2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Prinsip asas dan faedah berjemur
Matahari kita dapat menjadi salah satu sumber percuma yang paling diabaikan yang kita miliki, dan dapat membuka kita di jalan kerohanian dan mengembangkan kesedaran kita. Matahari memberikan tenaga yang dapat menolong kita pada tahap fizikal dan rohani. Artikel ini akan membantu anda mula berlatih pendedahan cahaya matahari - untuk memberi makan kepada Matahari..
AMARAN: Waktu paling selamat untuk berjemur atau melihat matahari tidak lebih dari 30 minit selepas matahari terbit dan dalam 30 minit sebelum matahari terbenam. Ini adalah zon selamat. Mata anda akan menyerap sinar UV yang sedikit atau tidak ada.
Di bidang kajian yang berkaitan dengan mata ke-3 dan kelenjar pineal, disahkan - matahari mempunyai kesan positif pada kelenjar pineal.
Kelenjar pineal bersama dengan kelenjar pituitari dianggap sebagai kelenjar utama. Kelenjar pineal membantu mengatur kitaran tidur / bangun dan menghasilkan dua hormon yang sangat penting - serotonin dan melatonin.
Serotonin dipanggil "hormon gembira" dan dihasilkan pada waktu siang. Melatonin, juga disebut "hormon kegelapan," nampaknya dihasilkan pada waktu petang atau malam. Pengeluaran melatonin inilah yang menjadikan kita mengantuk. Ketika kita tidur, melatonin ditukar menjadi DMT atau dimethyltryptamine, yang menyebabkan mimpi dan perjalanan astral lain.
Fakta saintifik bahawa matahari membantu mengeringkan kelenjar pineal menjadikannya salah satu faedah terbaik dari amalan solar kita. Mungkin pemakan bunga matahari yang paling terkenal dan didokumentasikan adalah Indian Hira Ratan Manek.
Para saintis dari University of Pennsylvania melaporkan bahawa kelenjar pineal bunga matahari berukuran 8 x 11 mm. Ukuran purata kelenjar pineal pada kebanyakan orang adalah 6 x 6 mm. Ini adalah perbezaan yang drastik dan jelas dalam ukuran dan aktiviti kelenjar pineal. Kelenjar pineal ia menyusut secara semula jadi pada kebanyakan orang, terutamanya selepas baligh.
Dr. Mitchell Gibson bercakap mengenai bekerja dengan Matahari. Dia mengatakan kepada pengikut dan pelajarnya semasa wawancara bahawa Matahari adalah salah satu pemangkin terbesar untuk evolusi dan pengembangannya secara sedar. Tenaga suria pasti meningkatkan kesedaran dalam jangka masa yang sangat singkat.
Mari lihat faedah pemakanan solar:
- Selera makan berkurang; menggalakkan penurunan berat badan;
- Meningkatkan pengeluaran serotonin dan melatonin;
- Menyumbang kepada kekuatan mental yang lebih banyak dan meningkatkan intuisi;
- Meningkatkan penglihatan;
- Memberi lebih banyak tenaga dan daya hidup;
- Meningkatkan potensi;
- Meningkatkan dan mengembangkan kesedaran;
- Mengurangkan kelenjar pineal;
- Meningkatkan kesihatan keseluruhan.
Cara berlatih dengan selamat
Makan matahari mungkin kaedah termudah untuk menyerap tenaga suria. Sebelum kita melalui langkah-langkah mudah untuk mula menonton dengan selamat, mari kita lihat beberapa petua penting:
- Waktu yang selamat untuk merenungkan matahari dengan mata "telanjang" tidak lebih dari 30 minit selepas matahari terbit dan dalam 30 minit sebelum matahari terbenam.
- Sebaiknya jangan menggunakan cermin mata semasa matahari terbit dan terbenam.
- Senyum sambil menonton Matahari. Tingkatkan emosi anda ke keadaan kegembiraan, cinta dan kebahagiaan sebelum anda menonton.
- Makan matahari selama 5 minit sehari adalah latihan solar yang sangat baik. Tetapi anda boleh berlatih selama 10-15 saat sehari dan anda akan melihat faedahnya lagi.
- Berhenti memerhatikan cahaya matahari jika mata anda sakit. Anda mungkin ingin menikmati untuk waktu yang singkat (perhatikan reaksi badan anda, sangat berkaki ayam tanpa alas kaki, untuk hubungan yang lebih semula jadi dengan tenaga alam semula jadi).
4 langkah dalam latihan solar
1. Keluar dan berdiri tanpa alas kaki di atas pasir atau tanah (jika boleh) semasa waktu selamat (tidak lebih dari 30 minit selepas matahari terbit dan dalam 30 minit sebelum matahari terbenam). Menghadapi cahaya matahari;
2. Senyum dan melihat Matahari dengan bebas. Kekalkan kegembiraan dan senyuman ketika anda menatap Matahari semasa cuaca selamat;
3. Semasa anda tersenyum dan menatap matahari, tarik nafas - tarik nafas perlahan dan dalam. Rasa Matahari memenuhi perut anda dengan udara. Tahan selama beberapa saat. Hembuskan nafas melalui lubang hidung anda. Nafas yang menyenangkan, perlahan dan mendalam;
4. Bayangkan bahawa anda berhubung dengan Matahari. Kerana anda adalah sebahagian dari alam semesta. Lihat diri anda di Matahari atau bayangkan hubungan yang bertenaga.
Disyorkan:
Chia (faedah) - Faedah, Pengambilan Dan Dos Harian Yang Dibenarkan
Chia (Salvia Hispanica dan Salvia Columbariae) adalah biji kecil dan keras, buah dari tanaman yang sangat menyerupai sage, dengan ukuran yang sangat kecil. Pada mulanya, biji kecil tanaman ditanam sebagai elemen hiasan, tetapi setelah beberapa kajian menjadi jelas bahawa biji-bijian adalah sumber nutrien yang baik untuk tubuh.
Prinsip Asas Pemakanan Intuitif
Sebilangan besar orang mula menerima idea bahawa diet tidak memberi kesan jangka panjang. Sebenarnya, sekitar 90-95% daripada semua diet gagal. Salah satu sebab diet yang gagal adalah kesan yo-yo. Beberapa sebab orang tidak melakukan diet adalah kerana mereka terlalu menyalahkan diri sendiri, kurang kehendak, kurang kawalan diri, genetik buruk.
Diet Dubrow - Prinsip Dan Faedah Asas
Diet Dubrow adalah salah satu diet paling popular baru-baru ini, yang diciptakan oleh bintang Hosts of Orange County, Heather Dubrow. Dubrow (pelakon, tuan rumah podcast dan pengusaha perniagaan) menulis The Dubrow Diet: Pemakanan Selang yang Akan Membantu Anda Menurunkan Berat Badan dan Merasa Selamanya Muda dengan Suaminya, Terry Dubrow, Pakar Bedah Plastik dan Doktor Perubatan (terkenal dengan rancangannya Botched).
Prinsip Asas Gabungan Makanan
Gabungan makanan yang betul sangat penting untuk fungsi tubuh yang betul. Makanan tidak boleh disimpan terlalu lama kerana racun mula dilepaskan. Apabila anda mengambil produk yang perlahan dan sukar dicerna, mereka kehilangan sifat berguna dan menimbulkan ketidakselesaan perut yang serius.
Ini Adalah Prinsip Asas Pemakanan Bayi Yang Betul
Dalam soal pemakanan, semua orang tertanya-tanya berapa banyak yang diperlukan dan harus dimakan oleh satu individu. Pada orang dewasa lebih mudah - apabila mereka merasa kenyang mereka berhenti makan. Tetapi bagi kanak-kanak itu berbeza. Ada kanak-kanak yang tidak suka makan, yang lain makan lebih banyak.
