2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Seperti yang luar biasa, memang ada makanan yang boleh kita makan di perut kita tanpa rasa takut untuk menambah berat badan. Ini adalah apa yang disebut makanan berkalori negatif. Semasa diambil, badan bukan sahaja tidak mengumpulkan kalori, tetapi juga kehilangan sejumlah besar yang sudah ada.
Kes timun adalah petunjuk. Mereka terdiri terutamanya dari air. Oleh itu, dengan memakan makanan ini, tubuh menghabiskan lebih banyak kalori untuk memprosesnya daripada yang membawanya. Semakin sejuk timun, semakin sukar pada badan dan lebih banyak kalori akan terbakar ketika diproses.
Di antara sayur-sayuran terdapat banyak yang mempunyai status yang serupa - makanan dengan kalori negatif. Ini adalah lobak, parsnips, bayam, lobak, rhubarb, sorrel, kacang polong, paprika, zucchini, lobak, kacang hijau, bit, tomat, terung, brokoli, tauge Brussels, wortel, kembang kol, bawang putih, selada, jamur.
Buah-buahan termasuk lemon, oren, pepaya, aprikot, delima, epal, pic, blackberry, kismis, buah ara, kiwi, semangka, strawberi, jeruk keprok, kiwi, plum, blueberry dan limau gedang.
Sebaiknya makan makanan ini mentah atau dalam bentuk segar. Mereka boleh dikukus atau direbus, direbus atau dibakar. Syaratnya ialah tidak menambah lemak. Sekiranya anda mengambil jumlah yang lebih besar, satu-satunya bahaya adalah anda akan mendapat lebih banyak peristalsis, kerana mereka sangat kaya dengan selulosa. Sebaliknya, anda pasti tidak akan menambah berat badan, sebaliknya - anda akan dibersihkan daripada toksin terkumpul di dalam badan.
Selain buah-buahan dan sayur-sayuran, ruang makanan yang boleh kita makan di perut kita juga termasuk ikan. Namun, mestilah tidak berminyak dan mesti dibakar atau dimasak. Tuna, ikan tenggiri dan salmon laut sejuk dianggap paling sihat dan bermanfaat.
Terdapat juga beberapa daging yang kalori negatif. Ini adalah daging lembu, ayam belanda dan ayam tanpa lemak. Walau bagaimanapun, pengambilannya tetap terhad dalam had yang munasabah.
Buah kering, teh herba dan hijau juga mendapat tempat di antara produk rendah kalori yang baik untuk kesihatan kita. Pengambilan mereka hanya membantu tubuh melawan kalori berlebihan.
Disyorkan:
Apa Yang Berlaku Semasa Kita Minum Kopi Semasa Perut Kosong
Malahan aroma kopi boleh membuatkan anda bangun dari tidur dan segera menuang secawan minuman panas. Bagi kebanyakan kita, hari mereka bermula dengannya dan ini adalah perkara pertama yang kita lakukan sebelum menggosok mata atau gigi. Seolah-olah kita memasukkan sesuatu ke dalam mulut kita.
Mengapa Anda Tidak Boleh Makan Yogurt Semasa Perut Kosong
Pendapat mengenai sama ada sarapan pagi yang enak atau ringan sangat berbeza. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mengetahui makanan apa yang tidak boleh anda makan pada awal hari, dan juga bahaya apa yang mungkin timbul terhadap kesihatan anda.
Ritual Pagi Yang Sihat Semasa Perut Kosong Yang Akan Menyucikan Anda
Pembersihan badan adalah salah satu cara untuk mengekalkan kesihatan yang sangat baik. Terdapat banyak kaedah detoksifikasi, ada yang lebih mudah dan senang, dan yang lain kompleks dan sukar untuk dilaksanakan. Mereka antara yang mudah ritual tiga pagi , yang, jika digunakan secara berkala, dapat memberikan hasil yang cepat dan baik untuk membersihkan tubuh.
Makanan Yang Boleh Anda Makan Sesuka Hati Tanpa Menambah Berat Badan
Buah-buahan dan sayur-sayuran yang tidak mengandungi kanji tidak akan membuat anda bertambah berat badan, tidak kira berapa banyak yang anda makan. Ini kerana kebanyakannya terdiri dari air, rendah kalori dan mengandungi serat, yang membantu kita merasa kenyang.
Eureka! Inilah Cara Minum Bir Di Perut Anda Tanpa Menambah Berat Badan
Bir - sejuk, berkilau dan sangat menggoda, adalah minuman kegemaran berjuta-juta orang di seluruh dunia. Malangnya, hanya segelas bir yang mempunyai 200 kalori, yang menjadikan minuman itu sebagai musuh pertama sosok langsing. Minuman berkilau cenderung kepada penggunaan pepejal.
