2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kita semua sudah muak dengan oatmeal s yogurt. Atas sebab-sebab tertentu, semua orang telah menerima bahawa ini adalah satu-satunya cara yang sihat untuk dimakan. Ini sama sekali tidak berlaku. Berikut adalah beberapa idea sihat untuk pencuci muluttermasuk dalam komposisinya oatmeal.
Kek dengan oatmeal
Produk yang diperlukan:
250 gr oatmeal, 250-300 ml susu segar, 2 sudu besar. madu, 5 g kayu manis, 2 epal yang dikupas, dicincang halus, 100 g kismis atau buah kering, dicincang halus
Kaedah penyediaan:
Produk yang disenaraikan dicampurkan mengikut urutan yang diberikan. Kacau sehingga campuran homogen diperoleh, menggunakan pemproses makanan atau pengadun. Campuran dituangkan ke dalam kuali dan dibakar dalam oven yang telah dipanaskan selama kira-kira 15-20 minit pada suhu 200 darjah. Sekiranya dikehendaki, anda boleh mengedarkan campuran dalam tin muffin.
Kek Oatmeal
Produk yang diperlukan:
5 epal, 1 sudu kecil oatmeal, 0, 5 sudu kecil. tepung gandum, 0.5 sudu kecil. gula perang, kayu manis secukup rasa, setengah bungkus mentega
Kaedah penyediaan:
Bahagian bawah kuali kecil dilumurkan, kemudian taburkan dengan sedikit tepung. Susun epal yang dihiris di atas. Produk kering dicampurkan, mentega lembut ditambahkan dan dicampurkan dengan pengadun hingga remah. Tuangkan campuran ke atas epal dan bakar selama kira-kira 40 minit pada suhu 180 darjah.
Satu lagi jenis kek gandum sihat yang boleh anda makan tanpa risau.
Produk yang diperlukan:
1/2 sudu kecil baiklah kacang musim bunga, 1 sudu kecil tepung gandum, kira-kira 1/2 sudu kecil. gula buah diabetes, 2 telur, 5 sudu besar. minyak bunga matahari, 1/2 sudu kecil. yogurt, 50 g walnut cincang, 250 g kurma dikupas dan dicincang halus, 1 dan ½ sudu kecil. serbuk penaik, 1/3 sudu kecil. serutan kelapa, 1/2 sudu kecil. kayu manis (pilihan), 1 bunga cengkih mawar (pilihan), 1/4 sudu kecil. pala (pilihan), secubit garam
Kaedah penyediaan:
Pada tarikh masukkan tepung oat, gula, tepung, dicampurkan dengan serbuk penaik dan garam. Kemudian masukkan gula, walnut, kelapa, kayu manis, cengkih hancur dan pala.
Dalam mangkuk yang terpisah, pukul telur, kemudian masukkan yogurt dan minyak. Kedua-dua campuran tersebut digaul dan digaul rata. Hasilnya dicurahkan ke dalam dulang yang dilapisi kertas atau berminyak atau tepung.
Kek dibakar dalam ketuhar yang dipanaskan pada suhu 180 C selama kira-kira 40-45 minit.
Disyorkan:
Pencuci Mulut Yang Lazat Dengan Kuki
Kuki adalah penolong yang sangat diperlukan di dapur. Terima kasih kepada mereka, kita dapat mencipta keajaiban dalam masa yang singkat. Pencuci mulut biskut sedap, senang dan cepat. Kami menawarkan anda berdua resipi untuk kek dengan kuki .
Pencuci Mulut Yang Tidak Standard Dengan Tembikai
Tembikai sangat enak ketika anda memakannya, potong dengan kulit atau kepingan, tetapi ia boleh digunakan untuk menyediakan pencuci mulut yang sangat lazat dan tidak biasa. Sorbet tembikai adalah kejutan yang lazat untuk tetamu anda. Sekiranya anda menyediakannya untuk kanak-kanak, jangan tambahkan alkohol.
Pencuci Mulut Yang Berguna Dan Sihat
Terdapat pencuci mulut yang manfaatnya tidak diragukan - ini adalah madu, coklat semula jadi, prun, kismis, yang terkenal dengan khasiat kesihatannya. Pakar percaya bahawa dos coklat yang dibenarkan setiap hari adalah empat keping, buah manis boleh dimakan hanya dua buah sehari, madu tidak boleh berlebihan - hanya tiga sudu teh sehari dibenarkan.
Idea Untuk Pencuci Mulut Yang Sihat Dengan Pisang
Sekiranya anda berusaha menjalani gaya hidup sihat - bersenam, makan makanan seimbang dan elakkan makanan berbahaya, maka artikel ini akan menarik minat anda. Ketika kami ingin makan makanan berkualiti, tetapi kami sangat menggemari gula-gula, kadang-kadang mengikuti diet boleh menjadi sangat sukar dan hampir mustahil.
Salad Buah Pada Musim Panas - Pencuci Mulut Yang Ringan Dan Sihat
Salad buah adalah pilihan yang sesuai untuk cahaya dan pencuci mulut yang sihat , yang akan menjadi alternatif yang sangat baik untuk kek dan pastri berkalori tinggi. Pada masa yang sama, salad buah rendah kalori sepenuhnya memuaskan rasa lapar dan tidak mempengaruhi sosoknya, dan penampilannya yang luar biasa membantu meningkatkan mood dengan ketara.
