2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kami tidak berhasrat untuk menjadi dangkal dan mengulangi betapa pentingnya sarapan dan betapa bermanfaatnya oatmeal. Artikel mengenai kesakitan ini.
Asas pemakanan dapat ditingkatkan dan diperdalam. Selagi ada. Setiap daripada kita harus merangkumi segala maklumat yang berkaitan dengan pemakanan yang baik. Dikongsi seperti ini, secara sembarangan, itu tetap ada di fikiran kita dan pada suatu ketika menemui aplikasi, bahkan hanya secara naluri. Ini adalah jenis budaya dan seperti yang lain, hanya perlu membicarakannya dan memberi contoh peribadi, dan ini menarik perhatian pengikut.
Mungkin anda suka oatmeal dan memakannya dengan senang? Ramai ibu bapa tidak menawarkan oatmeal untuk sarapan kerana mereka tidak memikirkan bagaimana menjadikannya menarik untuk anak-anak dan untuk diri mereka sendiri. Oleh itu, kami akan berkongsi dengan anda bagaimana.
Yang mesti anda lakukan ialah mencampurkan tepung oat dengan air suam, susu segar, yogurt, jus, dan lain-lain, pemanis dengan gula, madu dan tambah buah (segar atau kering), kacang-kacangan dan apa sahaja yang anda miliki atau sukai. Ia sangat mudah dan selalu sangat sedap!
Anda juga boleh menambah biji, serutan kelapa, coklat, rempah dan semua yang anda suka untuk makanan pertama hari ini.
Sekiranya anda merasa bahawa oatmeal mula membosankan anda setiap pagi, ubah menu dengan smoothie.
Smoothie menggantikan sarapan pagi - ia berlaku dengan cepat apabila kita tidak mempunyai cukup masa. Smoothie ini kelihatan seperti nektar atau goncangan, tetapi perbezaan utamanya ialah masing-masing boleh menjadi manis atau masin - buah atau sayur, anda boleh melakukannya mengikut pilihan anda padat atau kurang kerap, dengan penambahan ais atau pada suhu bilik.
Smoothie pisang dengan oatmeal
Gabungan pisang dengan yogurt dan oatmeal mungkin merupakan salah satu makanan ringan yang paling berguna untuk memulakan hari. Gabungan tiga kali ini secara bersamaan membangkitkan rembesan serotonin dan memberi anda caj tenaga yang besar untuk hari ini.
Produk yang diperlukan:
1 pisang (baik masak)
1-2 sudu besar susu keseluruhan
3 sudu besar kacang biri-biri
1-2 secubit kayu manis jika mahu
Penyediaan: Potong pisang dan tumbuk dalam pengisar sehingga homogen. Makan dengan segera.
Disyorkan:
Jadikan Setiap Hidangan Istimewa Dengan Sos Ini
Tidak ada cara untuk membayangkan hidangan istimewa dan perayaan tanpa sos yang indah. Sosnya adalah rempah cair dengan rasa yang berbeza, memperkaya hidangan. Ia menjadikan hidangan yang paling sederhana menjadi hidangan yang indah. Dipercayai bahawa asal sosnya adalah Perancis dan bermula pada abad ke-17-18.
Teh Sedap - Untuk Apa Ia Sedap
Gurih kebun ditanam sebagai rempah pedas dan beraroma, tetapi tidak semua orang tahu bahawa ia juga mempunyai sejumlah sifat penyembuhan, itulah sebabnya ia menempati tempat yang besar dalam perubatan rakyat. Gurih kebun digunakan dalam perubatan saintifik di beberapa negara - dari bahagian bawah tanah diperolehi minyak pati, dan dalam beberapa kes batang tanaman itu sendiri digunakan.
Tiga Sup Diet Yang Sedap Dan Sedap
Tidak ada cara yang lebih baik untuk menurunkan berat badan dan pada masa yang sama tidak kelaparan jika anda tidak mencuba untuk menurunkan berat badan dengan sup . Berikut adalah 3 idea untuk sup makanan dan juga lazat . 1. Sup kubis Foto:
Jadikan Memasak Lebih Sihat Dengan Petua Bijak Ini
Topik pemakanan sihat sudah biasa kita ketahui, kerana ia selalu dibincangkan, tetapi ini adalah salah satu kegemaran kita. Dan budaya pemakanan yang betul benar-benar penting, kerana kita perlu mendapat maklumat yang baik tentang apa yang baik untuk dimakan dan makanan yang berbahaya.
Jadikan Sayur-sayuran 100 Kali Lebih Enak Dengan Pengasam Ini
Sayur-sayuran boleh diperap sebelum atau selepas memanggang. Kami menawarkan resipi untuk kedua-dua pilihan dan perap kembang kol yang lebih luar biasa. Sekiranya anda ingin merasakan sayur-sayuran sebelum memanggang, buat pengasam berikut:
