2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kacang cedar sangat berguna untuk tubuh, menurut kajian baru-baru ini. Pakar dari Washington percaya bahawa kacang cedar mengandungi banyak vitamin dan mineral.
Pakar percaya bahawa kacang-kacangan ini, yang sering digunakan dalam masakan Itali dan Mediterranean, mempunyai banyak manfaat kesihatan.
Sifat antioksidan kacang jenis ini dapat melambatkan penuaan, kata kajian itu. Selain itu, kacang cedar menguatkan imuniti, meningkatkan penglihatan, menguatkan tulang.
Kajian itu juga menyatakan bahawa lemak yang dikandungnya baik untuk jantung. Pengambilan secara berkala akan meningkatkan metabolisme dan membantu proses pencernaan, dan di samping itu, makan kacang akan membantu menurunkan berat badan. Ini menjadikannya sesuai untuk dimakan dan semasa diet.
Pakar Washington juga percaya bahawa kacang aras membantu tubuh untuk peredaran darah yang normal dan sangat berguna untuk sistem saraf.
Mereka juga mengandungi vitamin A, E, C, D. Vitamin E, misalnya, meneutralkan kesan radikal bebas yang mempercepat proses penuaan.
Vitamin C berjaya menguatkan sistem imun dan dengan itu melindungi tubuh daripada jangkitan. Kacang cedar juga kaya dengan vitamin B, zat besi, tembaga, magnesium, zink, mangan dan lain-lain.
Mereka sangat kaya dengan protein - ini menjadikannya tambahan penting untuk diet anak-anak dan wanita hamil. Mereka mengandungi lebih banyak asid amino daripada daging.
Menurut kajian, salah satu pengeluar kacang cedar terbaik adalah orang Itali dan orang Sepanyol. Hanya seratus gram kacang cedar Eropah yang dapat membekalkan 24 g protein kepada tubuh.
Ini adalah jumlah protein tertinggi berbanding kacang lain. Hanya satu cawan kacang pinus sehari akan membekalkan tubuh dengan separuh protein yang diperlukannya.
Protein penting kerana ia adalah komponen utama rambut, kuku, saraf, beberapa organ dalaman, otak. Mereka membantu membina dan mengekalkan tisu badan.
Disyorkan:
Makanan Asli Untuk Imuniti Yang Baik Dan Pencernaan Yang Sangat Baik
Sekiranya anda fikir bakteria identik dengan "mikroba", fikirkan semula. Probiotik terdapat di usus dan nama tengahnya adalah bakteria baik hidup! Data tinjauan menunjukkan bahawa dalam satu tahun kira-kira 4 juta orang telah menggunakan beberapa bentuk produk probiotik .
Makanan Yang Baik Adalah Mood Yang Baik
Makanan bukan hanya untuk mengisi perut atau memuaskan rasa lapar. Makanan bermaksud lebih dari itu. Selepas hari yang sibuk dan tegang, suasana hati kami hanya dapat ditingkatkan dengan aroma makan malam yang enak. Pasti makanan mempengaruhi mood.
11 Makanan Super Untuk Kesihatan Yang Sangat Baik
Tidak lagi bergaya untuk makan bayam seperti Popeye the Sailor pada waktu pagi, siang dan petang untuk menjadi kuat dan bertenaga. Adalah cukup untuk memasukkan 11 makanan tambahan berikut dalam menu harian anda untuk menyediakan sejumlah vitamin, mineral dan asid amino yang diperlukan.
Mengapa Kita Mesti Mengambil Kacang Merah Yang Dimasak Dengan Sangat Baik
Kacang merah, yang sehingga baru-baru ini kami anggap terlalu eksotik, sudah lama menetap di atas meja kami. Dari situ kita dapat menyediakan sup dan rebusan yang sangat baik, dan juga salad. Kacang merah sangat kaya dengan serat, protein dan semua jenis unsur mikro dan makro yang berguna untuk kesihatan manusia.
Kacang Adalah Makanan Yang Sangat Baik
Kacang adalah tanaman tahunan kuno. Ia telah diketahui oleh manusia selama ribuan tahun. Di negara kita, ini adalah yang kedua di antara bijirin dan kekacang, tetapi sangat berharga kerana kaya dengan vitamin dan mineral. Kacang mengandungi selulosa, kalsium, fosforus, zat besi, magnesium, karotena dan vitamin A, B1, B2, C, E, serta protein, berkali-kali lebih banyak daripada lentil, kacang dan kacang polong, misalnya.
