Diet Teh Menurunkan Berat Badan

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35

Pada musim bunga, anda boleh kelihatan sempurna jika anda mula menurunkan berat badan dengan diet teh sekarang. Pada musim sejuk, badan menghasilkan lapisan lemak untuk melindungi tubuh daripada sejuk.

Lapisan ini tidak dapat dihancurkan, tetapi jika anda telah menambahkannya dengan bantuan pasta dan jem dan tidak pernah bersukan selama bulan-bulan musim sejuk, sudah tiba masanya untuk memulakan pencairan dengan teh.

Teh membantu perut memproses makanan dengan lebih cepat, mempercepat pergerakan usus, mensaturkan badan dengan vitamin dan mineral, membersihkan saluran darah, meningkatkan ingatan, penglihatan, warna kulit dan membantu membakar kalori.

Teh pagi sangat berguna dan aktif, menjadikan perut berfungsi dan membuat pembersihan yang kompleks. Teh secara harfiah menggantikan segala yang tidak perlu dari badan, melarutkan plak di saluran darah dan kawasan yang bermasalah.

Setelah minum teh, selera makan terbangun. Jangan biarkan diri anda dikalahkan olehnya, setelah setengah jam ia akan berlalu dan akan ada perasaan ringan dan segar.

Teh petang membantu makanan untuk dicerna dengan lebih baik, tidak membiarkannya berlarutan di perut. Jangan minum teh semasa makan dan selepasnya. Tunggu setengah jam dan kemudian minum secawan teh.

Teh petang juga membantu mencerna makanan, memecah lemak dan menyiapkan badan untuk tidur. Jangan minum teh lewat dari jam lapan malam untuk tidur dengan tenang sepanjang malam dan bangun segar.

Pada waktu petang, teh berbahaya kerana dapat membangkitkan selera makan yang sangat kuat - ini adalah tanda keberkesanannya. Jangan menyerah dan jangan sesak sebelum tidur. Makan segenggam buah kering.

Bahagian utama kerja teh adalah waktu malam. Sekiranya anda minum teh dan tidak makan gula-gula pada separuh kedua hari, badan akan bertindak balas dengan cepat dan akan memberi anda rasa ringan dan lama-kelamaan - dengan sosok langsing.

Teh mengandungi kira-kira 700 sebatian, vitamin, mineral, unsur mikro dan makro, antioksidan, karbohidrat. Mereka membersihkan dan menegangkan badan.

Unsur penting teh adalah polifenol dan asid amino. Inilah yang paling kita kekurangan di persekitaran bandar. Theaflavins, theabrovins dan thearubigins membersihkan dan menyembuhkan saluran darah.

Theanine asid amino, yang meningkatkan aroma dan rasa teh, adalah neurotransmitter dalam tubuh manusia - ia membantu menyebarkan impuls saraf antara sel-sel otak.

Kemasukan asid amino ini dirasakan oleh orang sebagai perasaan gembira dan damai. Theine seperti kafein, tetapi tidak seperti itu tidak berbahaya bagi jantung dan tidak menaikkan tekanan darah.

Theine nada lembut, melebarkan saluran darah, meningkatkan nada otot tanpa menaikkan tekanan darah. Pektin meningkatkan kerja perut dan dianggap sebagai faktor utama penurunan berat badan.

Teh kaya dengan banyak vitamin dan mineral - zink, fosforus, magnesium, kalium, fluorin. Untuk menenangkan diri, anda perlu minum teh berkualiti tinggi.

Paket tidak berkesan. Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, anda memerlukan pelbagai jenis teh hijau, merah dan hitam dari China, Taiwan, Jepun dan Vietnam.

Semasa membuat teh yang berwarna terang - hijau, putih, kuning atau merah muda, suhu air tidak boleh melebihi lapan puluh darjah. Infusi berlangsung selama lima saat.

Varieti dengan daun besar kasar, yang padat, berwarna gelap, diseduh pada suhu sembilan puluh lima darjah selama kira-kira sepuluh saat.

Teh hitam dan teh hijau yang ditekan diseduh pada suhu sembilan puluh lapan darjah. Sebelum disuntik, teh hitam direndam dalam air sejuk, dicuci, ditapis, dicuci sekali lagi dan kemudian diseduh dalam air panas.

Agar diet teh berkesan, selalu minum teh selepas makan dan jangan sesekali dengan perut kosong. Masukkan dengan betul, jangan simpan daun teh dan pilih hanya teh berkualiti tinggi. Selesaikan hari anda dengan teh dan tahan selera anda.

Jangan sekali-kali pemanis teh jika anda benar-benar ingin menurunkan berat badan! Tanpa gula, tanpa madu, jem, kue atau kuki untuk pemanis teh pahit. Sekiranya anda tidak tahan dengan rasa pahit, makan buah kering dengan teh.