2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Salah satu makanan yang paling sihat pastinya kacang buncis. Ia berasal dari keluarga kekacang dan sangat kaya dengan protein yang menguatkan sistem imun.
Ia juga mengandungi banyak vitamin yang melindungi tubuh daripada selesema pada musim sejuk. Ini sangat penting untuk melawan penuaan, kerana sangat kaya dengan vitamin E. Selain vitamin, ia juga mengandungi zat besi, zink, magnesium, kalsium, fosfor.
Buncis suka cuaca panas dan oleh itu ditanam pada bulan-bulan musim panas. Oleh itu, ia ditanam di Eropah dan Afrika. Ia bercambah dengan cepat dan mengumpul dalam masa 3 hari. Buncis menempati tempat yang sangat penting di antara masakan Afrika, Sepanyol, Turki dan India.
Buncis mempunyai nilai pemakanan yang tinggi, berkat protein, mineral dan vitamin yang dikandungnya. 100 gram kacang buncis mengandungi 361 kalori. Oleh itu, tubuh memperoleh jumlah tenaga yang diperlukan setiap hari.
Buncis menempati tempat yang sangat penting di antara masakan Turki. Mengikut masakan tempatan dan tempatan, pelbagai hidangan lazat dengan kacang buncis disediakan.
Ini adalah hidangan seperti hummus, kacang buncis, hidangan daging dengan kacang buncis, kaserol atau berperisa dengan pelbagai resipi rempah. Ia dimakan pada musim sejuk dan musim panas.
Semasa musim panas, salad yang disiapkan dengan buncis lebih disukai. Pada musim sejuk, kekacang kacang lebih disukai. Mereka sesuai untuk perlindungan badan.
Disyorkan:
Tapioka - Sumber Tenaga Yang Sangat Diperlukan
Tapioka, yang paling sering digunakan dalam puding, adalah pati yang dibuat dari akar tanaman ubi kayu. Ini dapat dijumpai sebagai butiran, serpihan atau serbuk, walaupun paling umum dalam bentuk bola bulat kecil. Anda boleh membuat hidangan manis dengan ubi kayu atau hanya menggunakannya sebagai agen pemekat.
Makanan Asli Untuk Imuniti Yang Baik Dan Pencernaan Yang Sangat Baik
Sekiranya anda fikir bakteria identik dengan "mikroba", fikirkan semula. Probiotik terdapat di usus dan nama tengahnya adalah bakteria baik hidup! Data tinjauan menunjukkan bahawa dalam satu tahun kira-kira 4 juta orang telah menggunakan beberapa bentuk produk probiotik .
Kacang Pinus - Sumber Protein Yang Sangat Baik
Kacang cedar sangat berguna untuk tubuh, menurut kajian baru-baru ini. Pakar dari Washington percaya bahawa kacang cedar mengandungi banyak vitamin dan mineral. Pakar percaya bahawa kacang-kacangan ini, yang sering digunakan dalam masakan Itali dan Mediterranean, mempunyai banyak manfaat kesihatan.
Makanan Yang Merupakan Sumber Protein Berkualiti Tinggi Yang Murah
Protein adalah blok bangunan yang sangat diperlukan untuk badan kita. Dan hanya sedikit yang akan mempertikaikan faedahnya sumber protein semula jadi sebelum yang sintetik. Telur, daging, sayur-sayuran, makanan laut - semuanya adalah produk yang mengandungi sejumlah besar protein, tetapi masing-masing mempunyai ciri tersendiri.
Brokoli Dan Kembang Kol Adalah Sumber Sulforaphane Yang Sangat Baik
Brokoli dan kembang kol untuk sayur-sayuran dari keluarga salib. Selain sangat enak, mereka juga sangat berguna. Mereka mempunyai keupayaan untuk mencegah kemunculan polip, yang boleh menyebabkan penyakit usus besar. Dan semua ini berkat bahan kimia yang terkandung di dalamnya - sulforaphane.
