2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Malahan aroma kopi boleh membuatkan anda bangun dari tidur dan segera menuang secawan minuman panas. Bagi kebanyakan kita, hari mereka bermula dengannya dan ini adalah perkara pertama yang kita lakukan sebelum menggosok mata atau gigi. Seolah-olah kita memasukkan sesuatu ke dalam mulut kita.
Hanya kopi yang menarik kita dengan kekuatannya yang tak tertahankan dan kita berfikir bahawa tanpanya kita tidak dapat memulakan hari kita dengan ceria. Namun, ternyata ini bukan masalahnya, apatah lagi ia jauh dari kebenaran. Di sini apa yang berlaku semasa anda minum kopi semasa perut kosong!
1. Sebenarnya, sama ada ketika perut kosong atau kenyang, kopi bukanlah yang membangunkan kita pada waktu pagi. Ini sebenarnya membangunkan kita dengan apa yang disebut hormon stres, yang dikenali sebagai kortisol, yang bertindak sebagai pengawal sensasi kita siang dan malam. Dialah yang memberitahu tubuh kita bahawa dengan bermulanya malam, inilah waktunya untuk tertidur, dan ketika pagi tiba, kita harus bersedia untuk menangani tugas kita yang akan datang dan bangun. Tahap kortisol paling tinggi sekitar jam 8-9, ketika ia membuat kita segar. A apa yang dilakukan kopi? Mengurangkan tahapnya.
2. Ini hanya satu sisi masalah. Semasa kita minum kopi ketika perut kosong namun, ia merengsakan mukosa gastrik kita. Setelah membaca ini, anda akan segera mengambil kuki, roti atau croissant untuk mengelakkan kegatalan. Ya, anda akan menjauhinya, tetapi ia tidak akan membantu penglihatan anda dengan cara apa pun - terlalu banyak kalori. Lebih baik membuat sandwic roti gandum yang sihat sebelum kopi dan memakannya dengan segar. Ada masa untuk minum kopi.
3. Walaupun anda menggosok gigi setiap malam selama 10 minit, ketika anda bangun, anda tidak akan merasakan bau yang tidak menyenangkan di mulut anda. Ini disebabkan oleh jus pencernaan yang muncul pada waktu pagi ketika anda belum makan apa-apa. Jangan berfikir bahawa kopi akan memperbaiki keadaan. Lebih baik bersarapan dengan tenang dan menggosok gigi. Biarkan kortisol bersuara, dan dapatkan secawan kopi hanya dalam selang 9.30 - 11.30 jam. Sebaik-baiknya - sekitar 10. 30 jam. Kemudian tahap kortisol akan rendah dan kopi akan berfungsi dengan baik untuk anda. Tetapi selalu setelah sarapan pagi penuh, tidak minum kopi semasa perut kosong.
Disyorkan:
Apa Yang Berlaku Pada Badan Semasa Anda Minum Teh Hijau?
Minum teh hijau adalah bahagian penting dalam tradisi Jepun. Walau bagaimanapun, dalam beberapa tahun kebelakangan ini, penggunaannya telah menjadi popular di Barat, kerana yang indah telah ditemui khasiat teh hijau . Sumbangan yang boleh dimiliki oleh minuman ini untuk kesihatan dan tubuh kita tidak ada habisnya.
Apa Yang Berlaku Pada Badan Anda Setelah Minum Secawan Kopi?
Kopi adalah salah satu minuman paling popular di seluruh dunia. Ramai orang tidak dapat memulakan hari mereka tanpa segelas minuman aromatik, tetapi apa yang sebenarnya berlaku pada tubuh kita ketika kita minum kopi? Dalam baris berikut, lihat bagaimana kopi mempengaruhi badan kita.
Makanan Apa Yang Boleh Anda Makan Semasa Perut Kosong Tanpa Menambah Berat Badan?
Seperti yang luar biasa, memang ada makanan yang boleh kita makan di perut kita tanpa rasa takut untuk menambah berat badan. Ini adalah apa yang disebut makanan berkalori negatif . Semasa diambil, badan bukan sahaja tidak mengumpulkan kalori, tetapi juga kehilangan sejumlah besar yang sudah ada.
Ritual Pagi Yang Sihat Semasa Perut Kosong Yang Akan Menyucikan Anda
Pembersihan badan adalah salah satu cara untuk mengekalkan kesihatan yang sangat baik. Terdapat banyak kaedah detoksifikasi, ada yang lebih mudah dan senang, dan yang lain kompleks dan sukar untuk dilaksanakan. Mereka antara yang mudah ritual tiga pagi , yang, jika digunakan secara berkala, dapat memberikan hasil yang cepat dan baik untuk membersihkan tubuh.
Apa Yang Berlaku Di Dalam Badan Semasa Anda Minum Kopi?
Kopi menduduki tempat pertama antara minuman kegemaran dunia. Segelas cecair aromatik pagi adalah ritual yang diketahui oleh orang-orang di seluruh dunia. Pencinta rasa yang mempesonakan jangan lupa untuk memulakan hari mereka dengan secawan kopi kegemaran mereka, dan ramai di antara mereka tidak berpuas hati dengan hanya dos pagi yang wajib.
