2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Tidak ada cara yang lebih baik untuk menurunkan berat badan dan pada masa yang sama tidak kelaparan jika anda tidak mencuba untuk menurunkan berat badan dengan sup.
Berikut adalah 3 idea untuk sup makanan dan juga lazat.
1. Sup kubis
Foto: Blush
Ini akan menjadi sakral bagi kita jika kita tidak memasukkannya ke dalam bahan ini, kerana ia digunakan untuk membuat diet kubis yang terkenal, yang asasnya ialah anda boleh makan sup sekerap yang anda mahukan. Ini secara automatik bermaksud bahawa ia adalah sup makanan. Anda mungkin tidak tahu bahawa ia juga sangat sedap.
Untuk menyediakan sup kubis, yang mungkin cukup untuk anda sepanjang diet 7 hari, anda memerlukan 1 kubis, 1 lada, beberapa tangkai daun bawang, tomato (mungkin dalam tin) dan rempah hijau pilihan anda.
Kubis bersama lada dan daun bawang dipotong dan dibiarkan dalam periuk dalam hingga leher dengan api kecil. Apabila semuanya melembutkan, tambahkan tomato yang dikupas dan dihiris (kira-kira 6 jumlahnya) dan rempah hijau pilihan anda (pasli, dill, daun saderi, dll.).
Masukkan garam, tetapi jangan berlebihan, dan jika mahu, tambahkan lada hitam atau kari.
2. Sup zucchini
Zucchini adalah sayur bermusim, jadi sedap untuk menyediakan sup diet ini pada musim bunga atau musim panas, yang sekurang-kurangnya sedikit sebanyak menjamin bahawa zucchini akan menjadi nyata.
Untuk resipi ini, anda memerlukan kira-kira 4-5 zucchini, 2 bawang, 3 tomato, 2 wortel, 1 cawan yogurt rendah lemak, dill, pasli, garam dan lada.
Potong zucchini menjadi kiub dan bersama-sama dengan wortel parut dan bawang cincang halus tuangkan ke dalam air masin dan mendidih. Apabila semuanya mendidih, kecilkan api dan setelah melembutkan sayur masukkan tomato (dikupas dan potong dadu), rempah hijau cincang halus dan lada hitam.
Rasa dan, jika perlu, tambah lebih banyak garam. Perhatikan bahawa untuk menjadi sup diet, anda tidak boleh berlebihan dengan garam. Tunggu sehingga sejuk sedikit dan masukkan yogurt ke sup. Campurkan semuanya dengan baik dan boleh dimakan sama ada segera atau setelah sup sejuk sepenuhnya. Dalam kedua-dua cara ini sangat lazat!
3. Sup krim kembang kol
Foto: Gabriela
Ini adalah sup musim luruh yang biasa dimakan dengan kerap, kerana tidak lama lagi anda akan makan malam Krismas dan Tahun Baru yang tidak dapat dielakkan.
Anda memerlukan 1 kepala kembang kol, 1 lobak merah, 1 bawang, kira-kira 1 sudu kecil. susu rendah lemak segar, dill, pasli, lada dan garam secukup rasa.
Masukkan bawang dan wortel yang telah dicincang halus ke dalam air sedikit masin, dan sedikit kemudian - kembang kol cincang. Rebus semuanya dengan api kecil sehingga produk menjadi lembut, masukkan dill, pasli, garam dan lada secukup rasa.
Untuk membuat sup krim, semua bahan tumbuk, dan akhirnya susu ditambahkan.
Sup berguna ini boleh dimakan panas dan sejuk.
Disyorkan:
Kesalahan Dan Peraturan Kuliner Dalam Penyediaan Sup Dan Sup
Sekiranya air yang dituangkan daging, ketika direbus, sejuk, kaldu yang enak diperoleh, dan dari itu sup yang enak dan sup yang enak. Semasa air mendidih, sebahagian besar nutrien dan rasa daging diekstrak di dalamnya dan kaldu yang enak diperoleh.
Peraturan Nenek Untuk Sup Dan Sup Yang Enak Dengan Pemadat Dan Bangunan
Sup dan sup disediakan dari pelbagai produk: daging, ayam, sayur-sayuran, ikan, kekacang, pasta dan buah-buahan. Sup dan kaldu dibahagikan kepada dua kumpulan: dengan pemadat dan bangunan. Beberapa sup kurus dan lokal dibuat dengan isian, seperti:
Tiga Resipi Sedap Dan Cepat Untuk Sup Susu
Semua orang tahu bahawa sup sangat berguna, tetapi sup susu sangat berguna. Mereka bukan sahaja menyediakan sistem pencernaan untuk hidangan utama, tetapi juga sumber vitamin yang kaya. Itulah sebabnya ada baiknya kita belajar bagaimana menyediakan sup, kerana di sini kita telah memilih 3 resipi termudah:
Tiga Sup Sejuk Rusia Yang Luar Biasa Yang Mesti Anda Cuba
Sama seperti orang Bulgaria suka makan tarator sejuk pada hari-hari musim panas, sementara orang Sepanyol suka gazpacho wangi, orang Rusia juga mempunyai resipi luar biasa mereka sendiri untuk sup sejuk. Mereka dimakan pada musim panas atau awal musim gugur, ketika cuaca masih terlalu panas dan mempunyai kesan tonik dan dahaga.
Tiga Resipi Paling Sedap Untuk Sup Cendawan
Selain enak, cendawan juga mempunyai banyak khasiat berguna - ia cepat disiapkan, tidak ada yang dibuang, ia dapat disimpan dengan mudah di dalam peti sejuk selama kira-kira 5 hari dan kerana mereka benar-benar mempunyai kemampuan untuk bertindak sebagai spons, sesuai untuk memasak sejumlah sup kerana ia menyerap semua ramuan dan rempah aromatik yang dimasukkan ke dalamnya.
