2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Terdapat pencuci mulut yang manfaatnya tidak diragukan - ini adalah madu, coklat semula jadi, prun, kismis, yang terkenal dengan khasiat kesihatannya.
Pakar percaya bahawa dos coklat yang dibenarkan setiap hari adalah empat keping, buah manis boleh dimakan hanya dua buah sehari, madu tidak boleh berlebihan - hanya tiga sudu teh sehari dibenarkan. Dos gula harian juga sedikit - tiga sudu teh sepanjang hari, dan ini termasuk gula dalam semua minuman.
Coklat susu sangat enak, tetapi yang paling berguna dan mesra kesihatan dan bentuknya semula jadi, yang mempunyai kandungan koko lebih dari tujuh puluh peratus.
Di antara buah-buahan untuk pencuci mulut, disyorkan jenis epal keras, pir dan epal firdaus, yang terkenal sangat manis.
Ketiga-tiga jenis buah ini, selain vitamin dan unsur surih yang berguna, mengandungi selulosa, yang sangat berguna untuk perut dan membersihkan badan dari toksin dan produk metabolik berbahaya.
Pisang dan anggur adalah salah satu buah yang paling manis, mereka juga sangat berguna, tetapi jumlahnya harus terhad.
Gula-gula agar-agar juga boleh dikategorikan sebagai pencuci mulut yang sihat. Mereka mengandungi banyak gelatin dan pektin, yang mempunyai kesan yang baik pada sistem pencernaan, membantu menormalkan proses metabolik, memperbaiki peredaran darah periferal dan membersihkan tubuh dari toksin.
Halva adalah pencuci mulut yang sangat berguna, kerana walaupun kandungan kalori yang tinggi, ia tidak mengandungi banyak gula. Sebaliknya, ia mengandungi banyak vitamin - B1, F1, E, yang mempunyai kesan positif pada sistem kardiovaskular dan saraf, menguatkan sistem imun, memperbaiki keadaan kulit dan rambut.
Ais krim mempunyai kesan yang sangat baik pada jiwa, ia membuat kita merasa gembira, lebih-lebih lagi, ia adalah pencuci mulut kegemaran semua kanak-kanak dan dengan serta-merta membawa kita kembali ke hari-hari yang riang di zaman kanak-kanak kita. Susu yang digunakan untuk membuat ais krim berkualiti mengandungi tryptophan - ia menenangkan saraf dan membantu mengatasi insomnia.
Disyorkan:
Buatan Rumah Yang Lebih Baik! Ais Krim Dan Pencuci Mulut Beku Yang Terbaik
Pencuci mulut beku adalah antara yang paling disukai, bukan sahaja oleh kanak-kanak dan remaja, tetapi juga oleh orang dewasa. Sebilangan besar daripadanya agak mudah dan cepat disiapkan, jadi ada baiknya belajar memasaknya sendiri, dan tidak bergantung sepenuhnya pada perkhidmatan kedai atau kedai pastri yang berdekatan.
Idea Untuk Pencuci Mulut Yang Sihat Dengan Pisang
Sekiranya anda berusaha menjalani gaya hidup sihat - bersenam, makan makanan seimbang dan elakkan makanan berbahaya, maka artikel ini akan menarik minat anda. Ketika kami ingin makan makanan berkualiti, tetapi kami sangat menggemari gula-gula, kadang-kadang mengikuti diet boleh menjadi sangat sukar dan hampir mustahil.
Pencuci Mulut Yang Sihat Dengan Oatmeal
Kita semua sudah muak dengan oatmeal s yogurt . Atas sebab-sebab tertentu, semua orang telah menerima bahawa ini adalah satu-satunya cara yang sihat untuk dimakan. Ini sama sekali tidak berlaku. Berikut adalah beberapa idea sihat untuk pencuci mulut termasuk dalam komposisinya oatmeal .
Salad Buah - Pencuci Mulut Yang Berguna Yang Membuat Kita Gembira
Kita tahu bahawa buah-buahan berguna dan kita mesti memakannya agar sihat. Tetapi ini adalah satu-satunya kelebihan buah. Mereka adalah sumber gula-gula. Apa maksudnya? Dengan adanya fruktosa di dalamnya, mereka adalah sumber gula semula jadi untuk tubuh.
Salad Buah Pada Musim Panas - Pencuci Mulut Yang Ringan Dan Sihat
Salad buah adalah pilihan yang sesuai untuk cahaya dan pencuci mulut yang sihat , yang akan menjadi alternatif yang sangat baik untuk kek dan pastri berkalori tinggi. Pada masa yang sama, salad buah rendah kalori sepenuhnya memuaskan rasa lapar dan tidak mempengaruhi sosoknya, dan penampilannya yang luar biasa membantu meningkatkan mood dengan ketara.
