dan menenangkan kita, tetapi juga meningkatkan fungsi otak. Kajian ini adalah hasil karya saintis dari University of Newcastle, UK. Aktiviti neurologi meningkat kira-kira tiga puluh minit setelah minum secawan teh ini, kata kajian itu.
Tekstur Ajaib Untuk Merangsang Aktiviti Otak
Kita semua mahu hidup lebih lama! Agar tidak menghadapi pelbagai penyakit, kami menawarkan tingtur ajaib yang dibuat berdasarkan bawang putih. Ia sangat baik untuk aterosklerosis, penurunan aktiviti otak, kehilangan pendengaran yang berkaitan dengan usia, keletihan kronik dan gangguan fungsi usus.
Jus Epal Dan Lemon Akan Menghilangkan Bau Bawang Putih
Penyelidik A.S. mendapati selepas beberapa eksperimen bahawa jus epal dan lemon dijamin dapat menyegarkan nafas jika anda memakan sesuatu dengan bawang putih. Teh hijau, pasli, bayam dan pudina juga dapat membantu melawan nafas bawang putih.
Minuman Untuk Merangsang Aktiviti Hati
Hati adalah organ kedua terbesar dalam tubuh manusia dan salah satu yang paling penting kerana ia bertanggungjawab menyaring toksin berbahaya dari darah. Terdapat program detoksifikasi hati perubatan, tetapi ada juga beberapa perubahan gaya hidup sederhana semula jadi yang dapat Anda lakukan yang akan menghasilkan hati yang bersih dan sihat.
