2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Pernahkah anda terfikir mengapa sebilangan orang sukar membuang lemak perut? Dan mungkin anda adalah salah satu dari mereka dan walaupun kerap melakukan latihan dan latihan, pinggang anda tidak akan turun. Atau adakah ia bertambah kerana pound tambahan hanya terkumpul di kawasan ini? Metabolisme yang perlahan, pengambilan makanan, senaman, gaya hidup boleh disalahkan kerana keadaan ini. Tetapi pelakunya mungkin bukan di antara mereka.
Kita semua telah mendengar pepatah minda yang sihat dalam tubuh yang sihat. Hal ini juga berlaku dalam kes ini, kerana ternyata penyebab perut membuncit mungkin terletak pada keadaan mental tertentu. Dalam banyak kes, berat badan berlebihan boleh disebabkan oleh tekanan. Ada kemungkinan bahawa meningkatkannya akan menyebabkan penekanan selera makan dan penurunan berat badan seterusnya.
Tetapi ketika ia kronik, tekanan boleh menjadi penyebab kenaikan berat badan, kerana ia menyebabkan kita mencari ketenangan dalam makanan yang tidak sihat. Fenomena ini dikenali sebagai kenaikan berat badan akibat tekanan. Dan tekanan, kegelisahan, kebimbangan hampir menjadi identik dengan masa di mana kita hidup. Tekanan bukan sahaja dapat mengganggu fikiran anda, tetapi juga menyebabkan kenaikan berat badan, dan hormon kortisol disalahkan kerana ini.
Kortisol juga disebut hormon stres. Ia dirembeskan oleh kelenjar adrenal dan terlibat dalam menjaga tekanan darah. Ini juga merangsang metabolisme lemak dan karbohidrat untuk lebih banyak tenaga, merangsang pembebasan insulin dan mengekalkan tahap gula dalam darah. Nafsu makan yang meningkat mungkin menjadi akibatnya.
Tekanan dan peningkatan kadar kortisol didapati menyebabkan lemak menumpuk di perut, bukan di paha atau bahagian badan yang lain. Dan ini boleh membahayakan, kerana ada kaitan besar antara lemak perut dan penyakit kardiovaskular.
Pakar kesihatan menjelaskan dengan tepat bagaimana kortisol dikaitkan dengan pengumpulan lemak perut. Ia dilepaskan ketika kita mengalami tekanan. Ini menyebabkan peningkatan kadar insulin dan penurunan kadar gula dalam darah, yang menyebabkan keperluan karbohidrat dan makanan manis. Sebagai tindak balas terhadap makanan, tubuh melepaskan bahan kimia yang mempunyai kesan menenangkan secara langsung.
Juga, pengeluaran kortisol yang tinggi dapat mengelirukan keseluruhan sistem endokrin dan meningkatkan selera makan. Tekanan membawa kepada pengeluaran berlebihan ghrelin hormon kelaparan, dan leptin, hormon yang membuat anda merasa kenyang dan puas, menjadi pasif.
Disyorkan:
Sebab Yang Tidak Dijangka Mengapa Anda Berasa Dahaga Sepanjang Masa
Apabila anda merasa perlu minum banyak air, biasanya kerana anda belum mengambil jumlah yang diperlukan pada siang hari. Sekiranya anda bersenam di gimnasium atau menghabiskan lebih banyak masa di bawah terik matahari, anda perlu mengisi semula air yang anda keluarkan dari peluh.
4 Sebab Mengapa Makan Terlalu Banyak Gula Tidak Baik Untuk Anda
Gula dan produk gula adalah makanan kegemaran banyak orang. Belum lagi kadang-kadang kita mengambil gula tanpa menyedarinya. Gula terdapat dalam produk yang tidak kita fikirkan - seperti sos, perap dan banyak lagi. Walaupun kita semua tahu itu makan gula terlalu banyak tidak baik untuk kesihatan kita, banyak orang bergantung pada jenis makanan ini - makanan segera yang diproses mengandungi banyak gula .
Mengapa Anda Tidak Boleh Makan Yogurt Semasa Perut Kosong
Pendapat mengenai sama ada sarapan pagi yang enak atau ringan sangat berbeza. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mengetahui makanan apa yang tidak boleh anda makan pada awal hari, dan juga bahaya apa yang mungkin timbul terhadap kesihatan anda.
Sebab-sebab Untuk Tidak Mendapatkan Minuman Tenaga
Apabila kita ingin mendapatkan tenaga, kita sering menggunakan perkara yang tidak baik untuk kesihatan kita. Ini berlaku dengan minuman tenaga. Mengambil sebilangan besar daripadanya boleh membahayakan. Sebab itu: 1. Dosis besar gula - Kira-kira 15 sudu kecil.
Inilah Cara Membuang Semua Lemak Badan Semasa Anda Tidur
Pengumpulan lemak adalah salah satu musuh wanita yang paling berbahaya yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat. Pengumpulan lemak di perut, punggung, lengan dan kaki adalah mimpi buruk bagi banyak orang. Khususnya, tisu lemak di kaki dan perut sangat sukar dikeluarkan, tetapi ini tidak mustahil.
